Test cuestionario sintomático de bienestar, CSB

Evalúa en 8 minutos tu bienestar ante estrés, incluyendo agotamiento, regulación, emociones, sueño, ansiedad y señales físicas. Con 42 reactivos, apoya el monitoreo y la detección temprana de riesgos.

Iniciar prueba en línea

Preguntas: 428 minutos

08:30

2 de octubre de 2025

2 de octubre de 2025
El material ha sido actualizado

2 de octubre de 2025
El material ha sido publicado

18 836 visitas

1 678 tests completados

1 487 me gusta

Confirmado por Daniel Hall

Psicólogo con 25 años de experiencia

Explorador de escala

Estructura de medición

ejemplo de puntuación

4/6

Ansiedad Y Miedos (AYM)

Mide el nivel de tensión interna, preocupación y presencia de temores asociados a la exposición a factores estresantes.

Bajo

Moderado

Alto

0 – 2: Bajo | 3 – 4: Moderado | 5 – 6: Alto

Un puntaje de 4 se ubica en el nivel moderado, sugiriendo una ansiedad y temores presentes con intensidad intermedia ante el estrés.

ejemplo de puntuación

3/6

Desadaptación (D)

Esta escala mide el grado de alteración en la capacidad de adaptación a condiciones cambiantes del entorno en el ámbito social o profesional.

Baja

Moderada

Alta

0 – 2: Baja | 3 – 4: Moderada | 5 – 6: Alta

Un puntaje de 3 se ubica en el nivel moderado, lo que sugiere indicios de dificultades de adaptación presentes pero no marcadas.

ejemplo de puntuación

3/6

Trastornos Del Sueño (TDS)

Mide la frecuencia e intensidad de dificultades para conciliar el sueño, mantenerlo y la percepción de mala calidad del descanso asociadas al estrés.

Bajo

Moderado

Alto

0 – 2: Bajo | 3 – 4: Moderado | 5 – 6: Alto

Un puntaje de 3 se ubica en el nivel moderado, lo que sugiere presencia de dificultades de sueño de intensidad intermedia.

ejemplo de puntuación

3/6

Inestabilidad Vegetativa (IV)

Mide el grado de manifestaciones somáticas del estrés asociadas a la activación del sistema vegetativo (p. ej., palpitaciones, sudoración o temblores).

Baja

Moderada

Alta

0 – 2: Baja | 3 – 4: Moderada | 5 – 6: Alta

Un puntaje de 3 se ubica en el nivel moderado, lo que sugiere presencia intermedia de reactividad vegetativa ante situaciones de tensión.

ejemplo de puntuación

3/6

Inestabilidad Emocional (IE)

Mide la tendencia a variaciones frecuentes e intensas del estado de ánimo y la sensibilidad a estresores y dificultades.

Baja

Moderada

Alta

0 – 2: Baja | 3 – 4: Moderada | 5 – 6: Alta

Un puntaje de 3 se ubica en el nivel moderado y sugiere labilidad emocional de intensidad intermedia, con posibles cambios de ánimo y reactividad al estrés en determinadas situaciones.

ejemplo de puntuación

3/6

Alteración de la Voluntad (AdlV)

Mide el grado de disminución de la autorregulación y la capacidad volitiva para sostener intenciones y ejecutar acciones en condiciones de carga.

Bajo

Moderado

Alto

0 – 2: Bajo | 3 – 4: Moderado | 5 – 6: Alto

Un puntaje de 3 se ubica en el nivel moderado e indica señales de disminución de la regulación volitiva, con posibles dificultades ocasionales para mantener la determinación y completar lo planificado.

ejemplo de puntuación

3/6

Fatiga Psicofísica (FP)

Mide el grado de cansancio y disminución del rendimiento psicofísico asociados a la carga y el estrés.

Baja

Moderada

Alta

0 – 2: Baja | 3 – 4: Moderada | 5 – 6: Alta

Un puntaje de 3 se ubica en el nivel moderado e indica fatiga psicofísica presente con posible reducción de energía y rendimiento.

ejemplo de puntuación

9/42

Índice Global de Neurotización (ÍGdN)

Mide el nivel global de neurotización, entendido como estabilidad psicológica y capacidad de adaptación ante condiciones de alta exigencia y estrés.

Bajo

Moderado

Alto

0 – 15: Bajo | 16 – 26: Moderado | 27 – 42: Alto

Un puntaje de 9 se ubica en el nivel Bajo, lo que sugiere buena adaptación general y menor expresión de signos de neurotización en este momento.

Iniciar prueba en línea

acaba de completar la prueba

DATOS BASADOS EN GRUPOS DE USUARIOS

¿Quiénes suelen realizar esta prueba?

