Test cuestionario de cordura: prueba de conocimientos sobre salud mental - the question form
Preguntas: 16 · 10 minutos
1. ¿Qué afirmación refleja mejor el tratamiento de salud mental basado en evidencia?
Por lo general, la fuerza de voluntad es el único tratamiento que una persona necesita
El mismo suplemento funciona para casi todos los problemas de salud mental
La psicoterapia, los medicamentos o una combinación de ambos pueden ayudar, según la persona y el problema
La hospitalización es obligatoria siempre que alguien busca atención de salud mental
2. ¿A qué se refiere con mayor precisión la «salud mental»?
Únicamente a la inteligencia y la capacidad lógica
A la ausencia total de emociones incómodas
Al estado de ánimo de una persona en un momento específico
Al bienestar emocional, psicológico y social, que puede cambiar con el tiempo
3. Un amigo dice: «Todos estarían mejor sin mí». ¿Cuál es el mejor paso a seguir?
Evitar mencionar el suicidio porque preguntar al respecto genera pensamientos suicidas
Preguntarle de manera directa y tranquila si está pensando en suicidarse y luego ponerlo en contacto con la ayuda adecuada
Publicar el comentario para que más personas puedan investigar
Suponer que el comentario es solo una exageración, a menos que lo repita varias veces
4. ¿Qué ayuda más a distinguir una reacción emocional pasajera de un problema que podría requerir atención profesional?
Si la emoción parece intensa durante un único momento breve
Si los síntomas físicos están completamente ausentes
Si otras personas consideran inusual la conducta
Su persistencia, el nivel de angustia y su efecto en el funcionamiento cotidiano
5. Un compañero de trabajo te dice que se siente abrumado y que últimamente ha estado pasando por dificultades. ¿Cuál suele ser la respuesta inicial más útil?
Presionarlo para que revele todos los detalles antes de ofrecerle apoyo
Decirle qué diagnóstico crees que explica sus sentimientos
Escucharlo sin juzgar, reconocer lo que compartió y preguntarle qué tipo de apoyo le ayudaría
Cambiar rápidamente de tema para distraerlo del problema
6. ¿Cómo puede afectar a las personas el estigma relacionado con la salud mental?
Las motiva de manera confiable a recuperarse sin ayuda
Evita que el estrés cotidiano se convierta en un problema clínico
Afecta el lenguaje público, pero no tiene ningún efecto en la conducta
Puede aumentar el aislamiento y desalentar a las personas de buscar apoyo
7. ¿Qué afirmación sobre las respuestas a sucesos traumáticos es la más precisa?
Todas las personas que experimentan un trauma presentan los mismos síntomas
Las respuestas varían mucho, y la angustia puede aparecer de inmediato, más adelante o no convertirse en un problema duradero
Las personas que después funcionan bien no pueden haberse visto afectadas
Una reacción tardía significa que la experiencia no tuvo un efecto real
8. Una persona presenta efectos secundarios preocupantes poco después de comenzar a tomar un medicamento psiquiátrico recetado. ¿Qué debería hacer en general?
Duplicar la siguiente dosis para ayudar al cuerpo a adaptarse más rápido
Dejar de tomar el medicamento de forma abrupta sin pedir orientación
Comunicarse cuanto antes con quien le recetó el medicamento o con otro profesional clínico calificado para recibir orientación
Dar el medicamento restante a alguien con síntomas similares
9. Un amigo parece estar teniendo un ataque de pánico en una sala llena de gente. ¿Qué respuesta suele ser la más apropiada?
Hacer que respire rápidamente dentro de una bolsa de papel
Hacerle varias preguntas detalladas en rápida sucesión
Insistir en que deje de reaccionar así porque no existe un peligro real
Hablar con calma, ofrecerle un espacio más tranquilo y animarlo a respirar más despacio sin obligarlo
10. Alguien ha experimentado durante varias semanas cambios preocupantes en el estado de ánimo y el funcionamiento, pero no existe un peligro inmediato. ¿Cuál es un siguiente paso razonable?
Tratar el resultado de un cuestionario en línea como un diagnóstico confirmado
Comunicarse con un profesional de salud mental con licencia o con un profesional de atención primaria para obtener una evaluación y orientación
Esperar hasta que la situación se convierta en una crisis antes de hablar al respecto
Usar los servicios de emergencia como la única fuente posible de apoyo para la salud mental
11. Alguien dice que tiene la intención de quitarse la vida pronto y describe un plan específico. ¿Cuál es la mejor respuesta inmediata?
Prometer guardar el secreto para que siga confiando en ti
Comunicarte con servicios de emergencia o de atención en crisis y permanecer a su lado, si es seguro hacerlo
Programar una cita de rutina para una fecha posterior y dejar a la persona sola
Debatir si sus razones son lógicas
12. ¿Qué afirmación sobre la palabra «cordura» es la más precisa en contextos de salud mental?
Es un término informal e impreciso, no un diagnóstico clínico específico
Es un diagnóstico estandarizado que utilizan todos los profesionales de salud mental
Se refiere únicamente a la capacidad de una persona para recordar sucesos
Es una puntuación clínica determinada mediante un cuestionario breve
13. Durante dos semanas, un estudiante ha perdido el interés en sus actividades habituales, duerme mal y tiene dificultades para completar sus tareas escolares. ¿Cuál es la conclusión más apropiada?
Vale la pena hablar sobre este patrón con un profesional calificado porque es persistente y está afectando la vida diaria
Los cambios deben ignorarse porque los estudiantes suelen experimentar estrés
Los síntomas demuestran que el estudiante tiene un trastorno específico
El estudiante debe esperar varios meses antes de comentárselo a alguien
14. ¿Qué afirmación sobre las enfermedades mentales y la violencia es la más precisa?
La mayoría de las personas con afecciones de salud mental no son violentas, y un diagnóstico por sí solo no permite predecir bien la violencia
Un diagnóstico de salud mental suele significar que la persona se volverá violenta
Por lo general, la posible violencia puede identificarse por la apariencia de alguien
Cualquier expresión de enojo es evidencia de un trastorno mental
15. Alguien quiere favorecer su sueño y su bienestar mental general. ¿Qué hábito tiene más probabilidades de ayudar?
Mantener horarios razonablemente constantes para dormir y despertar
Dormir muy poco entre semana y compensarlo por completo los fines de semana
Usar pantallas brillantes en la cama hasta quedarse dormido
Depender del alcohol cada noche para sentir sueño
16. ¿Qué afirmación describe mejor el papel del autocuidado en la salud mental?
El autocuidado previene todas las afecciones de salud mental cuando se practica de manera constante
El autocuidado solo es importante después de que termina el tratamiento profesional
El autocuidado puede favorecer el bienestar, pero quizá no sustituya la atención profesional cuando los síntomas son persistentes o interfieren con la vida diaria
El autocuidado solo es útil cuando elimina de inmediato las emociones incómodas