Test ¿Soy Tonto/a? Quiz Rápido de Autochequeo - the question form
Preguntas: 77 · 10 minutos
1. Cuando trabajo en algo, reviso mensajes o notificaciones aunque me interrumpa.
Nunca
Rara vez
A menudo
Casi siempre
2. Olvido nombres poco después de que me presentan a alguien.
Nunca
Rara vez
A veces
A menudo
3. Subestimo cuánto tardan las tareas porque me distraigo en el camino.
Nunca
Rara vez
A menudo
Casi siempre
4. Me cuesta seguir una explicación larga porque pierdo el hilo a la mitad.
Nunca
Rara vez
A menudo
Casi siempre
5. Cometo errores “simples” (como saltarme un paso) porque estoy pensando en otra cosa.
Nunca
Rara vez
A menudo
Casi siempre
6. Me siento mentalmente “inquieto”, como si mi atención se enganchara constantemente con cosas nuevas.
Nunca
Rara vez
A menudo
Casi siempre
7. Me cuesta recordar detalles de una conversación que tuve más temprano ese mismo día.
Nunca
Rara vez
A veces
A menudo
8. Si no puedo recordar una respuesta de inmediato, asumo que en realidad nunca la aprendí.
Totalmente en desacuerdo
En desacuerdo
No estoy seguro/a
De acuerdo
9. Me cuesta recordar lo que estudié o practiqué, incluso si le dediqué tiempo.
Nunca
Rara vez
A veces
A menudo
10. Olvido si ya hice algo rutinario (cerré con llave, apagué la estufa, envié un correo).
Nunca
Rara vez
A veces
A menudo
11. Necesito volver a leer instrucciones porque las leí por encima sin concentrarme.
Nunca
Rara vez
A menudo
Casi siempre
12. Olvido lo que alguien acaba de decirme y necesito que lo repita.
Nunca
Rara vez
A veces
A menudo
13. Tengo que hacer un esfuerzo extra solo para mantener mi atención en una sola cosa.
No es cierto en mi caso
Ligeramente cierto
Mayormente cierto
Muy cierto
14. Durante tareas con tiempo limitado, me entra pánico y cometo errores que normalmente no cometería.
Totalmente en desacuerdo
En desacuerdo
No estoy seguro/a
De acuerdo
15. Se me va una palabra o un nombre conocido y me vuelve más tarde.
Nunca
Rara vez
A veces
A menudo
16. Entro a una habitación y olvido para qué entré.
Nunca
Rara vez
A veces
A menudo
17. Incluso cuando me preparo bien, espero que me vaya mal en exámenes o pruebas.
Totalmente en desacuerdo
En desacuerdo
No estoy seguro/a
De acuerdo
18. Abro el celular “solo un segundo” y luego pierdo la noción del tiempo desplazándome por la pantalla.
Nunca
Rara vez
A menudo
Casi siempre
19. Mi ansiedad hace que lea mal las preguntas o me salte detalles importantes durante los exámenes.
Totalmente en desacuerdo
En desacuerdo
No estoy seguro/a
De acuerdo
20. Me pierdo detalles clave porque mi mente divaga durante las conversaciones.
Nunca
Rara vez
A menudo
Casi siempre
21. Si me quedo atorado/a, me da pena y dudo en pedir ayuda porque podría sonar “tonto/a”.
Totalmente en desacuerdo
En desacuerdo
No estoy seguro/a
De acuerdo
22. Incluso en un lugar silencioso, me cuesta mantener la concentración en lo que estoy haciendo.
Nunca
Rara vez
A menudo
Casi siempre
23. Cuando alguien me da instrucciones, necesito que me las repitan porque me desconecté.
Nunca
Rara vez
A menudo
Casi siempre
24. Empiezo a leer o a escuchar y, un minuto después, me doy cuenta de que no absorbí nada.
Nunca
Rara vez
A menudo
Casi siempre
25. Olvido hacer tareas a menos que las anote o ponga un recordatorio.
Nunca
Rara vez
A veces
A menudo
26. En un examen, me apresuro porque estoy ansioso/a, no porque de verdad se me esté acabando el tiempo.
Totalmente en desacuerdo
