Test cuestionario: ¿Me está manipulando? - the question form
Preguntas: 15 · 10 minutos
1. ¿Condiciona el afecto, los recursos o la estabilidad de la relación al acceso sexual?
El afecto y el apoyo práctico no se utilizan como pago por la actividad sexual.
Bromea, se queja o se muestra resentido brevemente por el rechazo, pero no mantiene la presión.
Retira su afecto, te acusa de fallarle o amenaza repetidamente con terminar la relación para obtener contacto sexual.
Amenaza tu vivienda, dinero, reputación, situación migratoria, hijos o seguridad física para obtener contacto sexual.
2. Cuando tú y él recuerdan de manera diferente una conversación importante, ¿qué suele ocurrir?
Al principio insiste en que su recuerdo es correcto, pero después considera detalles específicos o pruebas.
Acepta que los recuerdos pueden diferir y colabora contigo para aclarar lo que se dijo.
Niega repetidamente declaraciones claras y te dice que tu confusión demuestra que no puedes confiar en ti.
Altera mensajes a sabiendas, inventa pruebas o involucra a otras personas en una versión falsa para hacerte dudar de tu realidad.
3. ¿Qué efecto tienen los desacuerdos con él en la confianza que tienes en tus propias percepciones?
Puedes estar en desacuerdo y aun así sentir que puedes verificar los hechos y confiar en tu criterio.
Su firme seguridad a veces hace que dudes de ti, aunque por lo general puedes verificar lo ocurrido.
Guardas notas o capturas de pantalla porque él suele negar sus declaraciones, y cada vez dudas más de tu memoria.
Se hace pasar por otras personas, altera registros o escenifica situaciones para convencerte deliberadamente de que tus percepciones no son confiables.
4. ¿Qué ocurre cuando está sumamente enojado en tu presencia?
Maneja su enojo sin usar su cuerpo, objetos o el entorno para asustarte.
Levanta la voz o azota una puerta, luego reconoce el impacto y se detiene.
Invade tu espacio, golpea las paredes o rompe pertenencias de una manera que te hace anticipar daño físico.
Amenaza con causar lesiones, usa un arma, te lanza objetos o te lastima físicamente a ti o a otra persona.
5. ¿Cuánto control ejerce sobre el dinero, el transporte, los medicamentos, la comida, la vivienda u otras necesidades básicas?
Las limitaciones prácticas se hablan abiertamente, y conservas una participación significativa en las decisiones y el acceso cuando es posible.
Critica con frecuencia tu uso de los recursos o insiste en que le informes, pero no bloquea tu acceso.
Restringe el acceso o crea dependencia para desalentarte de tomar decisiones, trabajar, recibir atención médica o mantener contactos que no le agradan.
Te priva deliberadamente de artículos esenciales, destruye medicamentos o ayudas para la movilidad, te deja sin forma de regresar o usa las necesidades básicas para atraparte o ponerte en peligro.
6. ¿Cómo aborda el acceso a tu teléfono, tus contraseñas o tu ubicación?
Todo lo que se comparte se hace de manera voluntaria y mutua, y puede dejar de compartirse sin castigos.
Pide actualizaciones frecuentes y se irrita cuando respondes más tarde de lo esperado.
Exige tus contraseñas o un rastreo constante y considera la privacidad habitual como prueba de traición.
Instala sistemas de vigilancia en secreto, se hace pasar por ti o amenaza con castigarte si desactivas el monitoreo.
7. Después de explicarle que algo que hizo te lastimó, ¿cómo suele responder?
Empieza explicando su intención y luego retoma la conversación para escuchar el efecto que tuvo en ti.
Escucha, habla sobre la conducta específica y asume la responsabilidad por la parte que le corresponde.
Desvía la conversación hacia errores tuyos que no tienen relación hasta que terminas disculpándote con él.
Difunde a sabiendas una historia falsa de que eres una persona inestable o deshonesta para que las personas de quienes dependes descarten tu versión.
8. ¿Cómo se manejan las decisiones sobre anticoncepción o prácticas sexuales más seguras?
