Test cuestionario sobre el trastorno de personalidad dependiente - the question form
Preguntas: 15 · 10 minutos
1. Debes elegir entre dos cursos que se ajustan a tus objetivos. ¿Qué es lo más probable que hagas?
Compararlos y elegir el que mejor se ajuste a mis prioridades, aunque otras personas prefieran la otra opción.
Pedirle su opinión a una persona bien informada y luego tomar mi propia decisión.
Pedir la opinión de varias personas y sentir inquietud si no coinciden.
Preferir que alguien de confianza me diga qué curso elegir.
2. ¿Cómo suele sentirse pasar una noche sin planes a solas?
Por lo general, me resulta agradable; puedo decidir cómo aprovechar el tiempo.
Un poco decepcionante, pero manejable una vez que elijo una actividad.
Bastante incómodo, lo que me lleva a buscar contacto principalmente para evitar estar a solas.
Abrumador; siento que no puedo tranquilizarme ni sobrellevar la noche sin que alguien esté presente o disponible de manera continua.
3. Una relación deja repetidamente tus necesidades sin atender, aunque no existe un peligro inmediato. ¿Qué respuesta se acerca más a la tuya?
Evalúo qué debe cambiar y puedo terminar la relación si sigue sin ser adecuada para mí.
Busco otra perspectiva e intento abordar el patrón antes de decidir qué hacer.
Tolero el patrón durante mucho tiempo porque terminar la relación me parece aterrador.
Siento que debo permanecer en la relación sin importar mis necesidades, porque estar sin ella parece imposible.
4. Una persona de la que dependes no estará disponible durante todo un fin de semana. ¿Cómo sueles reaccionar?
La extraño, pero adapto mis planes y continúo con el fin de semana.
Al principio siento cierta inquietud, pero luego encuentro mi propio ritmo.
Sigo pensando constantemente en cuándo volverá a estar disponible.
Siento que no puedo afrontar las actividades cotidianas hasta que retomamos el contacto.
5. Te asignan un proyecto que eres capaz de completar, pero no hay nadie disponible para orientarte en cada paso. ¿Cómo lo abordas?
Elaboro un plan y comienzo, y hago preguntas específicas si surge un obstáculo real.
Reviso mi plan inicial con alguien y luego continúo casi todo por mi cuenta.
Demoro el inicio mientras busco a alguien que me dé indicaciones frecuentes.
Siento que no puedo avanzar a menos que otra persona asuma una responsabilidad considerable para orientarme.
6. Para decisiones cotidianas, como qué comprar, qué ponerte o qué hacer en tu tiempo libre, ¿cuánta reafirmación sueles buscar?
Por lo general, ninguna; tiendo a confiar en mis preferencias cotidianas.
De vez en cuando, especialmente cuando ya tengo dudas.
A menudo, porque la aprobación de otra persona me facilita elegir.
Casi siempre; decidir sin orientación me resulta muy incómodo.
7. En conversaciones con personas cuya aprobación es importante para ti, ¿cómo manejas una diferencia de opinión sincera?
Expreso mi punto de vista con respeto y mantengo una actitud abierta al diálogo.
Suavizo mi postura, pero aun así comunico el desacuerdo principal.
Por lo general, me guardo mi desacuerdo para preservar la armonía.
Doy a entender que estoy de acuerdo porque la posibilidad de perder su apoyo me resulta abrumadora.
8. Después de tomar una decisión razonable, descubres que alguien cercano habría elegido algo diferente. ¿Qué sucede a continuación?
Considero su punto de vista, pero por lo general sigo sintiéndome conforme con mi decisión.
Reviso brevemente mi razonamiento antes de decidir si cambio algo.
Empiezo a dudar y busco más reafirmación antes de seguir adelante.
Es probable que cambie mi decisión principalmente porque ya no confío en mi propio criterio.
9. Cuando te enfrentas a una tarea cotidiana desconocida pero manejable, ¿qué suele suceder?
Reúno información básica e intento hacerla por mi cuenta.
Pido un poco de orientación antes de encargarme del resto.
Compruebo repetidamente que lo estoy haciendo bien antes de cada nuevo paso.
Intento conseguir que otra persona se haga cargo porque siento que actuar por mi cuenta está fuera de mis posibilidades.
10. Después de que termina una relación cercana, ¿qué respuesta se parece más a tu patrón habitual?
Me doy tiempo para atravesar el duelo y reconstruir mi rutina antes de considerar otro compromiso.
Recurro a varias fuentes de apoyo mientras me adapto poco a poco.
Me concentro rápidamente en encontrar a una nueva persona que pueda darme una seguridad similar.
Busco con urgencia otra relación cercana porque funcionar sin una me resulta insoportable.
11. Un amigo cercano propone un plan que realmente no disfrutas. ¿Qué es lo más probable que hagas?
Decir que no es algo que me guste y sugerir otra opción.
Aceptar esta vez, pero mencionar que la próxima preferiría algo diferente.
Ocultar mi preferencia porque discrepar podría cambiar la manera en que me ve.
Aceptar a pesar de sentir mucha incomodidad, porque arriesgarme a su desaprobación me resulta intolerable.
12. Cuando una decisión importante no tiene una respuesta claramente correcta, ¿qué respuesta se parece más a la tuya?
Acepto cierto grado de incertidumbre y decido según mis propios valores y los datos disponibles.
Consulto a alguien cuyo criterio respeto, pero conservo la responsabilidad final.
Me cuesta actuar hasta que varias personas apoyan la misma opción.
Quiero que una persona de confianza tome la decisión final por mí.
13. Un grupo te pide que elijas el restaurante para salir por la noche. ¿Cómo respondes?
Elijo un lugar adecuado e invito a los demás a mencionar cualquier restricción práctica.
Sugiero un par de lugares y tomo en cuenta algunos comentarios breves para elegir uno.
Sigo comprobando si todos están de acuerdo antes de confirmar algo.
Intento dejarle la elección a otra persona porque sentirme responsable me resulta demasiado incómodo.
14. Tienes un desacuerdo menor con alguien cercano. ¿Qué pensamiento es más probable que surja después?
Podemos estar en desacuerdo y aun así sentir afecto mutuo.
Espero que lo resolvamos pronto, pero no supongo que la relación esté terminando.
Me preocupa que se aleje a menos que arregle las cosas de inmediato.
Me convenzo de que podría perder su apoyo y siento desesperación por evitarlo.
15. Alguien importante para ti quiere que renuncies a una meta personal para facilitar sus propios planes. ¿Cómo responderías?
Hablaría sobre las necesidades de ambas partes y protegería mi meta si sigue siendo importante para mí.
Buscaría un acuerdo, aunque eso implique aceptar un poco más de inconvenientes de mi parte.
Probablemente dejaría de lado mi meta para evitar tensiones o decepciones.
Renunciaría a ella sin expresar mis necesidades porque conservar su apoyo me parece más importante.