Test ¿Soy Atractivo/a? Quiz de Autopercepción - the question form
Preguntas: 78 · 10 minutos
1. En general, me considero una persona atractiva.
Totalmente en desacuerdo
En desacuerdo
No estoy seguro/a
De acuerdo
2. Cuando hablo, mi voz por lo general suena firme y segura.
Totalmente en desacuerdo
En desacuerdo
No estoy seguro/a
De acuerdo
3. Respondo a los demás con señales amistosas (como asentir, sonreír o dar breves afirmaciones).
Totalmente en desacuerdo
En desacuerdo
No estoy seguro/a
De acuerdo
4. Cuando alguien me habla, me veo involucrado/a en lugar de distraído/a o a la defensiva.
Totalmente en desacuerdo
En desacuerdo
No estoy seguro/a
De acuerdo
5. Me siento seguro/a de mi atractivo en situaciones sociales.
Totalmente en desacuerdo
En desacuerdo
No estoy seguro/a
De acuerdo
6. Espero que los demás me encuentren atractivo/a cuando me conocen por primera vez.
Totalmente en desacuerdo
En desacuerdo
No estoy seguro/a
De acuerdo
7. Me siento atractivo/a con mi estilo habitual del día a día.
Totalmente en desacuerdo
En desacuerdo
No estoy seguro/a
De acuerdo
8. Mantengo mi piel, mi cabello y mi ropa cómodos y adecuados para el clima (p. ej., sin sudar, sin abrigarme de más).
Nunca
A veces
A menudo
Casi siempre
9. Si uso maquillaje, arreglo del vello facial o un cuidado similar, lo aplico de manera que se vea prolijo e intencional.
Nunca
A veces
A menudo
Casi siempre
10. Elijo atuendos que me quedan bien y se sienten intencionales en lugar de al azar.
Nunca
A veces
A menudo
Casi siempre
11. Creo que soy alguien a quien los demás describirían como atractivo/a.
Totalmente en desacuerdo
En desacuerdo
No estoy seguro/a
De acuerdo
12. Al conocer gente nueva, proyecto una vibra acogedora.
Totalmente en desacuerdo
En desacuerdo
No estoy seguro/a
De acuerdo
13. Cuido mis manos (p. ej., limpias, hidratadas cuando hace falta) porque se notan en las interacciones.
Nunca
A veces
A menudo
Casi siempre
14. Mi arreglo personal y mi estilo son bastante consistentes de un día a otro (no solo en ocasiones especiales).
Nunca
A veces
A menudo
Casi siempre
15. Creo que les resulto atractivo/a a otras personas.
Totalmente en desacuerdo
En desacuerdo
No estoy seguro/a
De acuerdo
16. Me siento cómodo/a siendo visto/a (por ejemplo, al entrar a una sala o integrarme a un grupo).
Totalmente en desacuerdo
En desacuerdo
No estoy seguro/a
De acuerdo
17. Puedo coquetear ligeramente o mostrar interés sin sentirme incómodo/a o en pánico.
Totalmente en desacuerdo
En desacuerdo
No estoy seguro/a
De acuerdo
18. En conversaciones grupales, participo de una manera que se siente relajada y natural.
Totalmente en desacuerdo
En desacuerdo
No estoy seguro/a
De acuerdo
19. Me siento cómodo/a al ser fotografiado/a porque creo que salgo bien en las fotos.
Totalmente en desacuerdo
En desacuerdo
No estoy seguro/a
De acuerdo
20. Mantengo una rutina diaria de higiene constante (p. ej., bañarme/ducharme, usar desodorante, cuidado bucal).
Nunca
A veces
A menudo
Casi siempre
21. Cuando alguien muestra interés en mí, puedo mantenerme presente en lugar de cerrarme.
Totalmente en desacuerdo
En desacuerdo
No estoy seguro/a
De acuerdo
22. Presto atención a la frescura del aliento y a la higiene bucal durante el día cuando es necesario.
Nunca
A veces
A menudo
Casi siempre
23. Elijo fragancias (o las evito) de una manera que se sienta limpia y considerada (no abrumadora).
Nunca
A veces
A menudo
Casi siempre
24. Mantengo mi ropa y mis herramientas de arreglo personal lo suficientemente organizadas como para sostener mi rutina (p. ej., lavado de ropa, plancha/vaporizador, herramientas para el cabello).