Toman las decisiones en conjunto y él respeta las condiciones bajo las cuales das tu consentimiento.
Insiste más de una vez en su preferencia, pero finalmente respeta el límite que estableciste.
Usa la culpa o la presión repetida de último momento para hacer que abandones una condición acordada previamente.
Sabotea los métodos anticonceptivos, se quita la protección sin tu consentimiento o te engaña sobre su uso.
9. Durante un conflicto, ¿qué describe mejor la manera en que se distancia o interrumpe el contacto?
Pide una pausa con una duración definida y cumple con retomar la conversación.
Deja de hablarte durante varias horas sin explicar cuándo retomará el contacto, pero después vuelve a comunicarse.
Te ignora durante períodos prolongados específicamente para hacer que cedas, te disculpes o abandones un límite.
Simula repetidamente que desaparece o que termina la relación y dice que solo volverá si renuncias al límite en disputa.
10. Si intentas alejarte de una discusión acalorada para calmarte, ¿qué hace él?
Te permite irte y acuerda una manera razonable de retomar el contacto más tarde.
Te sigue brevemente o continúa discutiendo, pero se aleja cuando le pides espacio con firmeza.
Te sigue de una habitación a otra o te presiona repetidamente para que te quedes, sin bloquearte físicamente.
Bloquea la salida, te inmoviliza, toma tus llaves o impide físicamente que te vayas de alguna otra manera.
11. Si quiere una foto, un mensaje o una grabación de carácter sexual que no deseas proporcionar, ¿qué ocurre?
Vuelve a pedirlo después de que te negaste y muestra decepción, pero luego deja de insistir.
Respeta tu negativa y no la considera una prueba de amor o confianza.
Dice que se lo debes, cuestiona tu compromiso o insiste hasta que negarte parece tener un costo.
Crea, comparte o amenaza con compartir material íntimo sin tu consentimiento.
12. Planeas pasar tiempo con amistades o familiares sin él. ¿Cuál es su respuesta más habitual?
Apoya el plan o habla sobre los detalles prácticos sin hacerte pagar un costo emocional.
Se queja o se muestra resentido, pero no interfiere con la visita.
Provoca crisis deliberadamente y de forma repetida, insulta a personas cercanas a ti o te presiona para que canceles.
Amenaza con consecuencias, te confina o impide físicamente el contacto con personas que podrían apoyarte.
13. ¿Qué ocurre cuando estás dormido, bajo los efectos intensos del alcohol u otras sustancias, o no puedes comunicar un consentimiento claro por algún otro motivo?
Espera hasta que puedas participar y dar un consentimiento claro y voluntario.
Inicia caricias afectuosas sin preguntar, pero nota tu incertidumbre y se detiene de inmediato.
Considera que el consentimiento de una ocasión anterior sigue vigente y necesita que lo corrijas repetidamente antes de dejar de intensificar el contacto.
Inicia o continúa el contacto sexual mientras duermes, estás incapacitado, te niegas o no puedes dar tu consentimiento.
14. ¿Cómo plantea la responsabilidad cuando se enoja o se comporta con dureza?
Dice que la discusión contribuyó a su estrés, pero después reconoce que su comportamiento fue una decisión propia.
Considera que sus sentimientos y acciones son su responsabilidad, incluso cuando ambos están molestos.
Dice con frecuencia que tú hiciste que gritara, te insultara o te castigara, y que es tu responsabilidad evitarlo.
Dice que se hará daño, tomará represalias o arruinará tu vida a menos que aceptes la responsabilidad y obedezcas.
15. Cuando rechazas una actividad sexual, ¿qué opción se parece más a su respuesta?
Acepta tu respuesta sin condicionar el afecto ni la estabilidad de la relación a que cambies de opinión.
Se muestra resentido repetidamente, deja de ser afectuoso o sigue preguntando hasta que sientes que ya no puedes resistir más.
Muestra decepción o vuelve a preguntar más tarde, pero se detiene cuando reafirmas el límite.
Continúa mediante la fuerza, la inmovilización, las amenazas o el contacto sexual sin tu consentimiento libremente otorgado.