En desacuerdo
No estoy seguro/a
De acuerdo
27. Interrumpo mi propio trabajo para seguir un pensamiento (por ejemplo, “debería buscar eso ahora mismo”).
Nunca
Rara vez
A menudo
Casi siempre
28. Me desconecto mientras alguien habla y luego finjo que entendí.
Nunca
Rara vez
A menudo
Casi siempre
29. Le digo algo a alguien y después no recuerdo si ya se lo había dicho.
Nunca
Rara vez
A veces
A menudo
30. Durante un examen/prueba, olvido información de la que antes me sentía seguro.
Nunca
Rara vez
A veces
A menudo
31. Olvido por qué abrí una app o pestaña específica en mi celular/computadora.
Nunca
Rara vez
A veces
A menudo
32. Se me pasan citas o fechas límite porque realmente las olvidé.
Nunca
Rara vez
A veces
A menudo
33. Olvido detalles de algo que leí poco después de leerlo.
Nunca
Rara vez
A veces
A menudo
34. Olvido dónde dejé algo hace unos momentos (control remoto, lentes, pluma).
Nunca
Rara vez
A veces
A menudo
35. Cuando alguien me da varios pasos a seguir, pierdo al menos uno de los pasos.
Nunca
Rara vez
A veces
A menudo
36. Me va peor en exámenes que en tareas o prácticas por los nervios.
Totalmente en desacuerdo
En desacuerdo
No estoy seguro/a
De acuerdo
37. Me descubro soñando despierto cuando se supone que debo estar prestando atención.
Nunca
Rara vez
A menudo
Casi siempre
38. Olvido lo que iba a decir a mitad de una frase.
Nunca
Rara vez
A veces
A menudo
39. Evito situaciones en las que puedan ponerme a prueba o evaluarme porque tengo miedo de verme tonto/a.
Totalmente en desacuerdo
En desacuerdo
No estoy seguro/a
De acuerdo
40. Tengo que volver a leer mensajes o instrucciones porque no recuerdo qué decían.
Nunca
Rara vez
A veces
A menudo
41. Salto entre tareas y termino tardando más que si hiciera una cosa a la vez.
Nunca
Rara vez
A menudo
Casi siempre
42. Si cometo un error pequeño, mentalmente me etiqueto como “estúpido/a” o “tonto/a”.
Totalmente en desacuerdo
En desacuerdo
No estoy seguro/a
De acuerdo
43. Me preocupa que los demás me juzguen como poco inteligente si respondo mal.
Totalmente en desacuerdo
En desacuerdo
No estoy seguro/a
De acuerdo
44. Extravio objetos de uso diario (llaves, celular, billetera) y tengo que buscarlos.
Nunca
Rara vez
A veces
A menudo
45. Me cuesta demostrar lo que sé cuando siento que hay mucho en juego.
Totalmente en desacuerdo
En desacuerdo
No estoy seguro/a
De acuerdo
46. En los exámenes, se me acelera el corazón o me siento físicamente tenso/a, y eso interfiere con mi forma de pensar.
Totalmente en desacuerdo
En desacuerdo
No estoy seguro/a
De acuerdo
47. Si no entiendo algo de inmediato, asumo que significa que no soy inteligente.
Totalmente en desacuerdo
En desacuerdo
No estoy seguro/a
De acuerdo
48. Me cuesta concentrarme si puedo ver otras cosas que podría estar haciendo (lavandería, juegos, pestañas, etc.).
Para nada
Un poco
Mucho
Extremadamente
49. Necesito que me recuerden planes porque no los voy a recordar por mi cuenta.
Nunca
Rara vez
A veces
A menudo
50. Cometo errores por descuido porque me apresuro o se me va la atención (incluso en tareas fáciles).
Nunca
Rara vez
A menudo
Casi siempre
51. Pierdo el hilo de lo que alguien está diciendo porque estoy pensando en lo que voy a decir después.
Nunca
Rara vez
A menudo
Casi siempre
52. Me desconecto durante reuniones/clases y me pierdo lo que se acaba de decir.
Nunca
Rara vez
A menudo
Casi siempre
