Test cuestionario sobre la salud del corazón - the question form
Preguntas: 16 · 10 minutos
1. Una persona tiene molestias en la mandíbula, náuseas, una falta de aire inusual y debilidad repentina, pero no presenta un dolor intenso en el pecho. ¿Qué es importante saber?
Los síntomas de un ataque cardíaco pueden variar, por lo que esta combinación aún puede requerir una evaluación de emergencia
Un ataque cardíaco siempre causa dolor intenso en el centro del pecho
La ausencia de un dolor agudo en el pecho descarta una emergencia cardiovascular
Solo un pulso acelerado puede indicar que se necesita atención cardíaca urgente
2. ¿Qué patrón general de alimentación tiene la relación más sólidamente establecida con la salud cardiovascular?
Un patrón rico en proteínas centrado en carnes procesadas y queso
Un patrón muy bajo en carbohidratos que excluye las frutas y las legumbres
Un patrón bajo en grasas basado principalmente en granos refinados y alimentos endulzados
Un patrón de estilo mediterráneo rico en verduras, granos integrales, legumbres, pescado y grasas insaturadas
3. Varios familiares cercanos tuvieron enfermedades cardiovasculares a edades relativamente tempranas. ¿Cómo debe utilizarse este antecedente familiar?
Considerarlo una prueba de que las enfermedades cardiovasculares no pueden prevenirse
Ignorarlo porque solo el estilo de vida actual afecta el riesgo cardiovascular
Suponer que solo es relevante si los familiares tenían dietas idénticas
Informárselo a un profesional de la salud y utilizarlo para orientar la evaluación del riesgo y la prevención
4. Un adulto se desploma repentinamente, no responde y no respira con normalidad. ¿Qué debe hacer una persona presente?
Sentar a la persona y ofrecerle agua
Esperar varios minutos para confirmar que la persona no despertará
Llamar a los servicios de emergencia, conseguir un desfibrilador externo automático (DEA) si está disponible e iniciar la reanimación cardiopulmonar (RCP) siguiendo las indicaciones del operador o la capacitación recibida
Llevar a la persona en automóvil a una clínica antes de comunicarse con los servicios de emergencia
5. Una persona quiere reemplazar un alimento con alto contenido de grasas saturadas por una opción más favorable para la salud del corazón. ¿Qué sustitución se ajusta mejor a ese objetivo?
Reemplazar la mantequilla por un jarabe azucarado porque no contiene grasa
Reemplazar la mantequilla por un producto que contenga aceite parcialmente hidrogenado
Reemplazar la mantequilla por carne procesada
Reemplazar la mantequilla por aceite de oliva o una porción moderada de frutos secos
6. En una medición de la presión arterial como 128/78 mmHg, ¿qué representa el primer número?
La frecuencia cardíaca medida durante la lectura
La presión en las arterias mientras el corazón se relaja
La presión en las arterias mientras el corazón se contrae
La cantidad de oxígeno transportada en la sangre
7. Una persona que fuma quiere reducir el daño cardiovascular. ¿Qué cambio ofrece el beneficio más claro para la salud del corazón?
Fumar únicamente los fines de semana
Dejar de fumar por completo y recurrir, si es necesario, a métodos de apoyo para dejar de fumar basados en evidencia
Elegir cigarrillos promocionados como suaves o con bajo contenido de alquitrán
Hacer ejercicio después de fumar para contrarrestar sus efectos cardiovasculares
8. La apnea obstructiva del sueño no tratada puede afectar la salud cardiovascular principalmente porque las interrupciones repetidas de la respiración pueden contribuir a ¿qué?
Un nivel permanentemente bajo de azúcar en la sangre
Un aumento de la presión arterial y una sobrecarga del sistema cardiovascular
Una menor presión dentro de las arterias
Una menor producción de glóbulos rojos
9. ¿Qué partícula de la sangre está más directamente relacionada con el depósito de colesterol en las paredes de las arterias cuando su nivel es elevado?
Colesterol LDL
Colesterol HDL
Hemoglobina
Plaquetas
10. La fibrilación auricular puede hacer que la sangre se acumule y forme un coágulo en el corazón. ¿Qué complicación grave puede ocurrir si ese coágulo llega al cerebro?
Accidente cerebrovascular
Cálculo renal
Ataque de asma
Apendicitis
11. ¿Qué plan semanal de actividad se ajusta mejor a las recomendaciones mínimas habituales de ejercicio aeróbico y fortalecimiento para adultos generalmente sanos?
Un entrenamiento largo e intenso por semana sin ninguna otra actividad física planificada
Aproximadamente 150 minutos de actividad aeróbica moderada más ejercicios de fortalecimiento muscular al menos dos días por semana
Estiramientos diarios como única forma de ejercicio cardiovascular
Aproximadamente 30 minutos de actividad ligera por semana más una sesión de fortalecimiento al mes
12. Durante una caminata, una persona presenta presión intensa en el pecho, sudoración y falta de aire que no desaparecen rápidamente. ¿Cuál es la respuesta más adecuada?
Hacer que descanse y programar una cita de rutina para la próxima semana
Llamar de inmediato a los servicios de emergencia y seguir sus instrucciones
Pedirle que termine la caminata lentamente para ver si mejora
Darle comida primero porque lo más probable es que los síntomas se deban al hambre
13. ¿Por qué es relevante la diabetes para la salud cardiovascular?
Impide que el colesterol entre en el torrente sanguíneo
Afecta al corazón solo cuando la persona también fuma
Con el tiempo, un nivel alto de glucosa en la sangre puede dañar los vasos sanguíneos y aumentar el riesgo cardiovascular
Reduce la presión arterial lo suficiente como para debilitar el corazón
14. Dos sopas enlatadas tienen porciones de distinto tamaño. ¿Cuál es la mejor manera de determinar cuál aporta menos sodio en la cantidad que realmente comerás?
Comparar el sodio por porción, el tamaño de la porción y la cantidad de porciones que esperas comer
Elegir la sopa etiquetada como “natural”, independientemente de su información nutricional
Elegir la sopa con menos carbohidratos totales
Comparar únicamente el porcentaje de calorías provenientes de la grasa
15. Una persona que toma una estatina recetada se siente bien y se pregunta si el medicamento sigue siendo necesario. ¿Cuál es el siguiente paso más adecuado?
Dejar de tomarla de inmediato porque las personas sin síntomas no se benefician de los medicamentos preventivos
Tomarla únicamente después de comer una comida rica en grasas
Duplicar la dosis los días en que no haga ejercicio
Hablar con el profesional que la recetó sobre los beneficios, los efectos secundarios y cualquier cambio antes de suspenderla o modificar su uso
16. Una medición de la presión arterial en casa es mucho más alta de lo habitual, pero la persona se siente bien. ¿Cuál es la interpretación general más precisa?
Una sola medición siempre confirma la hipertensión crónica
La medición puede ignorarse a menos que se presente dolor en el pecho
La técnica y las mediciones repetidas son importantes, y un profesional de la salud puede orientar sobre resultados inesperadamente altos
Los monitores domésticos no pueden proporcionar ninguna información útil