Nunca
A veces
A menudo
Casi siempre
25. Mi ropa suele estar limpia, sin mal olor y en buen estado cuando la uso.
Nunca
A veces
A menudo
Casi siempre
26. Creo que me veo mejor que el promedio.
Totalmente en desacuerdo
En desacuerdo
No estoy seguro/a
De acuerdo
27. Mantengo mis uñas limpias y recortadas (o, de otro modo, cuidadas de manera intencional).
Nunca
A veces
A menudo
Casi siempre
28. Puedo aceptar un cumplido sin desestimarlo de inmediato.
Totalmente en desacuerdo
En desacuerdo
No estoy seguro/a
De acuerdo
29. Tengo una rutina básica de cuidado de la piel que sigo de manera constante (aunque sea sencilla).
Nunca
A veces
A menudo
Casi siempre
30. Cuando sé que me verán en un contexto social (fotos, conocer gente nueva), hago un esfuerzo adicional por verme bien arreglado/a.
Nunca
A veces
A menudo
Casi siempre
31. Puedo pensar fácilmente en varias cosas que me gustan de mi apariencia.
Totalmente en desacuerdo
En desacuerdo
No estoy seguro/a
De acuerdo
32. Planifico con suficiente anticipación como para no andar a las carreras buscando qué ponerme a última hora.
Nunca
A veces
A menudo
Casi siempre
33. Elijo colores, cortes o accesorios que siento que me favorecen.
Nunca
A veces
A menudo
Casi siempre
34. En entornos sociales, mi postura tiende a verse abierta y relajada.
Totalmente en desacuerdo
En desacuerdo
No estoy seguro/a
De acuerdo
35. Evito la ropa que está visiblemente manchada, demasiado deslavada o que tiene agujeros en lugares notorios.
Nunca
A veces
A menudo
Casi siempre
36. Suelo mirar a las personas de frente, en lugar de apartarme o girar el cuerpo.
Totalmente en desacuerdo
En desacuerdo
No estoy seguro/a
De acuerdo
37. Mantengo el vello facial (o las cejas) arreglado de una manera que me favorece.
Nunca
A veces
A menudo
Casi siempre
38. Lavo o refresco con regularidad los artículos que influyen en la primera impresión (p. ej., chamarras, suéteres, gorras).
Nunca
A veces
A menudo
Casi siempre
39. Me siento cómodo/a siendo juguetón/a o encantador/a sin sobrepensar cómo me veo.
Totalmente en desacuerdo
En desacuerdo
No estoy seguro/a
De acuerdo
40. Creo que mi apariencia es una de mis fortalezas.
Totalmente en desacuerdo
En desacuerdo
No estoy seguro/a
De acuerdo
41. Cuando me miro al espejo, por lo general me gusta lo que veo.
Totalmente en desacuerdo
En desacuerdo
No estoy seguro/a
De acuerdo
42. Noto y soluciono pequeños detalles de mi apariencia (pelusa, cabellos sueltos, manchas) cuando puedo.
Nunca
A veces
A menudo
Casi siempre
43. Mantengo mis accesorios (bolsa, cinturón, joyería, lentes) limpios y en buen estado.
Nunca
A veces
A menudo
Casi siempre
44. Mi cabello (o el cuidado de mi cabeza) se mantiene limpio y razonablemente arreglado para mi vida diaria.
Nunca
A veces
A menudo
Casi siempre
45. Puedo reírme de mí mismo/a de manera ligera sin sonar inseguro/a o disculpándome.
Totalmente en desacuerdo
En desacuerdo
No estoy seguro/a
De acuerdo
46. Puedo mantener una conversación haciendo preguntas y mostrando interés genuino.
Totalmente en desacuerdo
En desacuerdo
No estoy seguro/a
De acuerdo
47. Reemplazo o reparo los artículos desgastados (p. ej., playeras estiradas, zapatos dañados) en lugar de seguir usándolos con regularidad.
Nunca
A veces
A menudo
Casi siempre
48. Creo que doy una buena impresión visual a los demás.
Totalmente en desacuerdo
En desacuerdo
No estoy seguro/a
De acuerdo
49. Me describiría como alguien de buen ver.
Totalmente en desacuerdo
En desacuerdo
No estoy seguro/a
De acuerdo
50. Uso gestos naturales con las manos que coinciden con lo que estoy diciendo.
Totalmente en desacuerdo
En desacuerdo
No estoy seguro/a
De acuerdo
51. Me siento cómodo/a haciendo contacto visual porque me siento bien con cómo me veo.
Totalmente en desacuerdo
En desacuerdo
No estoy seguro/a
De acuerdo
52. Noto y ajusto mi espacio personal y mi tono de una manera que ayuda a que los demás se sientan cómodos.
Totalmente en desacuerdo
En desacuerdo
No estoy seguro/a
De acuerdo
53. Me siento seguro/a de que mi arreglo personal no distraerá a los demás (p. ej., olor corporal notable, cabello descuidado, ropa sucia).
