Test cuestionario de detección de síntomas de TID (Identidad Disociativa) - the question form

1. A veces tengo una fuerte sensación de no reconocerme (mi personalidad, no solo mi apariencia).

2. A veces se siente como si una parte diferente de mí tomara el control de lo que digo o hago.

3. No puedo recordar partes de mi infancia o adolescencia que otras personas parecen recordar con claridad.

4. A veces, mis reacciones emocionales se sienten como si pertenecieran a una parte diferente de mí que la que está pensando.

5. A veces me experimento como más de una identidad o estado del yo.

6. A veces me sorprendo usando nombres, firmas o maneras de escribir diferentes sin haberlo planeado.

7. Encuentro publicaciones en redes sociales, correos electrónicos o mensajes de texto míos que no recuerdo haber escrito o enviado.

8. Me cuesta recordar el contenido de una película, serie o libro que acabo de ver/leer, como si no hubiera estado del todo presente.

9. Me cuesta armar mi día porque partes de él se sienten ausentes o desconectadas.

10. Experimento episodios en los que mi cuerpo no se siente como si me perteneciera (p. ej., las manos se sienten desconocidas).

11. Mis opiniones o metas pueden cambiar de repente, como si le pertenecieran a otra persona.

12. “Vuelvo en mí” a la mitad de una actividad y no estoy seguro(a) de cómo llegué ahí o cómo la empecé.

13. Me dicen que repetí información o hice la misma pregunta, pero no recuerdo haberlo hecho.

14. A veces siento que hay diferentes “partes” de mí con sus propios pensamientos o sentimientos.

15. Hay momentos en los que siento que me hacen a un lado por dentro, como si otra parte estuviera más presente que yo.

16. A veces encuentro evidencia de que inicié tareas, conversaciones o mensajes que no recuerdo haber iniciado.

17. Olvido dónde dejé objetos importantes y después los encuentro en lugares inusuales que no recuerdo haber usado.

18. Noto cambios repentinos de ánimo o de conducta que siento que ocurren sin mi control.

19. A veces me sorprenden mis propias pertenencias, elecciones de ropa u objetos, como si yo no los hubiera elegido.

20. Experimento “conversaciones” internas o una sensación de negociación entre partes de mí.

21. Tengo lagunas de memoria de períodos en los que estaba funcionando con normalidad (no dormido(a), no intoxicado(a)).

22. Tengo lagunas de memoria de eventos cotidianos (no solo olvidar nombres o dónde dejé cosas).

23. Funciono en “piloto automático” y después no puedo recordar detalles de lo que hice.

24. Me siento desconectado(a) de mis recuerdos, como si le pertenecieran a otra persona.

25. Me encuentro en otra habitación o lugar y no puedo recordar haber caminado o viajado hasta ahí.

26. Tengo “modos” distintos que vienen con diferentes actitudes, límites o maneras de relacionarme con la gente.

27. No puedo recordar partes de un desacuerdo o una interacción estresante, aunque otras personas insisten en que ocurrió.

28. A veces siento que estoy cambiando entre estados del yo distintos, más que solo cambiando de ánimo.

29. No puedo recordar lo que hice durante un bloque específico de tiempo incluso cuando me esfuerzo por recordarlo.

30. Tengo “zonas en blanco” en la memoria sobre situaciones emocionalmente intensas (p. ej., conflicto, miedo, vergüenza).

31. Escucho mis propios pensamientos como si tuvieran diferentes voces o tonos (aunque sé que son internos).

32. A veces descubro que hice compromisos (planes, compras, promesas) que no recuerdo haber decidido.

33. Encuentro notas, dibujos o escritos que no recuerdo haber creado.

34. Cuando miro hacia atrás algo que hice, puede sentirse como si lo hubiera hecho otra persona.

35. La gente me dice que dije o hice cosas que no recuerdo.

36. Pierdo la noción del tiempo (minutos u horas) y después me doy cuenta de que no puedo explicar lo que pasó.

37. Me cuesta recordar detalles de interacciones recientes incluso cuando no estoy cansado(a), intoxicado(a) o distraído(a).

