¿Tengo problemas de confianza? Test
Estructura de medición
¿Quiénes suelen realizar esta prueba?
Descubre cómo se compara
A continuación, te ofrecemos una vista previa de los puntos de referencia que utilizamos para situar tu puntaje en contexto.
Ejemplos de preguntas de la prueba
- Totalmente en desacuerdo
- En desacuerdo
- No estoy seguro/a
- De acuerdo
- Totalmente en desacuerdo
- En desacuerdo
- No estoy seguro/a
- De acuerdo
- Totalmente en desacuerdo
- En desacuerdo
- No estoy seguro/a
- De acuerdo
¿Tengo problemas de confianza? Test - Descripción y metodología del test
Quien busca comprender sus reacciones ante la incertidumbre, los conflictos o la vulnerabilidad puede encontrar en este test de problemas de confianza un punto de partida práctico. El cuestionario titulado ¿Tengo problemas de confianza? Test ayuda a ordenar esas experiencias para observar cómo influyen en la comunicación y en la capacidad de afrontar conversaciones difíciles en pareja, amistades y trabajo.
Qué mide esta evaluación
Explora patrones de confianza interpersonal. Se dirige a quienes dudan de promesas, temen el abandono, se distancian para protegerse o les cuesta pedir apoyo. El resultado relaciona expectativas de traición con retirada ante la vulnerabilidad y dificultad para pedir ayuda. Como test para saber si tengo problemas de confianza, diferencia estas tendencias y la cautela general.
El resultado se divide así:
- Sensibilidad a la traición (0–30) refleja hasta qué punto la persona anticipa daño, engaño o abandono y lee la ambigüedad como amenaza; Baja (0–10), Moderada (11–20) y Alta (21–30).
- Retiro protector (0–30) indica si el alejamiento o cierre emocional se usa para sentirse seguro; Bajo (0–10), Moderado (11–20) y Alto (21–30).
- Dificultad para confiar (0–40) refleja cautela al depender de otras personas en relaciones, amistades y trabajo; Baja dificultad (0–13), Dificultad moderada (14–26) y Alta dificultad (27–40).
Metodología y base psicológica
Las preguntas presentan situaciones de pareja, amistad y trabajo: promesas, cambios de tono, celos, comprobación de detalles, dificultad para pedir ayuda y evitación de conversaciones emocionales. El formato de autoinforme va de «Totalmente en desacuerdo» a «De acuerdo», con dos opciones intermedias. Las respuestas se organizan en las tres escalas y los niveles que se muestran al finalizar.
La Escala de sabotaje relacional (Peel y Caltabiano, 2021) relaciona conductas defensivas con interferencias en los vínculos, una conexión conceptual presente en estas preguntas. Las expectativas de traición se relacionan con el trabajo de Melin y Salkovskis (2025), mientras la confianza en relaciones cercanas conecta con el modelo de Rempel, Holmes y Zanna (1985). El cuestionario es un autoinforme online de autorreflexión, no una herramienta diagnóstica.
El resultado ofrece una fotografía del momento y de la forma en que la persona se describe. Puede orientar la reflexión sobre comunicación, límites y reparación, aunque influyen el contexto, la memoria y la sinceridad. Conviene leer los problemas para confiar en los demás junto con la historia personal, no como una conclusión aislada.
- Peel, R., & Caltabiano, N. (2021). The relationship sabotage scale: An evaluation of factor analyses and constructive validity. BMC Psychology, 9, 146. 10.1186/s40359-021-00644-0
- Melin, A., & Salkovskis, P. M. (2025). Sensitivity to betrayal and new intimate relationship building in survivors of intimate partner violence. Psychology and Psychotherapy: Theory, Research and Practice, 98, 1050–1063. 10.1111/papt.70004
- Rempel, J. K., Holmes, J. G., & Zanna, M. P. (1985). Trust in close relationships. Journal of Personality and Social Psychology, 49(1), 95–112. 10.1037/0022-3514.49.1.95
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