Nunca
A veces
A menudo
Casi siempre
54. Puedo manejar momentos de silencio en una conversación sin sentir la necesidad de escapar.
Totalmente en desacuerdo
En desacuerdo
No estoy seguro/a
De acuerdo
55. Puedo acercarme a alguien que me resulta atractivo/a sin sentirme abrumado/a por los nervios.
Totalmente en desacuerdo
En desacuerdo
No estoy seguro/a
De acuerdo
56. Puedo iniciar una conversación con alguien nuevo sin sentirme extremadamente cohibido/a.
Totalmente en desacuerdo
En desacuerdo
No estoy seguro/a
De acuerdo
57. En fotos o en video, mi lenguaje corporal por lo general se ve seguro.
Totalmente en desacuerdo
En desacuerdo
No estoy seguro/a
De acuerdo
58. Por lo general, asumo que los cumplidos sobre mi apariencia son genuinos.
Totalmente en desacuerdo
En desacuerdo
No estoy seguro/a
De acuerdo
59. Puedo mantener la atención de alguien sin apresurar mis palabras ni retraerme.
Totalmente en desacuerdo
En desacuerdo
No estoy seguro/a
De acuerdo
60. En general, en situaciones sociales me percibo más calmado/a que ansioso/a.
Totalmente en desacuerdo
En desacuerdo
No estoy seguro/a
De acuerdo
61. Suelo mostrar calidez a través de mis expresiones faciales (no una mirada “en blanco” o reservada).
Totalmente en desacuerdo
En desacuerdo
No estoy seguro/a
De acuerdo
62. Me siento bien con mi apariencia general (incluido mi cuerpo).
Totalmente en desacuerdo
En desacuerdo
No estoy seguro/a
De acuerdo
63. Mi apariencia general (cabello, ropa, arreglo personal) tiende a sentirse coherente, en lugar de despareja.
Nunca
A veces
A menudo
Casi siempre
64. Hago contacto visual de manera cómoda cuando hablo con alguien.
Totalmente en desacuerdo
En desacuerdo
No estoy seguro/a
De acuerdo
65. Me siento cómodo/a expresando mis opiniones incluso si no estoy seguro/a de que los demás estén de acuerdo.
Totalmente en desacuerdo
En desacuerdo
No estoy seguro/a
De acuerdo
66. Me siento atractivo/a incluso cuando no estoy arreglado/a.
Totalmente en desacuerdo
En desacuerdo
No estoy seguro/a
De acuerdo
67. Sonrío de manera natural al saludar a las personas.
Totalmente en desacuerdo
En desacuerdo
No estoy seguro/a
De acuerdo
68. Me siento bien con el aspecto de mi rostro.
Totalmente en desacuerdo
En desacuerdo
No estoy seguro/a
De acuerdo
69. Reviso mi apariencia (cabello, ropa, rostro) antes de salir de casa.
Nunca
A veces
A menudo
Casi siempre
70. Mantengo mi ropa relativamente sin arrugas y presentable.
Nunca
A veces
A menudo
Casi siempre
71. Me siento cómodo/a con una cercanía física apropiada (sin alejarme o ponerme rígido/a).
Totalmente en desacuerdo
En desacuerdo
No estoy seguro/a
De acuerdo
72. Cuando alguien muestra interés en mí, creo que mi apariencia podría ser parte de la razón.
Totalmente en desacuerdo
En desacuerdo
No estoy seguro/a
De acuerdo
73. Trato de vestirme de una manera que se ajuste a la ocasión (casual, trabajo, cita, evento).
Nunca
A veces
A menudo
Casi siempre
74. Rara vez me preocupa verme poco atractivo/a.
Totalmente en desacuerdo
En desacuerdo
No estoy seguro/a
De acuerdo
75. Por lo general miro hacia arriba en lugar de hacia abajo cuando camino en público.
Totalmente en desacuerdo
En desacuerdo
No estoy seguro/a
De acuerdo
76. Me mantengo al día con el mantenimiento regular, como cortes/recortes de cabello, o renovando mi apariencia cuando empieza a verse descuidada.
Nunca
A veces
A menudo
Casi siempre
77. Suelo mantener los brazos y los hombros relajados en lugar de tensos o muy cruzados.
Totalmente en desacuerdo
En desacuerdo
No estoy seguro/a
De acuerdo
78. Mis zapatos suelen estar limpios y ser apropiados para el contexto.
Nunca
A veces
A menudo
Casi siempre