Test cuestionario sobre la respuesta de lucha o huida - the question form
Preguntas: 16 · 10 minutos
1. Una alarma de incendios suena por una tostada quemada, pero el corazón de una persona se acelera antes de que sepa que no hay ningún incendio. ¿Qué ilustra esto?
Las amenazas percibidas pueden desencadenar la respuesta antes de una evaluación completa
El peligro físico debe causar una lesión antes de que comience la activación
Una falsa alarma no puede activar una respuesta corporal real
La respuesta de lucha o huida ocurre únicamente después de confirmar el peligro
2. ¿Qué suele ocurrir con la digestión durante una respuesta inmediata de lucha o huida?
Puede ralentizarse temporalmente mientras los recursos se desvían a otras partes del cuerpo
Se detiene de forma permanente hasta que se resuelve la amenaza
Se acelera porque el estómago recibe más sangre
Se convierte en la principal prioridad energética del cuerpo
3. ¿Qué afirmación distingue mejor el estrés agudo del estrés crónico?
El estrés agudo siempre es psicológico, mientras que el estrés crónico siempre es físico
El estrés agudo es una respuesta inmediata y limitada, mientras que el estrés crónico persiste o reaparece repetidamente
El estrés agudo solo involucra cortisol, mientras que el estrés crónico solo involucra adrenalina
El estrés agudo ocurre durante una confrontación, mientras que el estrés crónico ocurre únicamente en el trabajo
4. En comparación con los efectos muy rápidos de la adrenalina, ¿cuál es una de las funciones del cortisol en la respuesta al estrés?
Ayuda a mantener la disponibilidad de energía durante un periodo algo más prolongado
Devuelve instantáneamente la frecuencia cardíaca a su nivel basal
Impide que el cerebro detecte posibles amenazas
Actúa únicamente durante la digestión en reposo y el sueño
5. ¿Qué parte del sistema nervioso impulsa de manera más directa los rápidos cambios corporales asociados con la respuesta de lucha o huida?
El sistema nervioso entérico
El sistema nervioso parasimpático
El sistema sensorial somático
El sistema nervioso simpático
6. Al respirar rápidamente debido al estrés, una persona se marea y nota hormigueo alrededor de los dedos. ¿Qué mecanismo puede contribuir a estas sensaciones?
Un aumento repentino de los niveles de melatonina
Un aumento rápido del dióxido de carbono causado por una exhalación lenta
Respirar en exceso puede reducir el dióxido de carbono y producir estas sensaciones
Una interrupción inmediata de toda la actividad simpática
7. Durante una confrontación, Maya discute enérgicamente, aunque normalmente evita los conflictos. ¿Qué conclusión es la más acertada?
Las respuestas defensivas pueden variar según el contexto, la evaluación, el aprendizaje y las opciones disponibles
Evitar el conflicto no puede estar relacionado con una respuesta de huida a menos que ella salga corriendo físicamente
Este único incidente demuestra que Maya tiene una personalidad de lucha fija
Hablar durante el conflicto significa que su sistema de estrés no se activó
8. Dos personas oyen el mismo ruido fuerte y repentino, pero reaccionan con distintos niveles de miedo. ¿Qué explica mejor esta diferencia?
El sistema nervioso debería producir una reacción idéntica en todas las personas
Solo la persona con la reacción más intensa detectó el sonido
La evaluación, las experiencias pasadas, el contexto y el estado actual pueden influir en la respuesta
Una reacción menos intensa significa que no se produjo ninguna respuesta fisiológica
9. Una persona que enfrenta una situación aterradora se queda inmóvil y por un momento tiene dificultades para hablar. ¿Qué concepto describe mejor esta reacción?
Una decisión deliberada de ignorar la situación
Una respuesta de inmovilización dentro del sistema defensivo más amplio
Únicamente un reflejo digestivo parasimpático
Evidencia de que no se ha producido ninguna respuesta ante la amenaza
10. ¿Cómo puede la dilatación de las pupilas favorecer una respuesta inmediata ante una amenaza?
Bloquea la información visual para que la atención pueda dirigirse hacia el interior
Mejora la lectura de cerca mientras reduce la percepción del entorno
Reduce directamente la presión arterial al relajar el corazón
Permite que entre más luz y puede facilitar una exploración visual rápida
11. Después de que termina una confrontación no peligrosa, ¿qué acción está destinada de manera más directa a ayudar a reducir la activación fisiológica persistente?
Examinar repetidamente la habitación en busca de nuevas señales de conflicto
Repasar mentalmente todos los posibles resultados negativos
Contener la respiración durante el mayor tiempo posible
Respirar de forma lenta y cómoda, con una exhalación más larga y sin forzarla
12. Justo antes de hablar ante un público tenso, una persona presenta sequedad bucal, palmas sudorosas y temblor en las manos. ¿Cuál es la mejor explicación?
Los síntomas demuestran que la persona está en peligro físico
El cuerpo ha entrado en su fase normal de recuperación digestiva
Una amenaza percibida ha activado una respuesta simpática aguda
El sistema parasimpático está aumentando bruscamente la activación
13. ¿Qué sustancia química libera rápidamente la médula suprarrenal durante una respuesta aguda de lucha o huida?
Cortisol
Epinefrina, también llamada adrenalina
Melatonina
Oxitocina
14. Después de estar a punto de sufrir un accidente al conducir, ¿qué cambio posterior refleja con mayor claridad la recuperación parasimpática?
Las pupilas continúan dilatándose mientras los músculos permanecen tensos
La atención se concentra cada vez más en un posible peligro
La producción de adrenalina sigue aumentando durante el resto del día
La frecuencia cardíaca y la respiración regresan gradualmente hacia sus niveles basales
15. ¿Por qué suele aumentar la frecuencia cardíaca cuando se detecta una amenaza?
Para reducir la cantidad de sangre que llega a los músculos esqueléticos
Para llevar oxígeno y energía a los tejidos con mayor rapidez
Para que la digestión utilice la energía con mayor eficiencia
Para reducir el estado de alerta y favorecer el sueño
16. Una persona presenta dolor de pecho, desmayo o dificultad grave para respirar y piensa que podría deberse a la respuesta de lucha o huida. ¿Cuál es la conclusión más apropiada?
Los síntomas de lucha o huida siempre pueden identificarse sin una evaluación médica
Una explicación relacionada con el estrés significa que la atención urgente es innecesaria
Los síntomas graves deben recibir atención médica urgente en lugar de suponer que se deben al estrés
Un cuestionario en línea puede determinar si los síntomas son médicamente graves