Test cuestionario: ¿Debería beber esta noche? - the question form
Preguntas: 15 · 10 minutos
1. ¿Qué responsabilidades tienes durante los planes de esta noche o poco después?
Nadie depende de mí y no tengo ninguna tarea que requiera especial atención a la seguridad
Tengo un compromiso menor que el alcohol podría hacer menos llevadero
Necesito mantenerme alerta de manera confiable por el trabajo, el cuidado de alguien, un viaje temprano u otra responsabilidad importante
Actualmente soy responsable de un menor, una persona vulnerable, una respuesta de emergencia, conducir o usar equipos peligrosos
2. ¿Cuál es la razón principal por la que quieres beber esta noche?
Lo elijo con calma por el sabor o como parte de una comida u ocasión
Principalmente es por costumbre, aburrimiento o para hacer que la noche se sienta diferente
Quiero aliviar el estrés, la soledad, el enojo o la tristeza
Quiero dejar de sentir, escapar de emociones abrumadoras o sentirme capaz de actuar según pensamientos peligrosos
3. ¿Con cuánta libertad estás tomando esta decisión?
Me siento cómodo eligiendo tanto beber alcohol como no beberlo
Existe una expectativa social de que participe, aunque podría negarme
Alguien sigue presionándome después de que dudé o dije que no
Me están amenazando, forzando o manipulando, o me hacen temer consecuencias si me niego
4. ¿Cómo percibes los límites personales y sexuales en el entorno de esta noche?
Se respetan mis límites y puedo irme o cambiar de opinión libremente
Preveo cierta incomodidad o presión leve en torno a beber o a la intimidad
Alguien ha ignorado un límite, o la intoxicación podría dificultar la toma de decisiones claras
Temo sufrir coerción, explotación, agresión o represalias por parte de una persona adulta o alguien de mi edad
5. ¿Qué sugiere tu respuesta física anterior al alcohol sobre esta noche?
No he tenido reacciones físicas preocupantes con la cantidad que estoy considerando
Incluso un consumo moderado suele alterar mi sueño o causarme dolor de cabeza
Anteriormente me he enfermado mucho más o mis capacidades se han visto mucho más afectadas de lo esperado
He sufrido una pérdida de memoria, una lesión, una reacción grave o una emergencia relacionada con beber
6. ¿Qué has consumido ya esta noche?
Nada de alcohol ni otras sustancias que afecten mis capacidades
Una bebida estándar, sin efectos perceptibles
Varias bebidas, o estoy comenzando a sentir que mis capacidades están afectadas
Mezclé sustancias que afectan mis capacidades, estas están muy afectadas o tengo síntomas como vómitos repetidos, dificultad para respirar o dificultad para mantenerme despierto
7. Imagina que la noche se vuelve tensa o emocionalmente perturbadora después de tu primera bebida. ¿Qué es lo más probable que ocurra?
Haría una pausa o dejaría de beber y afrontaría la situación sin más alcohol
Podría servirme la siguiente bebida antes de lo planeado
Probablemente seguiría bebiendo específicamente para manejar esas emociones
Consumir más alcohol podría llevarme a actuar según pensamientos de hacerme daño o dañar a otra persona
8. ¿Esta noche se aplica en tu caso un embarazo o una indicación médica específica de evitar el alcohol?
Ninguno se aplica en mi caso
Podría existir la posibilidad de un embarazo, o necesito verificar las indicaciones médicas
Es posible que esté embarazada, estoy intentando quedar embarazada o me han aconsejado reducir al mínimo el consumo de alcohol
Sé que estoy embarazada o tengo una indicación médica clara de no beber
9. Una vez que empiezas a beber, ¿qué suele pasar con el límite que pretendías respetar?
Por lo general, dejo de beber al llegar al límite que elegí
En ocasiones agrego una bebida que no había planeado
A menudo bebo considerablemente más o durante más tiempo de lo planeado
Preveo que esta noche quizá no pueda detenerme, pierda la conciencia de lo que ocurre o beba hasta sufrir una pérdida de memoria
10. ¿Cómo llegarías a cualquier lugar al que quizá necesites ir después de beber?
Me quedaré donde estoy, caminaré por una ruta segura, usaré el transporte público o tengo confirmado un transporte con un conductor sobrio
Es probable que disponga de una opción que no implique conducir, pero no está totalmente confirmada
Podría sentir la tentación de conducir si cambian los planes o la alternativa se vuelve inconveniente
Preveo conducir, andar en bicicleta en condiciones peligrosas u operar maquinaria después de beber
11. Si necesitaras dejar de beber e irte, ¿con qué apoyo contarías?
Tengo un teléfono que funciona, acceso a dinero o transporte y alguien con quien puedo comunicarme
Una parte de mi plan para irme es incierta
Sería difícil irme porque no tengo transporte, acceso a un teléfono, fondos o apoyo confiable
Alguien podría impedir que me vaya, quitarme el teléfono o el dinero, o tomar represalias si busco ayuda
12. ¿Cómo influyen los medicamentos u otras sustancias en la decisión de esta noche?
No estoy tomando nada que tenga una advertencia sobre el alcohol o una interacción conocida
Tomo algo relevante, pero aún no he revisado sus indicaciones sobre el alcohol
Una etiqueta o un profesional de la salud ha recomendado tener precaución al combinarlo con alcohol
Me han indicado que no lo combine con alcohol, o la combinación me causó anteriormente una reacción grave
13. ¿Qué se requiere de ti mañana?
Mis planes me permiten descansar lo suficiente y no requieren un nivel inusual de atención
Tengo un compromiso habitual que podría verse afectado por dormir mal esta noche
Tengo un examen, turno, viaje o función de cuidado importante, o una necesidad de recuperación que el consumo de alcohol podría alterar
Debo conducir, realizar un trabajo peligroso, brindar cuidados esenciales o cumplir otra obligación que requiera especial atención a la seguridad mientras el alcohol aún podría afectarme
14. ¿Cómo te sientes físicamente en este momento?
Me siento tan bien como de costumbre
Estoy inusualmente cansado o tengo un dolor de cabeza leve
Estoy deshidratado, no he comido lo suficiente o me siento moderadamente mal
Tengo síntomas graves o una afección de salud que se sabe que el alcohol empeora
15. ¿Cómo describirías a las personas y el lugar relacionados con el consumo de alcohol de esta noche?
El entorno me resulta familiar y las personas presentes respetan mis límites
No conozco bien a algunas personas o ciertas partes del entorno
Parece probable que haya conflictos, conductas imprudentes o poco respeto por los límites
En el entorno hay amenazas, violencia, armas, explotación o alguna persona lesionada