Test cuestionario: ¿Mis amigos me odian? - the question form
Preguntas: 15 · 10 minutos
1. Dos amigos intercambian una mirada y se ríen durante una conversación grupal a la que acabas de incorporarte. ¿Qué suele pasar por tu mente?
Concluyo de inmediato que la broma es sobre mí y me siento rechazado.
Me siento cohibido por un momento, pero continúo a menos que haya evidencia más clara.
Considero que quizás me perdí algo que dijeron antes de que yo llegara.
Repaso el momento y presto mucha atención a posibles señales de que se están burlando de mí.
2. Durante las últimas cuatro a seis semanas, ¿con qué frecuencia tus amigos han hecho planes grupales de los que razonablemente esperabas enterarte, pero que conociste solo después?
Esto ha ocurrido repetidamente con distintos planes.
Ocurrió una vez y hubo una razón práctica clara.
No ha ocurrido en ninguna situación en la que esperaba una invitación.
Ha ocurrido algunas veces sin una explicación clara.
3. En una reunión presencial reciente, ¿qué tan incluido te sentiste en las conversaciones y actividades?
Me interrumpieron repetidamente, me dejaron fuera de referencias compartidas o me apartaron del grupo.
En general, me sentí parte del grupo, aunque estuviera más callado en algunos momentos.
Participé en algunos momentos, pero tuve que esforzarme notablemente más que los demás para que me incluyeran.
Perdí algunas oportunidades de entrar en la conversación, pero me recibieron bien cuando participé.
4. Cuando dejas de ser quien inicia el contacto, ¿qué suele ocurrir?
Puede haber una pausa, pero por lo general alguien se comunica al poco tiempo.
El contacto suele detenerse por un periodo prolongado a menos que yo lo reinicie.
Mis amigos toman la iniciativa con suficiente frecuencia como para que el contacto se sienta mutuo.
Alguien se comunica ocasionalmente, pero la mayor parte del contacto sigue dependiendo de mí.
5. Un amigo cancela a último momento algo importante para ti. ¿Qué opción describe mejor cómo maneja el efecto que esto tiene en ti?
Reconoce hasta cierto punto lo ocurrido, pero deja que yo organice cualquier plan alternativo.
Da una explicación, se disculpa sinceramente e intenta hacer otro plan.
Reconoce el inconveniente, aunque su intento de repararlo no sea perfecto.
Actúa como si mi decepción fuera injustificada y no hace ningún esfuerzo por reparar la situación.
6. Después de un desacuerdo, ¿qué suele ocurrir entre tus amigos y tú?
Puede que necesitemos tiempo, pero ambas partes suelen retomar el tema para abordarlo.
Alguien hace un esfuerzo parcial, aunque el problema principal suele quedar sin resolver.
La relación se repara, pero por lo general yo tengo que iniciar la conversación.
Ignoran mis inquietudes, se burlan de ellas o luego las usan en mi contra.
7. Un amigo que normalmente responde rápido no ha contestado al terminar el día. ¿Cuál es la primera interpretación que probablemente harías?
Noto el cambio y me pregunto si algo anda mal entre nosotros.
Hay varias explicaciones posibles, así que espero hasta tener más información.
Supongo que probablemente está ocupado, aunque reviso la conversación para ver si hubo algo incómodo.
Me convenzo de que me está evitando deliberadamente.
8. ¿Cómo ha cambiado recientemente la disponibilidad de tus amigos para pasar tiempo a solas contigo?
Ha variado un poco, generalmente debido al trabajo, los estudios, la familia u otras exigencias.
Todavía hacen o aceptan planes conmigo con una frecuencia bastante similar a la habitual.
Ahora varios amigos evitan comprometerse a hacer planes conmigo, mientras siguen haciéndose tiempo entre ellos.
Los planes conmigo se han vuelto menos frecuentes, pero mis amigos a veces ofrecen alternativas.
9. Cuando expresas una opinión diferente a la del grupo, ¿qué respuesta sueles recibir?
Las personas no están de acuerdo, pero aun así dan espacio a mi perspectiva.
La conversación a veces se pone tensa, pero por lo general podemos seguir adelante.
A menudo descartan mi punto de vista o lo tratan como prueba de que no pertenezco al grupo.
Me escuchan brevemente, aunque las bromas o los comentarios al margen pueden hacer que expresarme sea incómodo.
10. Después de pasar juntos una velada agradable, ¿cuánto tiempo suele acompañarte la duda sobre si todos realmente querían que estuvieras allí?
Se me cruza por la mente, pero los momentos en que me hicieron sentir bienvenido tienen más peso.
Sigo repasando pequeños detalles y mantengo mis dudas durante días.
Por lo general, acepto la interacción tal como pareció ser, a menos que algo específico indique lo contrario.
Repaso la velada varias veces antes de que la duda disminuya.
11. Envías un mensaje en un chat grupal del que normalmente formas parte. ¿Cuál ha sido el patrón de respuesta reciente?
Las respuestas varían, pero las personas suelen reconocer mis mensajes o interactuar conmigo.
Algunos mensajes han quedado sin respuesta cuando el chat también estaba tranquilo o con mucha actividad.
A menudo pasan por alto mis mensajes incluso cuando otras personas reciben respuestas activas.
A veces siento que no me toman en cuenta, aunque mis amigos responden en otras ocasiones.
12. Le dices a un amigo que una broma recurrente sobre ti ha comenzado a lastimarte. ¿Cómo suele responder?
Al principio parece sorprenderse, pero cambia su conducta después de hablarlo.
Minimiza mi reacción y sigue haciendo la broma.
Me escucha, deja de hacerlo y pregunta qué sería mejor de ahora en adelante.
Deja de hacerla por un tiempo breve, pero la broma regresa o se presenta de otra manera como una burla inofensiva.
13. Un amigo cancela los planes con una explicación breve y propone otro día. ¿Cómo te afecta la cancelación?
Sigo convencido de que solo propone el nuevo plan por obligación.
Me decepciona, pero considero la fecha alternativa como evidencia de que aún quiere mantener el contacto.
En general acepto la explicación, aunque me queda una pequeña duda.
Me pregunto si la explicación es sincera y analizo detenidamente cómo está redactada.
14. ¿Cómo manejan tus amigos la información personal que compartes en confianza?
Por lo general son cuidadosos y preguntan antes de compartir cualquier información delicada.
Han compartido información delicada más de una vez a pesar de saber que yo quería privacidad.
Hubo una confusión con respecto a un límite que reconocieron e intentaron reparar.
A veces cuentan información personal de maneras que me incomodan.
15. Cuando te preocupa que un amigo esté molesto contigo, pero tienes pocas pruebas concretas, ¿qué sueles hacer?
Envío mensajes repetidos o cambio mi conducta urgentemente para evitar el rechazo.
Reconozco la preocupación y espero para ver si surge un patrón más claro.
Si la inquietud continúa, pregunto una vez de manera directa.
Busco varias veces que el amigo u otras personas me tranquilicen antes de sentirme en calma.