Militares en servicio activo

46%DE LOS USUARIOS

Personal que realiza tareas exigentes y necesita monitorear señales de agotamiento, ansiedad, sueño y estabilidad emocional durante el servicio.

Reclutas y nuevos ingresos

34%DE LOS USUARIOS

Personas en adaptación inicial al entorno militar para detectar tempranamente vulnerabilidad al estrés, problemas de regulación y riesgo de colapso.

Mandos y equipos de apoyo

20%DE LOS USUARIOS

Supervisores y profesionales de bienestar que evalúan al personal para decidir medidas preventivas, seguimiento y apoyo ante cargas extremas.

BASADO EN DATOS AGREGADOS Y ANONIMIZADOS DE DECENAS DE MILES DE USUARIOS DE FREUDLY.

Evaluación comparativa

Descubre cómo se compara

Una vez que completes la prueba, tus resultados se compararán con datos reales de personas de tu país.
A continuación, te ofrecemos una vista previa de los puntos de referencia que utilizamos para situar tu puntuación en contexto.

Ansiedad y miedos (Aym)

Promedio

4.5

Rango normal

3.7 — 5.2

mín.

máx.

Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.

Desadaptación (D)

Promedio

2.5

Rango normal

1.6 — 3.4

mín.

máx.

Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.

Trastornos del sueño (Tds)

Promedio

Rango normal

1 — 3

mín.

máx.

Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.

Inestabilidad vegetativa (Iv)

Promedio

4.4

Rango normal

3.5 — 5.3

mín.

máx.

Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.

Inestabilidad emocional (Ie)

Promedio

4.1

Rango normal

3.3 — 5

mín.

máx.

Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.

Violación de la voluntad (Vdlv)

Promedio

2.5

Rango normal

1.4 — 3.6

mín.

máx.

Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.

Fatiga psicofísica (Fp)

Promedio

2.4

Rango normal

1.4 — 3.3

mín.

máx.

Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.

Indicador total de neuroticismo (Itdn)

Promedio

10.9

Rango normal

4.6 — 17.1

mín.

máx.

Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.

Iniciar prueba en línea

Mencionado en medios como

PREGUNTAS DE EJEMPLO

Ejemplos de preguntas de la prueba

Este cuestionario evalúa características del bienestar actual durante el período presente. Responda de manera definitiva cada uno de los 42 ítems seleccionando “Sí” o “No”.

- Sí
- No
- Sí
- No
- Sí
- No

Estas son 3 de las 42 preguntas reales; el resto aparece en la prueba. No necesitas registrarte para empezar.

Iniciar prueba en línea

QUÉ MIDE LA PRUEBA

Acerca de esta evaluación

Test cuestionario sintomático de bienestar, CSB - Síntomas y signos

inestabilidad

neurotización

psicología organizacional

Se utiliza para obtener un perfil general de malestar y bienestar subjetivo a partir de autorreporte, mediante el Cuestionario Sintomático de Bienestar. Su aplicación es breve y puede integrarse como parte de una valoración psicológica inicial o de seguimiento.

El instrumento incluye 42 ítems y suele completarse en aproximadamente 8 minutos. Está orientado a identificar la frecuencia o intensidad de síntomas y percepciones asociadas al funcionamiento emocional y al estado general, con base en la información proporcionada por la persona.

De manera complementaria, el Cuestionario Sintomático de Bienestar puede apoyar la toma de decisiones clínicas al delimitar áreas de posible preocupación y priorizar la exploración en entrevista. Cuando se reportan autores, se asocia con Ed Diener y Carol D. Ryff. Los resultados deben interpretarse en conjunto con otros datos clínicos y contextualizados al momento de la evaluación.

Autor: Carol D. Ryff, Ed Diener

Literatura: Cohen, S., Kessler, R. C., & Gordon, L. U. Medición del estrés: una guía para profesionales de la salud y científicos sociales. Oxford University Press. 1995.

También puede interesarte

Cuestionario Infantil de Síntomas Somáticos (CSSI-8)

En la evaluación clínica con niñas, niños y adolescentes puede ser útil con…

Cuestionario Sintomático SCL-K-9

Este instrumento de autorreporte breve permite identificar de manera inicia…

Escala De Síntomas Somáticos (SSS-8)

Se trata de un instrumento breve de autorreporte para el tamizaje de quejas…

Pruebas populares

Test cuestionario sobre el mapa de Europa meridional

Test cuestionario sobre Macbeth

Test cuestionario sobre El señor de las moscas

Test cuestionario: ¿Mi gato tiene demencia?