Test cuestionario: ¿Tengo adicción a la cafeína?
En 10 minutos evalúa señales de consumo problemático de cafeína en adaptación física, control y bienestar diario. Es gratis, sin registro y ofrece una guía clara para reconocer patrones y decidir si consultar a un profesional.
08:30
Explorador de escala
Estructura de medición
DATOS BASADOS EN GRUPOS DE USUARIOS
¿Quiénes suelen realizar esta prueba?
BASADO EN DATOS AGREGADOS Y ANONIMIZADOS DE DECENAS DE MILES DE USUARIOS DE FREUDLY.
Evaluación comparativa
Descubre cómo se compara
Una vez que completes la prueba, tus resultados se compararán con datos reales de personas de tu país.
A continuación, te ofrecemos una vista previa de los puntos de referencia que utilizamos para situar tu puntuación en contexto.
A continuación, te ofrecemos una vista previa de los puntos de referencia que utilizamos para situar tu puntuación en contexto.
Control del consumo de cafeína (Cdcdc)
Control del consumo de cafeína (Cdcdc)
Promedio
7
Rango normal
4.3 — 9.7
mín.
0
máx.
15
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
Impacto en el bienestar diario y la seguridad (Ieebdyls)
Impacto en el bienestar diario y la seguridad (Ieebdyls)
Promedio
3.9
Rango normal
1.8 — 5.9
mín.
0
máx.
15
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
Adaptación física (Af)
Adaptación física (Af)
Promedio
7.5
Rango normal
5.4 — 9.7
mín.
0
máx.
15
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
Mencionado en medios como
PREGUNTAS DE EJEMPLO
Ejemplos de preguntas de la prueba
- En ocasiones elijo una porción adicional durante un día particularmente exigente.
- La misma cantidad sigue teniendo un efecto similar, o he reducido la cantidad que consumo.
- Mi consumo ha aumentado drásticamente porque las cantidades anteriores ahora parecen tener muy poco efecto.
- Habitualmente necesito más que antes para lograr un nivel similar de atención o concentración.
- Noto poco o ningún cambio físico o mental.
- Siento cansancio leve o menos claridad mental, pero se me pasa sin causarme demasiadas dificultades.
- Con frecuencia me da un dolor de cabeza evidente, siento irritabilidad o tengo dificultades para concentrarme.
- Los síntomas se vuelven tan intensos que interrumpen mi trabajo, estudios, responsabilidades de cuidado u otros planes.
- Sigo consumiendo cafeína incluso después de decidir no hacerlo, y el ciclo genera repetidamente problemas graves.
- A menudo elijo consumir más cafeína, aunque había planeado dejar de hacerlo más temprano.
- Dejo de consumirla a la hora prevista y, en su lugar, ajusto la tarea o el horario.
- En ocasiones hago una excepción consciente por un plazo de entrega inusual.
QUÉ MIDE LA PRUEBA
Acerca de esta evaluación
Test cuestionario: ¿Tengo adicción a la cafeína? - Síntomas y signos
Esta autoevaluación gratuita sobre la cafeína, que no requiere registro, explora tres áreas que suelen asociarse con un consumo problemático: la adaptación física, el control del consumo y los efectos en el bienestar diario. Puede ayudarte a identificar patrones, pero no puede determinar si tienes una adicción ni sustituir el consejo médico. Considera hablar sobre cualquier inquietud persistente con un profesional de la salud calificado. Si en este momento tienes dolor en el pecho, desmayos, dificultad grave para respirar, confusión, una convulsión o latidos cardíacos persistentemente acelerados o irregulares, busca atención médica urgente.
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