Test cuestionario sobre germofobia - the question form
Preguntas: 15 · 10 minutos
1. Alguien tose a varios metros de ti en el pasillo de una tienda. ¿Qué describe mejor tu reacción inmediata?
Lo noto brevemente y sigo comprando sin preocuparme demasiado.
Siento inquietud por un momento, pero pronto vuelvo a concentrarme en lo que estoy haciendo.
Me preocupa haber estado expuesto y sigo pensando hasta dónde pudo haberse propagado la tos.
Siento una contaminación o un peligro intensos, y la preocupación permanece conmigo mucho tiempo después.
2. A lo largo de una semana común, ¿cuánto tiempo y atención les quitan los posibles gérmenes a otras prioridades?
Muy poco; las preocupaciones pasan sin alterar lo que me importa.
Algo de atención, pero por lo general puedo volver a enfocarme.
Una cantidad notable; a veces interrumpen tareas o conversaciones.
Muchísimo; las preocupaciones por la contaminación controlan repetidamente mi tiempo, concentración o decisiones.
3. En una reunión, sirven bocadillos en un recipiente compartido. ¿Qué es más probable que hagas?
Tomar algunos si se me antojan, usando el utensilio para servir que proporcionaron.
Detenerme a pensar quién ha manipulado el recipiente, pero probablemente tomar algunos.
Evitar los bocadillos a menos que pueda conseguir una porción sin abrir.
Evitar la comida y vigilar repetidamente si el recipiente contaminó algo más.
4. Tus amigos proponen ir a una cafetería que no has visitado antes. ¿Cómo influye la preocupación por los gérmenes en tu decisión?
No afecta de manera significativa mi decisión de ir o no.
Consulto información básica y luego tomo una decisión sin mucha dificultad.
Investigo exhaustivamente la limpieza del lugar o sugiero una alternativa conocida.
Evito ir porque la incertidumbre sobre la contaminación me resulta demasiado difícil de manejar.
5. Un amigo estornuda en el pliegue del codo mientras habla contigo. ¿Cómo afecta eso tu sensación de comodidad?
Sigo sintiéndome cómodo porque se cubrió al estornudar.
Me pongo alerta brevemente y luego la sensación pasa.
Sigo tenso y me pregunto si las gotículas me alcanzaron a mí o a objetos cercanos.
Siento una fuerte contaminación y sigo angustiado incluso después de irme.
6. Un paquete entregado ha permanecido un día en tu casa sin que nadie lo toque. ¿Cómo lo manejas?
Lo abro con normalidad y reciclo o desecho el embalaje.
Me lavo las manos después si es conveniente.
Limpio el paquete o su contenido antes de guardarlo.
Sigo una secuencia detallada para desempacar y limpiar, y me cuesta detenerme si siento que algún paso quedó incompleto.
7. Una rutina de limpieza tarda más de lo esperado cuando ya es hora de salir de casa. ¿Cómo afecta tu horario?
Me detengo a la hora prevista y salgo.
Termino un paso adicional y salgo un poco tarde.
A menudo me retraso porque es difícil detenerme antes de sentir que la rutina está completa.
Falto a mis planes o los cancelo en lugar de salir antes de sentir que la rutina está completa.
8. Un colega tose durante una reunión, pero por lo demás parece estar bien. ¿Cómo es probable que respondas?
Me quedo donde estoy y solo reacciono si existe una razón práctica clara.
Me alejo un poco si es fácil hacerlo.
Busco una razón para irme y después limpio los objetos que llevaba conmigo.
Me voy lo antes posible y luego evito la sala, a la persona o las pertenencias expuestas.
9. No puedes recordar si alguien tocó un objeto de tu escritorio antes de la última vez que lo limpiaste. ¿Cómo te afecta la incertidumbre?
Acepto la incertidumbre y sigo adelante.
Me molesta brevemente, pero puedo dejar el objeto como está.
La duda vuelve a mi mente varias veces y hace que me resulte incómodo usar el objeto.
La incertidumbre me resulta intolerable y domina mi atención hasta que la resuelvo de alguna manera.
10. Al usar una silla pública que se ve limpia, ¿qué respuesta te describe mejor?
Me siento con normalidad.
Reviso brevemente el asiento antes de sentarme.
Cubro el asiento o permanezco de pie cuando es posible.
Evito sentarme y después considero contaminada mi ropa o mis pertenencias si tocaron la silla.
11. Cuando alguien te dice que un objeto que tocaste estaba limpio, ¿cuánta reafirmación necesitas?
Por lo general, acepto la información y sigo adelante.
Quizá haga una pregunta aclaratoria y luego deje el asunto.
Busco confirmación repetidamente o inspecciono el objeto por mi cuenta.
La reafirmación rara vez calma la preocupación, así que sigo comprobando, preguntando o repasando mentalmente el asunto.
12. Después de tocar una manija de puerta que se ve limpia y que usa mucha gente, ¿qué suele pasar por tu mente?
Reconozco que es compartida, pero no sigo pensando en ello.
Siento una incomodidad leve hasta que puedo lavarme las manos en un momento conveniente.
Estoy pendiente repetidamente de lo que mi mano podría tocar después.
Siento que no puedo pensar en casi nada más hasta poder ocuparme de la posible contaminación.
13. Ya te lavaste las manos y luego tocas brevemente tu propio teléfono antes de comer. ¿Qué suele ocurrir después?
Como sin hacer nada más.
Considero lavarme de nuevo, pero puedo decidir que no es necesario.
Me lavo de nuevo o desinfecto el teléfono antes de poder comer con tranquilidad.
Repito los pasos de limpieza hasta sentir que tanto mis manos como el área circundante están lo suficientemente libres de contaminación.
14. Cuando escuchas noticias generales sobre una enfermedad estacional, ¿qué tan amenazante te resulta a nivel personal?
Lo considero información general útil sin sentir una amenaza personal.
Me mantengo algo más alerta durante un tiempo.
Con frecuencia imagino que podría contagiarme durante actividades cotidianas.
Me genera una intensa sensación de que es casi imposible evitar la contaminación.
15. Llegas a un lugar y descubres que no tienes el desinfectante de manos que usas habitualmente. ¿Qué ocurre después?
Sigo con mis planes y uso las instalaciones habituales cuando están disponibles.
Siento incomodidad, pero puedo quedarme y participar.
Dedico tiempo a buscar desinfectante o cambio mi forma de participar hasta encontrarlo.
Siento que no puedo continuar y quizá me vaya o cancele la actividad.