Test cuestionario de concientización sobre la salud mental - the question form
Preguntas: 16 · 10 minutos
1. Una amistad que normalmente participa activamente se ha vuelto retraída e irritable. ¿Cuándo es más razonable considerar este cambio como una posible señal de alerta de un problema de salud mental?
En cuanto su estado de ánimo difiera del tuyo durante un día
Solo cuando pueda nombrar una afección de salud mental específica
Cuando el cambio persiste, causa malestar o interfiere con el funcionamiento diario
Solo después de que el mismo cambio aparezca en varias personas más
2. Una persona angustiada dice que escucha una voz amenazante que tú no puedes oír. ¿Cuál es la respuesta más apropiada?
Afirmar que la amenaza es definitivamente real para que sienta que le creen
Cuestionar cada detalle hasta que admita que la experiencia es imposible
Reconocer su miedo sin confirmar lo que afirma, mantener la calma y ayudarle a buscar apoyo
Ignorar el comentario y continuar la conversación como si nada hubiera sucedido
3. Una persona que toma medicamentos recetados para su salud mental se siente mejor y quiere suspenderlos de inmediato. ¿Cuál es la orientación más precisa?
Sentirse mejor demuestra que el medicamento ya no contribuye a la mejoría
Debe hablar sobre cualquier cambio con el profesional que se lo recetó, porque suspenderlo de repente puede causar problemas
Una amistad que usa un medicamento similar puede recomendarle un plan para suspenderlo
Suspenderlo de repente es inofensivo cuando la dosis actual es baja
4. Una publicación en redes sociales afirma que un síntoma común demuestra que una persona tiene un trastorno específico. ¿Cuál es la mejor evaluación de esa afirmación?
La afirmación es confiable si la publicación incluye una lista de recomendaciones de autocuidado
La afirmación es confiable si muchos usuarios se identifican con el síntoma
La afirmación es correcta siempre que el síntoma cause malestar
Un síntoma puede tener muchas explicaciones y el diagnóstico requiere una evaluación profesional más amplia
5. ¿Qué afirmación sobre las afecciones de salud mental es la más precisa?
Se presentan principalmente en personas que carecen de suficiente determinación
Pueden afectar a personas de cualquier origen y no son evidencia de falta de carácter
Siempre se deben a un único evento estresante identificable
Por lo general, pueden descartarse cuando alguien tiene un buen desempeño en el trabajo o los estudios
6. Alguien te dice: «Tengo un plan para morir esta noche». ¿Cuál es la respuesta más segura?
Prometer que no se lo dirás a nadie para que siga confiando en ti
Pedirle que lo reconsidere y luego dejarle un tiempo a solas para que se calme
Enviarle recursos generales de bienestar y acordar comunicarse al día siguiente para saber cómo está
Tomarlo en serio, buscar ayuda urgente de servicios para crisis o emergencias y permanecer a su lado si es seguro hacerlo
7. Un compañero de clase dice que se ha sentido abrumado e incapaz de afrontar la situación. ¿Qué respuesta demuestra mejor una escucha activa?
«Parece difícil. ¿Cómo ha sido esto para ti?»
«Sé exactamente cómo te sientes porque todo el mundo se siente abrumado».
«Intenta no concentrarte en eso; mantenerse ocupado suele resolver las cosas».
«Déjame enumerar los cambios que deberías hacer antes de que sigamos hablando del tema».
8. ¿Qué afirmación refleja mejor cómo pueden tratarse o manejarse las afecciones de salud mental?
La atención puede combinar terapia, medicamentos, apoyo social o cambios prácticos según las necesidades individuales
La atención profesional solo es útil después de que los métodos de autoayuda hayan fallado por completo
Un mismo tratamiento funciona de manera consistente para todas las personas con el mismo diagnóstico
El tratamiento debe centrarse en eliminar de la vida diaria todas las emociones difíciles
9. Un estudiante ha faltado a clases y dice que durante dos semanas le ha costado levantarse de la cama. ¿Cuál es la primera respuesta que más apoyo brinda?
Explicarle que su asistencia mejorará cuando tenga más disciplina
Preguntarle cómo está, escuchar sin juzgar y ofrecer ayuda para ponerle en contacto con servicios de apoyo
Decirle qué afección es más probable que su comportamiento demuestre que tiene
Evitar mencionar el cambio a menos que primero pida consejo
10. ¿Quién puede determinar si un patrón de síntomas cumple los criterios para un diagnóstico de salud mental?
Un profesional calificado que realice una evaluación adecuada
Cualquiera que complete una breve lista de verificación de síntomas en línea
Un creador de contenido en redes sociales que hable con frecuencia sobre la afección
Una amistad que haya experimentado síntomas similares
11. Una persona presenta repentinamente, y por primera vez, una fuerte presión en el pecho, dificultad para respirar y miedo intenso. ¿Qué debe hacer?
Hacer un ejercicio de relajación y buscar ayuda solo si la ansiedad continúa al día siguiente
Suponer que es un ataque de pánico y esperar varias horas antes de actuar
Buscar un diagnóstico de salud mental antes de considerar recibir atención médica
Buscar ayuda médica urgente porque algunas afecciones físicas graves pueden presentar síntomas similares a los del pánico
12. ¿Qué frase generalmente emplea el lenguaje menos estigmatizante?
«Una persona con enfermedad mental que no puede afrontar las situaciones de manera normal»
«Alguien definido por su diagnóstico psiquiátrico»
«Una persona que vive con una afección de salud mental»
«Una persona que sufre una debilidad mental permanente»
13. ¿Qué afirmación distingue mejor la ansiedad habitual de un posible trastorno de ansiedad?
La ansiedad es habitual siempre que exista una posible razón para sentirla, independientemente de su impacto
Cualquier sensación de nerviosismo indica un trastorno de ansiedad
La ansiedad puede requerir una evaluación cuando es persistente o desproporcionada e interfiere significativamente con la vida
Una persona no puede tener ansiedad grave si parece tranquila ante los demás
14. Una persona hace ejercicio, duerme con regularidad y usa técnicas de relajación, pero un malestar emocional persistente está interfiriendo con su trabajo y sus relaciones. ¿Cuál es la mejor conclusión?
El autocuidado puede ayudar, pero una interferencia persistente es una razón válida para buscar apoyo profesional
Debe abandonar el autocuidado antes de considerar cualquier otro tipo de apoyo
El malestar no puede ser significativo porque ya practica el autocuidado
Debe esperar hasta poder identificar por sí misma un diagnóstico definitivo
15. Después de un evento aterrador, una persona quiere hablar y otra no. ¿Qué sugiere la concientización sobre la salud mental?
La persona que evita hablar necesariamente está afrontando la situación de manera incorrecta
Ambas personas deben describir el evento de inmediato para prevenir síntomas posteriores
Ninguna de las dos respuestas importa, a menos que ya se haya realizado un diagnóstico formal
Las respuestas varían, así que ofrece apoyo y opciones sin presionar a ninguna de las dos personas para que revele lo sucedido
16. ¿Qué conjunto de cambios requiere más claramente atención oportuna y posible apoyo profesional?
Sentirse cansado después de una noche en la que se acostó inusualmente tarde
Dormir muy poco durante varios días mientras se muestra inusualmente agitado y actúa de forma impulsiva y arriesgada
Cambiar de planes ocasionalmente después de una semana exigente
Hablar con entusiasmo sobre un nuevo pasatiempo durante el fin de semana