Test quiz de señales de demencia y preocupaciones de memoria - the question form

1. He cometido errores con el dinero (p. ej., pagar dos veces, olvidar pagar, dar cambio incorrecto) que no son habituales en mí.

2. Me cuesta seguir una conversación en un grupo pequeño o cuando hay distracciones (por ejemplo, con la TV encendida).

3. Me cuesta reconocer lugares o personas familiares (aunque solo pase a veces).

4. Necesito recordatorios repetidos para rutinas diarias básicas (comidas, higiene, medicamentos) más que antes.

5. Me cuesta mantener la higiene personal o el arreglo personal (p. ej., bañarme, cambiarme de ropa, cepillarme los dientes) sin recordatorios.

6. Olvido por qué entré a una habitación o qué iba a hacer más que antes.

7. Dependo de notas, recordatorios del teléfono u otras personas más que antes para recordar cosas rutinarias.

8. Siento que sería más seguro hablar de estos síntomas pronto con un/a profesional de la salud en lugar de esperar.

9. Me cuesta llevar el control de mis citas o llegar a la hora/lugar correctos sin ayuda.

10. Necesito recordatorios de otras personas para completar responsabilidades diarias rutinarias (por ejemplo, citas, quehaceres, mandados).

11. Mis síntomas están afectando mis relaciones, mi trabajo o mi independencia de manera notable.

12. Tengo dificultad para hacer compras de manera independiente (p. ej., recordar qué comprar, manejar el pago, llevar el control de los artículos).

13. Me siento mentalmente más lento/a que antes al pensar las cosas o tomar decisiones.

14. He faltado a citas u obligaciones importantes porque las olvidé, incluso con recordatorios.

15. Los cambios son lo suficientemente fuertes como para que evite ciertas actividades (conducir, cocinar, manejar dinero, eventos sociales) por preocupación.

16. Mis dificultades son notorias en más de un área (memoria, lenguaje, atención, planificación u orientación).

17. Olvido conversaciones o eventos recientes y necesito que otras personas repitan la información.

18. Tengo dificultad para encontrar palabras o nombrar a personas/objetos familiares lo suficiente como para afectar la comunicación.

19. He tenido dificultades para manejar los medicamentos de forma segura (omitir dosis, tomar doble dosis, confusión sobre qué tomar).

20. Me confundo al seguir instrucciones que tienen varios pasos.

21. Me cuesta seguir la trama o los personajes en programas de TV, libros o noticias de una manera que afecta el disfrute o la comprensión.

22. Mis preocupaciones de memoria/pensamiento han persistido durante al menos varios meses.

23. He tenido situaciones de casi accidente o problemas al conducir, navegar o juzgar el tráfico relacionados con falta de atención o confusión.

24. Repito la misma pregunta o historia porque olvido que ya la pregunté o la conté.

25. He tenido episodios de confusión que aparecen de repente o parecen inusualmente intensos.

26. Me confundo sobre dónde dejé algo y puedo sospechar que otras personas lo movieron cuando no fue así.

27. Me cuesta seguir una conversación cuando hay varias personas hablando.

28. Me cuesta planear u organizar mis ideas cuando necesito explicar algo.

29. Pierdo el hilo en medio de una conversación o tarea.

30. Necesito ayuda para manejar responsabilidades del hogar (p. ej., limpiar, pagar renta/hipoteca, mantenerme al día con el correo).

31. Me cuesta manejar tareas relacionadas con el dinero (pagar cuentas, cuadrar balances, entender transacciones) que antes manejaba.

32. Incluso después de descansar, reducir el estrés o hacer cambios en la rutina, los problemas cognitivos siguen siendo notorios.

33. He tenido incidentes relacionados con la seguridad vinculados a confusión u olvidos (p. ej., dejar la estufa encendida, olvidar cerrar con llave las puertas, errores con medicamentos).

34. Dependo de notas escritas, alarmas u otras personas más que antes solo para poder transitar el día.

35. Necesito más ayuda que antes con tareas rutinarias (compras, finanzas, citas, quehaceres del hogar).

36. Me cuesta mantener el hilo de lo que estoy haciendo cuando me interrumpen y luego retomar la tarea.

37. Me cuesta recordar citas, fechas o planes incluso cuando trato de llevarles el control.

38. Malinterpreto lo que alguien dijo y necesito que lo reformulen más que antes (no por problemas de audición).

39. Necesito más ayuda que antes para pagar cuentas o manejar dinero (por ejemplo, cuadrar cuentas, evitar pagos atrasados).

40. Me resulta difícil concentrarme en la lectura, la TV o una tarea durante tanto tiempo como antes.

41. Pierdo el hilo de lo que estoy haciendo en medio de una tarea rutinaria (por ejemplo, cocinar, lavar ropa, limpiar).

42. Tengo dificultad para hacer tareas mentales que antes me resultaban fáciles (como cálculos sencillos o llevar el control de números).

