Test ¿Soy feo/a? Cuestionario de autopercepción en fotos - the question form
Preguntas: 15 · 10 minutos
1. Antes de compartir una foto, ¿cuánta aprobación sueles necesitar de otras personas?
De vez en cuando le pregunto a una persona, pero puedo decidir sin que me tranquilicen.
Me cuesta compartir cualquier cosa a menos que varias personas confirmen que me veo bien.
Mi propia preferencia suele ser suficiente, aunque otras personas elegirían algo distinto.
Por lo general, busco confirmación porque no siento que mi propio criterio sea confiable por sí solo.
2. Al preparar una foto para compartirla, ¿cuánto tiempo pueden consumir las preocupaciones por tu apariencia?
Quizá haga un recorte sencillo o ajuste la iluminación y termine bastante rápido.
Edito, vuelvo a tomar o examino los detalles repetidamente durante una cantidad considerable de tiempo.
Me quitan poco tiempo adicional; elijo de manera directa y continúo con mi día.
El proceso puede absorberme tanto que desisto de compartir la foto o pierdo tiempo destinado a otras tareas.
3. ¿Con qué frecuencia comparas tus fotos cotidianas con imágenes pulidas o cuidadosamente seleccionadas de otras personas?
A veces, especialmente cuando ya siento inseguridad por mi apariencia.
Casi constantemente; esas comparaciones influyen mucho en cómo me evalúo.
Rara vez, o tengo presentes las diferencias en la edición y la selección.
A menudo; sé que la comparación es desigual, pero aun así me afecta.
4. Una foto que te gusta recibe menos interacciones en línea de las que esperabas. ¿Cuál sería tu reacción más probable?
Recuerdo que el horario, la audiencia y las plataformas afectan las interacciones, y luego sigo adelante.
Me pregunto si significa que no soy atractivo/a y sigo revisando las reacciones.
Me decepciona, pero no cambia de manera considerable cómo veo la foto.
Busco que me tranquilicen o elimino la foto porque las reacciones me parecen un veredicto sobre mi apariencia.
5. Al elegir una foto de perfil, ¿cuál es tu enfoque habitual?
Paso mucho tiempo examinando pequeños defectos antes de elegir.
Elijo una foto que me agrada lo suficiente y sigo adelante.
Vuelvo a tomar o modificar las fotos repetidamente porque ninguna me parece aceptable.
Comparo algunas opciones y me tomo un poco de tiempo para decidir.
6. Te invitan a una reunión, pero ese día no te gusta cómo te ves. ¿Qué es lo más probable que hagas?
Voy, pero paso gran parte del evento con distracciones o tratando de no aparecer en las fotos.
Asisto según lo planeado, aunque no sienta que estoy especialmente listo/a para las fotos.
Cancelo principalmente porque me resulta demasiado incómodo que me vean o me fotografíen.
Ajusto algo de mi ropa o arreglo personal y luego voy.
7. Después de ver inesperadamente una foto tuya, ¿cuánto puede afectar tu estado de ánimo?
Puede determinar mi estado de ánimo durante todo el día y provocar conclusiones duras sobre mí.
Si no me gusta, quizá me desanime brevemente, pero la sensación pasa.
Por lo general, tiene poca influencia más allá de mi reacción inicial.
Vuelvo a mirar la imagen varias veces y me sigue molestando.
8. Dos fotos tomadas el mismo día hacen que te veas notablemente diferente. ¿Cómo lo interpretas?
Supongo que los ángulos o la iluminación explican parte de la diferencia.
Confío más en la foto menos favorecedora porque parece revelar cómo soy en realidad.
Veo ambas como versiones limitadas de cómo me veía en esos momentos.
Sigo comparándolas para tratar de decidir cuál demuestra cómo me veo realmente.
9. Después de notar algo que no te gusta de tu apariencia, ¿qué ocurre con tu concentración?
Mi atención puede desviarse brevemente, pero puedo volver a enfocarla.
El pensamiento puede dominarme durante horas o impedir que complete las tareas planeadas.
Noto la preocupación sin que desplace de manera significativa lo que estoy haciendo.
Vuelvo al pensamiento repetidamente, lo que me ralentiza o me distrae.
10. ¿Con qué frecuencia una sola foto poco favorecedora cambia tu opinión general sobre tu apariencia?
A menudo; la imagen puede influir durante bastante tiempo en cómo me veo.
Rara vez; no suelo sacar conclusiones generales a partir de una sola imagen.
Casi siempre; la imagen me parece más veraz que otras evidencias.
A veces; me afecta brevemente antes de que recupere la perspectiva.
11. Cuando alguien elogia tu apariencia en una foto, ¿qué suele ocurrir?
Aprecio el elogio, aunque puede que me queden algunas dudas en privado.
Necesito recibir elogios repetidos antes de poder creer parcialmente esa opinión positiva.
Puedo aceptarlo como su perspectiva sincera sin considerarlo una prueba necesaria.
Siento alivio, pero se desvanece rápido y me deja con ganas de recibir más reafirmación.
12. Una actividad que valoras puede implicar usar ropa ajustada, ser observado/a o aparecer en fotos. ¿Cómo afectan los pensamientos sobre tu apariencia a tu decisión?
Participo, aunque quizá elija ropa o una ubicación que me resulten más cómodas.
A veces participo, pero sigo tan preocupado/a que disfruto menos.
Por lo general, decido según mi interés en la actividad y no según cómo podría verme.
Evito la actividad por completo, incluso cuando es importante para mí.
13. Ves una foto grupal de un evento agradable. ¿Hacia dónde se dirige primero tu atención?
Comparo mentalmente mi apariencia con la de todas las demás personas, y el resultado influye en el recuerdo.
Me fijo en las personas y en la ocasión sin clasificar demasiado sus apariencias.
Me comparo con otras personas y me quedo pensando en el lugar que parezco ocupar.
Compruebo brevemente cómo me veo y luego vuelvo al recuerdo del evento.
14. Una amistad publica una foto espontánea tuya que no te gusta. ¿Cuál de estas respuestas se parece más a la tuya?
Puede que no me guste, pero puedo verla como un solo momento incómodo.
Examino la foto y empiezo a identificar varias cosas que se ven mal.
Me siento cohibido/a y quizá pregunte si se podría usar otra foto.
Tomo la foto como prueba de que, en general, no soy atractivo/a.
15. ¿Con qué frecuencia las preocupaciones por tu apariencia hacen que evites las cámaras?
A menudo; con regularidad me aparto, me escondo o me ofrezco a tomar la foto.
De vez en cuando; quizá evite una foto cuando siento especial inseguridad por mi apariencia.
Con mucha frecuencia; evitar las cámaras afecta eventos o recuerdos que, de otro modo, valoraría.
Rara vez; participar o no suele depender más del momento que de mi apariencia.