Test cuestionario: ¿Tengo intolerancia a la lactosa? - the question form
Preguntas: 15 · 10 minutos
1. Al comparar una cantidad pequeña de leche con una porción mucho mayor, ¿cómo cambian tus síntomas?
Ninguna de las dos cantidades suele causar síntomas relevantes.
Los síntomas parecen similares independientemente de la cantidad.
Los síntomas son algo más probables después de la porción mayor.
Los síntomas se vuelven claramente más probables o intensos a medida que aumenta la porción.
2. En distintas ocasiones en las que consumes alimentos ricos en lactosa, ¿qué tan constante es la reacción?
No noto una reacción recurrente.
Una posible reacción ha ocurrido una sola vez o muy pocas veces.
Una reacción similar ocurre en muchas ocasiones, pero no en todas.
Una reacción similar ocurre casi siempre.
3. Poco después de consumir leche o lácteos, ¿has presentado señales que podrían sugerir una reacción alérgica en lugar de intolerancia a la lactosa?
No he tenido una reacción inmediata en la piel o la boca, ni dificultad para respirar ni sensación de desmayo.
He sentido únicamente náuseas, sin síntomas inmediatos en la piel ni dificultad para respirar.
He notado rápidamente picazón, una erupción localizada u hormigueo en la boca después de consumir lácteos.
He tenido urticaria, hinchazón de la cara o la garganta, silbidos al respirar, dificultad para respirar o sensación de desmayo después de consumir lácteos.
4. ¿Qué descripción se ajusta mejor a los cambios que hayas notado en tus heces?
No he notado heces sueltas persistentes, mucosidad, sangre visible ni una apariencia negra similar al alquitrán.
Ocasionalmente tengo heces sueltas que se normalizan pronto y no contienen sangre.
Las heces sueltas son persistentes o contienen mucosidad repetidamente, pero no he visto sangre ni una apariencia negra similar al alquitrán.
He visto sangre o una apariencia negra similar al alquitrán, aunque haya sido una sola vez.
5. Si has comparado tomar una enzima de lactasa antes de consumir lácteos con no tomarla, ¿qué opción describe mejor el resultado?
No tengo síntomas relevantes, tome o no la enzima.
No he hecho una comparación clara entre las dos situaciones.
La enzima parece reducir los síntomas en algunas ocasiones.
La enzima produce repetidamente una reducción clara de los síntomas.
6. ¿Qué ocurre cuando sustituyes la leche común por leche sin lactosa y mantienes el resto de la comida similar?
Me siento bien con ambas versiones.
Ambas versiones producen síntomas aproximadamente similares.
Los síntomas son algo menos perceptibles con la leche sin lactosa.
La leche común me causa síntomas repetidamente, mientras que la leche sin lactosa no lo hace.
7. Además de las molestias digestivas después de comer, ¿has presentado síntomas que afecten tu salud general?
No he notado fiebre, pérdida de peso involuntaria ni síntomas que me despierten mientras duermo.
He tenido cansancio breve o cambios en el apetito que desaparecieron.
Los síntomas digestivos han persistido y están afectando mi energía o mi alimentación habitual.
He tenido pérdida de peso involuntaria, fiebre junto con síntomas digestivos o síntomas repetidos que me despiertan mientras duermo.
8. Durante tu peor episodio digestivo, ¿qué impacto tuvieron el dolor, los vómitos o la pérdida de líquidos?
Las molestias fueron leves y pude comer y beber con normalidad.
Tuve que descansar o modificar una comida, pero pude retener líquidos.
El dolor o la diarrea interrumpieron mis actividades normales, o me resultó difícil mantener una ingesta adecuada de líquidos.
Tuve dolor intenso o que empeoraba, vómitos repetidos, sensación de desmayo, muy poca orina, confusión o incapacidad para retener líquidos.
9. Al comparar los días en que consumes lácteos con los días sin lácteos, ¿qué patrón se ajusta mejor a tu experiencia?
Por lo general, no tengo síntomas relevantes en ninguno de los dos tipos de día.
Los síntomas aparecen principalmente en los días sin lácteos o en relación con otro desencadenante identificable.
Los síntomas aparecen en ambos tipos de día, sin una diferencia marcada.
Los síntomas son claramente más frecuentes después de consumir alimentos que contienen lácteos.
10. ¿Qué ocurre cuando evitas las fuentes evidentes de lactosa durante un período prolongado?
Los síntomas relevantes desaparecen y no vuelven a aparecer durante ese período.
Los síntomas se vuelven menos frecuentes, pero todavía aparecen ocasionalmente.
Los síntomas continúan apareciendo con regularidad a pesar de evitar las fuentes evidentes de lactosa.
Los síntomas siguen empeorando, interfieren con la hidratación o la alimentación, o me despiertan repetidamente mientras duermo.
11. Después de beber un vaso normal de leche común, ¿qué opción se parece más a lo que sueles experimentar durante las horas siguientes?
Por lo general, no noto ningún cambio digestivo.
De vez en cuando noto gases leves o sensación de llenura, pero el momento en que aparecen varía mucho.
A menudo presento gases perceptibles o distensión abdominal en el transcurso de varias horas.
Repetidamente presento un conjunto de síntomas, como distensión abdominal, cólicos, gases o heces sueltas, en el transcurso de varias horas.
12. ¿Qué patrón digestivo aparece con mayor frecuencia después de una comida que contiene una cantidad considerable de lácteos?
Mi digestión se siente prácticamente igual que después de comidas similares sin lácteos.
A veces noto un síntoma leve, como más gases de lo habitual.
Con frecuencia noto dos síntomas, como gases junto con distensión abdominal o cólicos.
Con frecuencia presento varios síntomas a la vez, especialmente cólicos acompañados de una necesidad urgente de evacuar o de heces sueltas.
13. Imagina que consumes lácteos como parte de una comida completa en lugar de consumirlos solos. ¿Qué suele ocurrir?
Me siento bien de cualquiera de las dos maneras.
Solo noto síntomas leves ocasionalmente, sin un momento de aparición constante.
Los síntomas siguen apareciendo, pero suelen ser menos perceptibles cuando consumo los lácteos con una comida.
Los mismos síntomas reconocibles aparecen tanto si consumo los lácteos solos como si los consumo con una comida.
14. A lo largo de varias ocasiones, ¿qué ocurre a medida que aumenta la cantidad de alimentos ricos en lactosa?
Me siento bien con las distintas cantidades que consumo normalmente.
Los síntomas aparecen de manera impredecible y no guardan relación con la cantidad.
A veces, una cantidad mayor produce una reacción más clara.
Se observa repetidamente una progresión: las cantidades pequeñas producen poca o ninguna reacción, mientras que las cantidades mayores producen síntomas más intensos.
15. ¿Cómo reaccionas a los alimentos con menos lactosa, como los quesos duros curados, en comparación con opciones con más lactosa, como la leche o algunos helados?
Ninguno de los dos grupos suele causar síntomas relevantes.
No he comparado estos alimentos con suficiente atención como para identificar un patrón.
Ambos grupos pueden causar síntomas, pero las opciones con más lactosa tienden a afectarme más.
Los alimentos con menos lactosa no suelen causarme molestias, mientras que las opciones con más lactosa desencadenan síntomas repetidamente.