Test cuestionario: ¿Me rondan fantasmas? - the question form
Preguntas: 15 · 10 minutos
1. Si ha comparado los sucesos entre distintas fechas, habitaciones o condiciones, ¿qué patrón surgió?
No surgió ningún patrón que se pudiera repetir
Había similitudes generales, pero los detalles cambiaban
Los sucesos a menudo involucraban el mismo lugar, horario o desencadenante
Un patrón específico se repitió en varias observaciones registradas
2. Cuando un sonido inexplicable se repite y usted inspecciona el área, ¿qué suele suceder?
Encuentro fácilmente una fuente, como tuberías, aparatos, animales o vecinos
Encuentro una fuente probable, aunque no pueda reproducir el sonido exactamente
No encuentro una fuente, pero el sonido suele detenerse o cambiar
El mismo sonido reconocible persiste después de varias comprobaciones prácticas
3. Imagine que necesita entrar al lugar donde ocurrió un suceso. ¿Qué respuesta se parece más a la suya?
Entro y continúo con mi rutina sin vacilar de manera notable
Hago una pausa o reviso el área y luego continúo
Prefiero que alguien me acompañe o entrar en otro momento
Evito el lugar o reorganizo considerablemente mi rutina en función de este
4. Durante el último mes, ¿con qué frecuencia ha notado un suceso que al principio parecía difícil de explicar?
No he notado ninguno
Noté un suceso aislado
Noté varios sucesos, pero parecían no estar relacionados
Noté repetidamente el mismo tipo de suceso
5. ¿Qué ha sucedido cuando había otras personas presentes en el mismo lugar?
Nadie más ha informado haber notado algo inusual
Alguien notó algo solo después de que yo llamara su atención al respecto
Una persona mencionó de manera independiente un suceso similar
Varias personas describieron de manera independiente el mismo detalle recurrente
6. Suponga que una puerta se mueve, un objeto cambia de posición o un dispositivo se activa inesperadamente. ¿Qué opción describe mejor las comprobaciones prácticas que realizó después?
Las comprobaciones identificaron una causa física o humana clara
Las comprobaciones señalaron una causa probable, aunque no pude confirmar todos los detalles
Algunos sucesos se explicaron, mientras que otros siguieron sin estar claros
El mismo suceso continuó después de comprobar repetidamente las causas probables
7. ¿Cuál es la preocupación de seguridad más grave que ha acompañado a uno de estos sucesos?
No ha habido indicios de un peligro físico inmediato
Revisé brevemente las cerraduras, los aparatos o el edificio porque algo parecía estar fuera de lo normal
Me comuniqué con alguien para que se quedara conmigo o ayudara a inspeccionar un posible peligro
Hubo indicios de una fuga de gas, un incendio, un ingreso forzado, una lesión, una amenaza inmediata o un posible daño
8. ¿Cuándo ocurren las experiencias en relación con el sueño?
No ocurren mientras me estoy quedando dormido, despertando o con somnolencia
Ocasionalmente ocurren cerca del momento de dormir, pero en su mayoría suceden en otros momentos
A menudo ocurren poco antes de dormir o después de despertar
Ocurren casi exclusivamente mientras me estoy quedando dormido, despertando o parcialmente dormido
9. ¿Cambiaron las experiencias en torno a una enfermedad, al consumo de sustancias o a un cambio de medicación?
No he notado ninguna relación temporal de ese tipo
Un suceso ocurrió cerca de un posible cambio relacionado con la salud
Varios sucesos coincidieron con una enfermedad, el consumo de sustancias o cambios en la medicación
Las experiencias comenzaron o se intensificaron considerablemente después de un cambio específico
10. ¿Cuánto han afectado estas experiencias su sueño?
No han afectado mi sueño
Han retrasado el momento en que me duermo o me han despertado una o dos veces
Con regularidad, hacen que sea difícil conciliar el sueño o seguir durmiendo
Con frecuencia evito dormir o pierdo una cantidad considerable de sueño por estas experiencias
11. Al comparar períodos más tranquilos con otros de mayor exigencia emocional, ¿qué relación nota?
Los sucesos no parecen estar relacionados con mi nivel de estrés
Puede haber una relación, pero no es constante
Los sucesos a menudo aumentan durante períodos de duelo, conflicto, aislamiento o estrés intenso
El momento en que ocurren y su intensidad siguen de cerca los períodos de tensión emocional
12. Después de un suceso inquietante, ¿cuánto suele durar el efecto emocional?
Desaparece en pocos minutos
Sigo intranquilo durante parte del día
El miedo o la preocupación a menudo continúan hasta el día siguiente
Persiste durante días o interrumpe repetidamente mi capacidad para concentrarme
13. ¿Qué nivel de apoyo le parece apropiado para el efecto que estas experiencias tienen ahora?
Mis formas habituales de afrontar la situación y mi rutina parecen suficientes
Sería útil hablar sobre esto con alguien de confianza
Me beneficiaría organizar pronto apoyo práctico o profesional
Necesito apoyo cuanto antes porque la angustia o la alteración resultan difíciles de manejar
14. ¿Cómo afecta a estas experiencias un período de sueño insuficiente o irregular?
No noto ninguna diferencia constante
Pueden volverse ligeramente más perceptibles
Se vuelven notablemente más frecuentes o vívidas
Ocurren casi siempre que tengo una falta grave de sueño
15. Cuando ha podido comparar, ¿qué sucede después de descansar lo suficiente, reducir la estimulación o realizar una actividad tranquilizadora para conectarse con el presente?
Las experiencias no muestran ningún cambio perceptible
Pueden disminuir ligeramente, pero el efecto no es constante
A menudo se vuelven menos frecuentes o intensas
Disminuyen o se detienen de manera constante en esas condiciones