Test cuestionario: ¿Soy hipocondríaco? - the question form
Preguntas: 15 · 10 minutos
1. Después de leer una historia sobre una enfermedad poco frecuente, ¿cómo suele reaccionar?
Examino mi cuerpo y repaso los síntomas durante horas después.
Solo considero que podría ser relevante para mí si tengo síntomas coincidentes o factores de riesgo conocidos.
Siento que probablemente tengo esa enfermedad y busco confirmación inmediata, aunque no presente signos coincidentes.
Comparo brevemente los síntomas con lo que experimento y luego dirijo mi atención a otra cosa.
2. Durante las últimas cuatro semanas, ¿cómo ha afectado la preocupación por su salud a su concentración en el trabajo, los estudios o el hogar?
No me ha apartado de mis tareas habituales.
Me ha distraído brevemente, pero he podido volver a concentrarme.
Ha reducido repetidamente mi concentración o productividad.
En una o más ocasiones, ha hecho que me pareciera imposible completar tareas importantes.
3. Suponga que le duele la cabeza después de dormir mal y saltarse una comida. ¿Qué patrón de pensamiento es más habitual en usted?
Primero considero el sueño, la alimentación, la hidratación y otras explicaciones comunes.
Se me ocurre una posibilidad grave, pero no domina mi criterio.
Mentalmente doy prioridad a una enfermedad grave, aunque las explicaciones comunes encajen.
Tomo el dolor de cabeza como una prueba sólida de una afección peligrosa y me cuesta pensar de otra manera.
4. Le recomiendan programar una evaluación médica por un síntoma persistente o preocupante, pero teme lo que podrían encontrar. ¿Qué opción refleja mejor su respuesta?
Programo la evaluación dentro del plazo recomendado a pesar de sentir nervios.
La pospongo brevemente mientras busco apoyo o información, y luego programo la cita.
La retraso o cancelo repetidamente porque el posible resultado me resulta abrumador.
Evito una evaluación recomendada o urgente incluso cuando continúan o empeoran síntomas importantes.
5. Un profesional clínico le dice que los resultados de su examen o prueba son tranquilizadores. ¿Qué suele ocurrir después?
Me tranquilizo en gran medida, aunque de vez en cuando vuelve alguna duda.
Sigo convencido de que se pasó por alto algo grave, a pesar de la explicación.
Acepto el resultado, sabiendo que puedo volver si aparecen síntomas realmente nuevos o que empeoran.
Reinterpreto el resultado repetidamente y me concentro en lo que la prueba podría no haber detectado.
6. Después de recibir una explicación médica clara, ¿qué es más probable que haga si el síntoma no ha cambiado?
Seguir el plan y esperar hasta el momento recomendado para la revisión.
Hacer una pregunta aclaratoria para entender el plan.
Volver a contactar al profesional clínico principalmente para obtener tranquilidad nuevamente.
Buscar consultas, opiniones o pruebas repetidas porque no puedo aceptar la explicación.
7. Sus amigos lo invitan a una actividad que normalmente está dentro de sus capacidades, pero le preocupa que pueda desencadenar una crisis médica. ¿Qué es más probable que haga?
Asistir y hacer cualquier preparación habitual que requiera la actividad.
Asistir, pero modificar una pequeña parte del plan para sentirme más tranquilo.
A menudo rechazar la invitación o irme temprano porque el problema de salud que temo ocupa mi atención.
Evitar por completo la actividad y sentir que los temores relacionados con mi salud están limitando mucho mi vida.
8. ¿Con qué frecuencia examina su cuerpo —por ejemplo, tomándose el pulso, revisándose la piel o presionando una zona— porque teme tener una enfermedad?
Solo cuando existe una razón médica específica o se recomienda una autoexploración.
Ocasionalmente, después de notar un síntoma, sin continuar por mucho tiempo.
Varias veces al día cuando la preocupación está presente.
Tan repetidamente que la comprobación me causa dolor, pérdida de tiempo o alteraciones importantes.
9. Durante las últimas cuatro semanas, ¿cómo ha utilizado las búsquedas en línea después de notar una sensación corporal?
No he hecho búsquedas a causa de una sensación corporal.
He hecho una búsqueda breve y luego me he detenido.
He comparado varias fuentes o retomado la búsqueda más de una vez.
He hecho búsquedas repetidamente o durante períodos prolongados sin lograr tranquilizarme.
10. A lo largo de las últimas cuatro semanas, ¿en qué medida los temores relacionados con su salud han influido en sus planes y relaciones?
No han cambiado de manera significativa mis planes ni mis interacciones.
Han dado lugar a algunos ajustes menores que no duraron.
Han causado regularmente cancelaciones, aislamiento o conflictos.
Han limitado considerablemente mi rutina, deteriorado mis relaciones o hecho que abandone actividades que valoro.
11. Cuando un síntoma menor no tiene una explicación inmediata, ¿cómo vive esa incertidumbre?
La incertidumbre me resulta intolerable y la peor explicación posible se convierte en la más creíble.
Siento inquietud, pero puedo cumplir un período de seguimiento acordado.
Puedo aceptar que no todos los síntomas temporales tienen una explicación inmediata.
Me cuesta dejarlo sin resolver y reconsidero repetidamente posibilidades graves.
12. Nota una sensación leve y desconocida después de un día agotador. ¿Qué opción se aproxima más a su primera interpretación?
Considero causas comunes y observo si la sensación desaparece.
Mis pensamientos vuelven una y otra vez a una enfermedad grave, incluso cuando las causas comunes encajan.
Se me ocurre que podría ser una causa grave, pero aun así puedo considerar explicaciones más comunes.
Me convenzo de que probablemente se trata de una enfermedad peligrosa y me cuesta considerar otras posibilidades.
13. Cuando quiere que alguien lo tranquilice sobre su salud, ¿cómo suelen desarrollarse las conversaciones con las personas cercanas a usted?
Puedo contarles lo que ocurre, pero no les pido repetidamente que me confirmen que estoy bien.
Pido que me tranquilicen una vez y, por lo general, puedo seguir adelante.
Vuelvo a preguntar o consulto a varias personas porque el alivio desaparece rápidamente.
Me resulta difícil dejar de buscar tranquilidad o esto genera una tensión considerable en la relación.
14. ¿Cómo ha afectado recientemente a su sueño la preocupación por una enfermedad?
No ha cambiado mi sueño de manera perceptible.
En ocasiones ha retrasado mi sueño por un breve período.
Me ha impedido dormir o me ha despertado durante varias noches.
Ha causado repetidamente una pérdida importante de sueño o comprobaciones nocturnas que afectan el día siguiente.
15. Está esperando el resultado de una prueba de rutina, previsto para más adelante esa semana. ¿Cómo comprueba si ya está disponible?
Espero la notificación prevista o lo consulto en el momento esperado.
Lo consulto una vez, un poco antes de lo necesario.
Reviso el portal o los mensajes muchas veces al día.
Revisar o llamar repetidamente altera mi sueño, trabajo, estudio u otras responsabilidades.