38. Descubro que he hecho cosas (p. ej., enviar mensajes, hacer compras, viajar) que no recuerdo haber hecho.

39. En momentos de estrés, puede sentirse como si alguien más dentro de mí manejara la situación por mí.

40. Mi entorno se siente irreal, como un sueño, o brumoso.

41. Siento un conflicto interno, como si distintas partes de mí quisieran cosas diferentes al mismo tiempo.

42. Me cuesta recordar información personal importante (p. ej., partes de mi historia de vida) que por lo general debería saber.

43. Encuentro cosas nuevas (ropa, objetos, recibos) que no recuerdo haber comprado o recibido.

44. Me he encontrado usando ropa o accesorios diferentes sin recordar haberme cambiado.

45. Me cuesta recordar lo que hice más temprano en el día, más allá del olvido normal.

46. Me siento desconectado(a) de mi cuerpo, como si me estuviera observando desde afuera.

47. Me doy cuenta de que pasó tiempo (minutos u horas) y no puedo explicar lo que ocurrió durante ese período.

48. Pierdo el hilo de conversaciones y después no puedo recordar lo que se dijo, aunque en ese momento parecía estar presente.

49. Mi sentido de quién soy se siente poco claro o cambia de una manera difícil de explicar.

50. Noto cambios en mi entorno (p. ej., objetos reacomodados) que no puedo explicar ni recordar haber hecho.

51. “Pierdo” horas mientras estoy en casa y después no puedo reconstruir lo que hice durante ese tiempo.

52. Hay momentos en los que mi voz, mi forma de hablar o mi acento cambian de manera notoria.

53. Encuentro evidencia de que completé trabajo o tareas del hogar, pero no recuerdo haberlas hecho.

54. Siento que ciertas habilidades o hábitos (p. ej., escribir, manejar, pasatiempos) aparecen y desaparecen según qué partes estén presentes.

55. Me sorprende la fecha o la hora porque parece haber avanzado más rápido de lo que recuerdo.

56. Me siento inusualmente distante de personas o lugares conocidos, como si no se sintieran familiares en ese momento.

57. Me encuentro en algún lugar (en casa, en el trabajo, en una habitación) y no estoy seguro(a) de cómo llegué ahí.

58. Siento que hay diferentes “partes” de mí que se turnan para estar al mando.

59. Me han dicho que actué de manera muy distinta (tono, gestos, preferencias) y no puedo recordarlo.

60. Me siento emocionalmente entumecido(a) o desconectado(a) de mis sentimientos.

61. Tengo lagunas de memoria de eventos personales importantes (p. ej., discusiones, viajes, celebraciones).

62. La gente me dice que dije o hice algo que de verdad no puedo recordar.

63. Noto cambios abruptos en mis preferencias (música, comida, estilo) que se sienten diferentes a “mí”.

64. Mi sentido de identidad puede cambiar rápidamente según la situación, de una manera que se siente extrema o involuntaria.

65. A veces siento que una versión más joven o más vieja de mí toma el control de mis reacciones.

66. A veces no estoy seguro(a) de cuál versión de mí es el “yo real”.

67. He notado períodos en los que mi conducta se siente “no como yo”, como si la estuviera viendo ocurrir.

68. Me cuesta recordar lo que sentí o pensé más temprano en el día porque se siente como si no hubiera sido yo.

69. La gente me ha dicho que parezco una persona diferente en distintos momentos.

70. Tengo lagunas en mi historia personal porque distintos períodos se sienten como si pertenecieran a versiones diferentes de mí.

71. Me cuesta mantener un sentido consistente de quién soy en distintos entornos o relaciones.

72. Descubro objetos, mensajes o actividad en línea que no recuerdo haber hecho.

73. Me han hablado de citas o compromisos que hice y no recuerdo haber aceptado.

74. Hay lados de mí que parecen tener sus propios recuerdos o perspectivas, separados de los míos.

75. Siento que tengo diferentes conjuntos de valores o principios morales que aparecen en distintos momentos.

76. Me “desconecto” tanto que me pierdo partes de conversaciones o instrucciones.

77. Tengo períodos en los que no puedo recordar cómo pasé de un momento de mi día a otro (p. ej., traslado, mandados).

78. Tengo momentos en los que siento que no estoy completamente presente, como si mi mente se hubiera “desconectado”.