53. Oigo mal o leo mal algo porque no estaba prestando atención del todo.
Nunca
Rara vez
A menudo
Casi siempre
54. Después de un examen, repaso lo que hice mal y me siento avergonzado/a o con vergüenza.
Totalmente en desacuerdo
En desacuerdo
No estoy seguro/a
De acuerdo
55. Antes de una prueba o examen, me preocupo tanto que me cuesta concentrarme al estudiar.
Totalmente en desacuerdo
En desacuerdo
No estoy seguro/a
De acuerdo
56. Cuando estoy bajo presión, me cuesta pensar con claridad incluso en cosas simples.
Totalmente en desacuerdo
En desacuerdo
No estoy seguro/a
De acuerdo
57. Repito una pregunta porque olvidé que ya la había hecho.
Nunca
Rara vez
A veces
A menudo
58. Pierdo el hilo al leer (vuelvo a leer la misma línea o párrafo).
Nunca
Rara vez
A menudo
Casi siempre
59. Cuando me hacen una pregunta de forma inesperada (en clase, en el trabajo o en una conversación), me quedo paralizado/a.
Totalmente en desacuerdo
En desacuerdo
No estoy seguro/a
De acuerdo
60. Me comparo con los demás y concluyo que son más inteligentes que yo.
Totalmente en desacuerdo
En desacuerdo
No estoy seguro/a
De acuerdo
61. Cuando alguien me observa resolver un problema, mi mente se queda en blanco aunque sepa hacerlo.
Totalmente en desacuerdo
En desacuerdo
No estoy seguro/a
De acuerdo
62. Cuando estudio, me enfoco más en lo que podría arruinar que en aprender el material.
Totalmente en desacuerdo
En desacuerdo
No estoy seguro/a
De acuerdo
63. Olvido cosas que quería llevar al salir de casa (identificación, cargador, papeles, almuerzo).
Nunca
Rara vez
A veces
A menudo
64. Olvido dónde estacioné el auto/bicicleta o qué lugar usé.
Nunca
Rara vez
A veces
A menudo
65. Si alguien me corrige, lo tomo como prueba de que no soy inteligente.
Totalmente en desacuerdo
En desacuerdo
No estoy seguro/a
De acuerdo
66. Empiezo una tarea y luego olvido lo que estaba haciendo a mitad de camino.
Nunca
Rara vez
A veces
A menudo
67. En los exámenes, a veces olvido cosas que sabía la noche anterior por la ansiedad.
Totalmente en desacuerdo
En desacuerdo
No estoy seguro/a
De acuerdo
68. El ruido de fondo (TV, música, gente hablando) me quita la atención de la tarea.
Para nada
Un poco
Mucho
Extremadamente
69. Empiezo quehaceres o mandados, pero me distraigo y los dejo a medias.
Nunca
Rara vez
A menudo
Casi siempre
70. Necesito revisar listas o notas repetidamente porque no logro mantener los detalles en mente.
Nunca
Rara vez
A veces
A menudo
71. Cuando trato de estudiar o aprender algo nuevo, mi atención se me va cada pocos minutos.
Nunca
Rara vez
A menudo
Casi siempre
72. Olvido lo que iba a hacer porque me distraigo a mitad de la acción (por ejemplo, al entrar a otra habitación).
Nunca
Rara vez
A menudo
Casi siempre
73. Me cuesta mantener la concentración cuando una tarea se siente aburrida o repetitiva.
No es cierto en mi caso
Ligeramente cierto
Mayormente cierto
Muy cierto
74. Me preocupo tanto por reprobar que me cuesta empezar un examen o una tarea.
Totalmente en desacuerdo
En desacuerdo
No estoy seguro/a
De acuerdo
75. Empiezo una tarea y rápidamente siento ganas de cambiar a algo más interesante.
Nunca
Rara vez
A menudo
Casi siempre
76. Dudo mucho de mis respuestas, incluso cuando mi primera opción suele ser la correcta.
Totalmente en desacuerdo
En desacuerdo
No estoy seguro/a
De acuerdo
77. Abro varias pestañas/apps y luego me siento disperso y menos productivo.
Nunca
Rara vez
A menudo
Casi siempre