Test cuestionario de Gretchen Rubin - the question form
Preguntas: 16 · 10 minutos
1. Comienzas una rutina matutina útil que nadie más supervisará. ¿Cómo suele desarrollarse?
La sigo con constancia porque decidí que forma parte de mi día
Mantengo la mayor parte, pero modifico el horario cuando tengo demasiadas cosas que hacer
Continúo mientras sus fundamentos y beneficios sigan siendo convincentes
Es difícil mantenerla sin que otra persona dependa de ella
2. Un proyecto creativo personal sigue quedándose atrás porque nadie espera que lo termines en una fecha determinada. ¿Qué sería de mayor ayuda?
Prometer una entrega específica a alguien que realmente quiera verla
Organizar sesiones de trabajo periódicas con alguien que persiga una meta similar
Crear un horario privado y llevar el control de mi propio progreso
Mantener el proyecto abierto y trabajar cuando las ganas regresen de manera natural
3. Dos personas de confianza te dan consejos contradictorios sobre una compra costosa. ¿Qué guía tu elección?
Comparo fuentes, supuestos y pruebas hasta que una opción resulta más convincente
Le pido a cada persona que explique la razón principal de su recomendación
Sigo el consejo de la persona en cuyo criterio he confiado con buenos resultados anteriormente
Elijo la opción que me haga sentir menos limitado por las opiniones de otras personas
4. Un gerente introduce un proceso nuevo sin explicar su propósito. ¿Qué harías primero de manera natural?
Preguntar qué problema resuelve y evaluar si el razonamiento tiene sentido
Pedir una breve explicación y luego probar el proceso de manera provisional
Usarlo porque el gerente es responsable de establecer el proceso
Adaptarlo a mi propio enfoque para conservar la libertad sobre mi forma de trabajar
5. Alguien te recuerda que debes completar una tarea que ya tenías la intención de hacer. ¿Qué ocurre en tu interior?
Necesito recuperar la capacidad de elegir y puede que la complete más tarde, a mi manera
Le pido que deje de recordármelo y luego elijo mi propio momento
Compruebo si la tarea sigue valiendo la pena antes de continuar
Agradezco el recordatorio y completo la tarea tal como estaba planeado
6. ¿Qué opción aumentaría más la probabilidad de que mantengas una rutina de ejercicio?
Una persona que entrena conmigo, espera que llegue y se ve afectada si cancelo
Una clase en la que mi asistencia esté reservada y se note si falto
Un plan que diseñé para mí y anoté en mi calendario
Un menú flexible que me permita hacer ejercicio solo cuando me atraiga una opción en particular
7. Un día ajetreado incluye tanto una fecha límite de trabajo como una caminata que programaste para ti. ¿Qué es más probable que hagas?
Terminar el trabajo y salir a caminar porque ambos compromisos cuentan
Terminar el trabajo y luego reprogramar deliberadamente la caminata para otro momento
Dar prioridad a la caminata y preguntar si se puede cambiar la fecha límite del trabajo
Decidir en el momento según mi energía y mis prioridades
8. Un amigo te pide ayuda en una noche que habías reservado para una tarea personal importante. ¿Qué respuesta te caracteriza más?
Primero ayudo a mi amigo e intento acomodar mi propia tarea en torno a ese compromiso
Negocio un horario claro para ayudar y, al mismo tiempo, conservo parte de mi plan original
Termino mi tarea personal antes de ofrecer la ayuda que aún pueda brindar
Evito fijar la noche con anticipación y elijo según lo que quiera hacer en ese momento
9. Una tarea doméstica recurrente es fácil de posponer y normalmente pasa inadvertida. ¿Qué es más probable que haga que la termines?
Saber que otra persona depende de que yo la haya terminado
Acordar que alguien me preguntará cómo voy con ella
Añadirla a una lista personal de tareas que gestiono por mi cuenta
Dejar el momento abierto hasta que, por iniciativa propia, tenga ganas de ocuparme de ella
10. Al elegir una aplicación de seguimiento de la salud para una meta personal, ¿qué enfoque se parece más al tuyo?
Comparar sus métodos, pruebas y funciones antes de decidir si es útil
Comenzar con una recomendación, pero revisar por mi cuenta los detalles importantes
Elegir la aplicación que le facilite a otra persona pedirme cuentas
Probar la opción que más me atraiga sin convertirla en un sistema fijo
11. Durante unas vacaciones, prometiste encontrarte con un amigo para tomar un tren temprano y planeaste escribir en tu diario antes de salir. ¿Qué es más probable que ocurra?
Escribo en mi diario y me encuentro con mi amigo para tomar el tren, tal como estaba planeado
Me encuentro con mi amigo y dejo la escritura en mi diario para más tarde
Escribo en mi diario y luego contacto a mi amigo si necesito tomar un tren más tarde
Dejo abiertas ambas opciones hasta ver cómo me siento esa mañana
12. Quieres desarrollar el hábito de leer. ¿Qué enfoque te atrae más?
Elegir cada día si quiero leer y verlo como una expresión de quien quiero ser
Mantener disponibles varias opciones de lectura para conservar la libertad de elegir
Usar un plan cuyo diseño y beneficios esperados tengan sentido para mí
Establecer un horario fijo y mantener la racha con la que me comprometí
13. Se anuncia una directriz laboral opcional con un lenguaje que la hace parecer obligatoria. ¿Cómo respondes?
Diseño mi propia manera de alcanzar el objetivo sin sentirme controlado por la directriz
Considero la directriz como un menú y selecciono solo las partes que me convienen
Pregunto por su justificación y la uso si el razonamiento es convincente
La adopto como el enfoque estándar porque los procedimientos compartidos son útiles
14. Cambia un procedimiento laboral, pero también tienes un estándar personal para trabajar con cuidado. ¿Cómo respondes?
Incorporo el nuevo procedimiento sin dejar de cumplir mi propio estándar
Aclaro el cambio y luego lo incorporo a una rutina viable
Uso mi método preferido, a menos que el nuevo procedimiento tenga una justificación convincente
Busco una manera de terminar el trabajo sin sentirme limitado por ninguno de los dos métodos
15. Una fecha límite parece arbitraria, aunque la tarea solicitada en sí es razonable. ¿Cómo es probable que reacciones?
Investigar las consecuencias y proponer un plazo que tenga una justificación clara
Preguntar por qué se eligió esa fecha y luego planificar una vez que entienda la respuesta
Cumplir la fecha límite porque la solicitud provino de la persona responsable
Conservar mi libertad de actuar cuando yo decida, aunque eso implique resistirme a esa fecha
16. Durante un viaje grupal, otro viajero presenta un itinerario detallado para todos. ¿Qué respuesta se ajusta mejor a ti?
Propongo bloques de tiempo libre para poder decidir en el momento qué quiero hacer
Participo en algunas actividades, pero conservo la libertad de separarme del grupo
Evalúo si el itinerario aprovecha bien el tiempo antes de aceptarlo
Sigo el horario compartido porque elaborar y cumplir un plan me resulta satisfactorio