Test de Falta de Contacto Físico

En 10 minutos evalúa tu necesidad actual de afecto y contacto físico seguro y consensuado. Incluye 69 preguntas y ofrece un panorama personalizado con señales de carencia de tacto y sugerencias para fortalecer tu bienestar.
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Preguntas6910 minutos
¡Hola! Soy Freudly, tu terapeuta con IA.
Al terminar el test, te ayudaré a entender tus resultados y lo que significan.
08:30
25 de marzo de 2026
25 de marzo de 2026
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Confirmado por Daniel Hall
Psicólogo con 25 años de experiencia
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Explorador de escala

Estructura de medición

ejemplo de puntuación
20/30
Acceso al afecto físico (Aaaf)
Mide la frecuencia con la que actualmente recibes contacto físico seguro, consensuado y satisfactorio en tu vida diaria.
Bajo acceso
Acceso moderado
Alto acceso
010Bajo acceso1120Acceso moderado2130Alto acceso
Un puntaje de 20 indica un acceso moderado al afecto físico, con contacto de apoyo presente pero no necesariamente constante o suficiente para tus necesidades actuales.
ejemplo de puntuación
11/30
Comodidad y apertura al contacto (Cyaac)
Evalúa tu comodidad y disposición para dar y recibir contacto físico no sexual, seguro y consensuado, incluyendo la iniciativa y el establecimiento de límites.
Baja apertura
Apertura moderada
Alta apertura
010Baja apertura1120Apertura moderada2130Alta apertura
Un puntaje de 11 se ubica en Apertura moderada, lo que sugiere una comodidad variable con el contacto consensuado y una disposición a la cercanía que puede depender del contexto y la confianza.
ejemplo de puntuación
14/40
Riesgo de Privación de Contacto Físico (RdPdCF)
Evalúa en qué medida tus respuestas sugieren una posible privación de contacto físico seguro y consensuado y su relación con tu bienestar emocional y social.
Bajo
Moderado
Alto
013Bajo1426Moderado2740Alto
Un puntaje de 14 se ubica en el nivel moderado, lo que sugiere señales leves a moderadas de que la falta de contacto físico podría estar influyendo en tu sensación de conexión y bienestar.
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acaba de completar la prueba
DATOS BASADOS EN GRUPOS DE USUARIOS

¿Quiénes suelen realizar esta prueba?

Personas con soledad reciente
38%DE LOS USUARIOS
Quienes han vivido cambios como mudanza, ruptura o nueva etapa y quieren entender si su ánimo y estrés se relacionan con menos afecto y contacto diario.
Relaciones con poca cercanía
34%DE LOS USUARIOS
Personas en pareja, familia o amistades donde hay distancia física o emocional y desean reflexionar sobre cómo pedir y recibir contacto seguro y consensuado.
Alta sensibilidad al estrés
28%DE LOS USUARIOS
Quienes notan tensión, irritabilidad o cansancio persistente y buscan identificar si la falta de abrazos, caricias o cercanía está influyendo en su bienestar.
BASADO EN DATOS AGREGADOS Y ANONIMIZADOS DE DECENAS DE MILES DE USUARIOS DE FREUDLY.
RESULTADOS QUE PUEDES USAR DE VERDAD

Resultados por escala
explicados con claridad
Tus puntuaciones en cada escala del test, traducidas en información clara y útil. No solo números, sino lo que realmente significan para tu vida diaria, tu estado emocional y tu bienestar general.
Interpretación
basada en IA
Una explicación estructurada y con base técnica. Nuestra IA analiza los patrones y las relaciones entre las distintas escalas para ofrecer una interpretación coherente, sin lenguaje alarmista.
Comparación
estadística
Descubre cómo se comparan tus resultados con los de otras personas. Tus puntuaciones se sitúan en un contexto estadístico, mostrando percentiles y tendencias basadas en datos anonimizados de la plataforma, para ayudarte a entender qué es habitual y qué no.
Recomendaciones
prácticas
Orientación clara y aplicable, adaptada a tu perfil. Recibe sugerencias realistas que puedes poner en práctica de inmediato, centradas en afrontamiento, autorregulación y próximos pasos alcanzables.
Patrones
detectados por IA
Conexiones clave que quizá no notarías por tu cuenta. La IA identifica relaciones sutiles entre tus respuestas para ayudarte a comprender mejor qué puede estar influyendo en tus resultados actuales.
Habla con
un terapeuta con IA
Aclara, reflexiona y explora al momento. Conversa sobre tus resultados, haz preguntas y profundiza en su significado en un entorno de diálogo tranquilo, no diagnóstico.
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Utilizado en más de 52 países
Evaluación comparativa

Descubre cómo se compara

Una vez que completes la prueba, tus resultados se compararán con datos reales de personas de tu país.
A continuación, te ofrecemos una vista previa de los puntos de referencia que utilizamos para situar tu puntuación en contexto.
Acceso al afecto físico (Aaaf)
Promedio
14.5
Rango normal
9.619.5
mín.
0
máx.
30
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
Comodidad y apertura al contacto (Cyaac)
Promedio
21.9
Rango normal
16.527.2
mín.
0
máx.
30
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
Riesgo de Privación de Contacto Físico (RdPdCF)
Promedio
10.5
Rango normal
4.316.6
mín.
0
máx.
40
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
Mencionado en medios como
RESPUESTAS CLARAS A PREGUNTAS FRECUENTES

Preguntas frecuentes

¿Cuál es el propósito de este cuestionario?
Ayuda a reflexionar sobre su necesidad actual de afecto y de contacto físico seguro y consensuado, así como la frecuencia con la que lo está recibiendo. Ofrece un panorama orientativo y sugerencias generales para fomentar más conexión.
¿Cuánto tiempo toma y cuántas preguntas incluye?
El tiempo estimado es de 10 minutos. Consta de 69 preguntas.
¿Cómo debo responder para obtener resultados útiles?
Responda con sinceridad según su experiencia reciente y su situación actual. No existen respuestas correctas o incorrectas; el valor del resultado depende de su precisión al contestar.
¿Los resultados equivalen a un diagnóstico?
No, los resultados son orientativos y se presentan con fines de autoconocimiento y bienestar. Si sus respuestas sugieren malestar importante o persistente, considere buscar apoyo profesional.
¿Qué se entiende por “contacto físico seguro y consensuado” en este cuestionario?
Se refiere a contacto acordado, respetuoso y deseado por ambas personas, que no invade límites ni genera incomodidad. Puede incluir gestos cotidianos como abrazos, tomarse de la mano o contacto afectivo similar, según su contexto.
QUÉ MIDE LA PRUEBA
Acerca de esta evaluación

Test de Falta de Contacto Físico - Síntomas y signos

¿Sientes que te falta contacto físico (“touch starved”)? Este test te ayuda a reflexionar sobre tu necesidad actual de afecto y de contacto seguro y consensuado—y con qué frecuencia lo estás recibiendo. Responde preguntas sobre tu comodidad con abrazos, soledad, estrés, estado de ánimo, relaciones y conexión diaria para obtener un panorama personalizado de tus necesidades de contacto y posibles señales de carencia de tacto. Los resultados son para autoconocimiento y bienestar, no para diagnosticar, e incluyen sugerencias suaves para crear más conexión segura.

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