43. Pierdo cosas importantes (p. ej., llaves, cartera/billetera, teléfono) tan seguido que me interrumpe el día.

44. Pierdo la noción de qué día, mes o estación del año es, sin revisar.

45. Me cuesta seguir conversaciones, instrucciones o tramas de programas de TV más que antes.

46. Me cuesta llevar el control de fechas, la hora o qué día es más que antes.

47. Me cuesta planificar o completar tareas de varios pasos (recetas, mandados, formularios) lo suficiente como para causar problemas reales.

48. Sustituyo palabras por términos vagos (como “cosa” o “eso”) porque no puedo recordar nombres específicos.

49. Mi estado de ánimo, personalidad o conducta ha cambiado junto con mis preocupaciones de memoria/pensamiento (p. ej., mayor irritabilidad, apatía, suspicacia).

50. Debido a mis síntomas, me preocupa mi seguridad cuando estoy solo/a (en casa o fuera).

51. Tengo dificultad para usar aparatos domésticos conocidos que antes manejaba con facilidad (por ejemplo, el microondas, el control remoto de la TV, el teléfono).

52. Alguien cercano a mí ha expresado preocupación por mi memoria, mi juicio o mi confusión.

53. Necesito ayuda para organizar o completar trámites (p. ej., formularios, seguros, correo) que antes manejaba por mi cuenta.

54. Me cuesta reconocer rostros de personas que debería conocer (no solo los nombres).

55. Me he perdido, he tomado un giro equivocado o me he sentido desorientado/a en un lugar familiar (p. ej., el vecindario, una tienda local).

56. Dejo la estufa, el horno, la llave de agua o las luces encendidas porque se me olvida apagarlas.

57. Pierdo objetos de uso diario (como llaves, lentes o mi teléfono) y me cuesta reconstruir mis pasos para encontrarlos.

58. Me cuesta aprender o recordar información nueva (p. ej., una función nueva del teléfono, una ruta nueva, nombres nuevos).

59. Con frecuencia pierdo objetos importantes (p. ej., llaves, teléfono, cartera/billetera) y no puedo retrazar mis pasos para encontrarlos.

60. Me desoriento con respecto al tiempo (por ejemplo, pensar que es de mañana cuando es de noche).

61. A menudo repito preguntas o historias porque olvido que ya las pregunté o las conté.

62. Me cuesta encontrar las palabras adecuadas lo suficiente como para interferir con la comunicación diaria.

63. En los últimos meses, mis síntomas han empeorado de manera notable en lugar de mantenerse iguales.

64. Me cuesta encontrar la palabra adecuada (la siento “en la punta de la lengua”) más que antes.

65. Me confundo con facilidad cuando cambian los planes o sucede algo inesperado.

66. Me cuesta recordar detalles de una noticia, programa o libro poco después de leerlo o verlo.

67. Me pierdo en medio de un recorrido familiar (caminando, manejando o usando transporte público) y necesito tiempo extra para orientarme.

68. Me cuesta seguir instrucciones de varios pasos (p. ej., una receta, armar algo, configurar un dispositivo).

69. Me cuesta preparar una comida sencilla porque olvido pasos, ingredientes o si ya hice algo.

70. Mis cambios de memoria o pensamiento han empezado a interferir con mis actividades cotidianas (p. ej., manejar cuentas, cocinar, medicamentos).

71. Olvido los nombres de objetos comunes (por ejemplo, llamar a un “microondas” con una palabra equivocada).

72. Olvido si ya tomé mis medicamentos o si tomé la dosis correcta.

73. Me confundo sobre qué día, mes u hora es de una manera que afecta mis planes.

74. Me cuesta manejar cambios en la rutina (p. ej., un horario distinto o un plan inesperado) porque me confundo o me siento abrumado/a.

75. Tengo momentos en los que no estoy seguro/a de dónde estoy, incluso en lugares familiares (como una tienda o el vecindario).

76. Evito conducir o usar el transporte público porque me preocupa perderme o confundirme.

77. Recientemente he tomado decisiones malas o riesgosas que no son propias de mí (p. ej., estafas, conducción insegura, compras impulsivas).

78. Recientemente me he perdido, me he desorientado o no he estado seguro/a de dónde estaba en un lugar familiar.

79. Tengo dificultad para aprender a usar un dispositivo o app familiar después de un cambio o actualización.

80. Repito las mismas preguntas o historias porque olvido que ya las pregunté o las conté.

81. Olvido los nombres de personas que conozco bien o veo con frecuencia.

82. Me descubro releyendo el mismo párrafo o revisando de nuevo cosas porque no las asimilé la primera vez.