Test cuestionario sobre respuestas al trauma - the question form
Preguntas: 16 · 10 minutos
1. Taylor se ha sentido más estable durante varias semanas, pero vuelve a sentir malestar después de un recordatorio inesperado. ¿Cuál es la interpretación más precisa?
La recuperación puede no ser lineal, y una respuesta difícil no borra automáticamente el progreso
La mejoría anterior no pudo haber sido genuina
El recordatorio confirma la presencia de un trastorno específico
La reacción significa que las técnicas de conexión con el presente y el apoyo ya no pueden ayudar
2. ¿Cuál es el propósito principal de una técnica de conexión con el presente?
Borrar permanentemente un recuerdo perturbador
Volver a enfocar la atención en el momento presente y el entorno actual
Forzar un relato completo de lo ocurrido
Evitar que surjan todas las emociones incómodas
3. Una persona cercana muestra un malestar visible después de algo que le recuerda una experiencia difícil. ¿Cuál es una primera respuesta de apoyo?
Pedirle que cuente toda la historia para que pueda terminar de una vez
Hablar con calma, reconocer su malestar y preguntarle qué le ayudaría en este momento
Insistir en que no hay nada que temer porque el entorno es seguro
Decirle qué diagnóstico relacionado con el trauma le corresponde
4. ¿Qué situación requiere con mayor claridad ayuda urgente en lugar de depender únicamente de estrategias para calmarse por cuenta propia?
Sentirse brevemente tenso antes de una conversación difícil
Querer pasar un tiempo a solas después de un día emocionalmente exigente
Estar en peligro inmediato o tener pensamientos de hacerse daño o de dañar a otra persona
Recordar un suceso perturbador después de escuchar una historia relacionada
5. Durante una conversación tensa, Sam siente que nada es real, se siente distante y no logra seguir lo que se está diciendo. ¿Qué concepto se ajusta mejor a esta experiencia?
Disociación
Habituación
Terapia de exposición
Comunicación asertiva
6. ¿Qué situación ilustra con mayor claridad la hiperactivación?
Sentirse con lentitud, entumecido y desconectado
Elegir no hablar de un tema perturbador
Tener dificultad para recordar parte de una experiencia
Sentirse constantemente alerta, sobresaltarse con facilidad y tener dificultades para dormir
7. Alguien comienza a relatar en detalle un suceso traumático y se siente cada vez más abrumado. ¿Cuál es la respuesta general más segura?
Animar a la persona a terminar de contar todos los detalles antes de hacer una pausa
Cuestionar cualquier detalle que parezca contradictorio mientras el recuerdo está fresco
Decirle a la persona que reprima la reacción y evite el tema de forma permanente
Hacer una pausa, ayudar a la persona a orientarse en el presente, ofrecerle opciones y sugerir apoyo profesional cuando sea apropiado
8. ¿Qué patrón se asocia con mayor frecuencia con la hipoactivación o una respuesta de desconexión?
Hablar rápidamente, sentir inquietud y estar pendiente de posibles peligros
Entumecimiento, poca energía, desconexión o dificultad para responder
Reflexionar cuidadosamente y luego actuar de manera deliberada
Un breve aumento de la concentración ante un plazo común
9. Después de un recordatorio perturbador, ¿qué acción es el ejemplo más claro de una técnica sensorial de conexión con el presente?
Analizar todos los motivos posibles de la reacción
Nombrar cosas que puedes ver, sentir y oír en la habitación en la que te encuentras
Llamar a un amigo para decidir quién fue responsable
Evitar el lugar de forma permanente
10. ¿A qué se refiere la «ventana de tolerancia»?
Al período después del cual debería desaparecer un recuerdo angustiante
A la tolerancia máxima de una persona al dolor físico
A un rango de activación en el que las emociones siguen siendo lo suficientemente manejables como para pensar y responder con flexibilidad
A la cantidad de exposición al trauma necesaria para un diagnóstico
11. ¿Por qué un sonido, un olor, un lugar o una fecha pueden provocar una respuesta intensa incluso cuando el entorno actual es seguro?
La persona ha decidido conscientemente producir la reacción
Los recordatorios sensoriales siempre recrean con precisión el suceso original
El cerebro puede haber asociado ese estímulo con una amenaza anterior
La seguridad presente impide que los recordatorios afecten al sistema nervioso
12. En el lenguaje de uso común sobre las respuestas al trauma, ¿qué describe la respuesta de «complacencia»?
Prepararse para enfrentar una amenaza percibida
Alejarse de una situación amenazante
Quedar física o mentalmente inmovilizado
Apaciguar o complacer a los demás para reducir el conflicto o el peligro
13. ¿Qué implica generalmente la respuesta de «parálisis»?
Quedarse temporalmente inmóvil, sin poder actuar o con la mente bloqueada ante una amenaza
Enfrentar directamente la fuente del peligro
Escapar rápidamente de una amenaza percibida
Tratar de obtener aprobación para evitar conflictos
14. Una puerta se cierra de golpe inesperadamente y el corazón de Jordan se acelera antes de que Jordan se dé cuenta de que no hay peligro. ¿Qué proceso explica mejor la reacción inmediata?
Disociación del entorno
Habituación a un estímulo conocido
Activación automática de lucha o huida
Reevaluación cognitiva deliberada
15. ¿Qué afirmación distingue correctamente las respuestas al trauma del trastorno de estrés postraumático?
Toda respuesta al trauma con el tiempo se convierte en TEPT
Una sola reacción intensa basta para confirmar el TEPT
El TEPT solo se aplica a experiencias de combate militar
Las personas pueden tener reacciones relacionadas con el trauma sin cumplir los criterios diagnósticos del TEPT
16. ¿Qué descripción capta mejor el significado de una respuesta al trauma?
Una adaptación de la mente y del sistema nervioso ante una amenaza abrumadora que puede continuar después de que el peligro haya pasado
Cualquier sensación breve de miedo durante una situación estresante común
Una reacción que ocurre únicamente cuando alguien tiene trastorno de estrés postraumático
Una decisión deliberada de evitar afrontar un recuerdo desagradable