Test ¿Quiero divorciarme? Quiz de claridad - the question form
Preguntas: 69 · 10 minutos
1. Confío en que mi pareja manejará de forma confiable las responsabilidades compartidas (dinero, tareas, crianza).
Totalmente en desacuerdo
En desacuerdo
No estoy seguro/a
De acuerdo
2. Me siento respetado/a por mi pareja, incluso cuando no estamos de acuerdo o cuando nos decepcionamos el uno del otro.
Totalmente en desacuerdo
En desacuerdo
No estoy seguro/a
De acuerdo
3. Podemos pedir disculpas de una manera que se sienta sincera y que lleve a un cambio real.
Totalmente en desacuerdo
En desacuerdo
No estoy seguro/a
De acuerdo
4. Puedo expresar mis necesidades sin que se burlen de mí, me desestimen o me minimicen.
Totalmente en desacuerdo
En desacuerdo
No estoy seguro/a
De acuerdo
5. Creo que mi pareja me trataría con justicia si enfrentáramos un desafío importante (enfermedad, pérdida de empleo, crisis familiar).
Totalmente en desacuerdo
En desacuerdo
No estoy seguro/a
De acuerdo
6. Mi pareja muestra disposición a escuchar sin ponerse a la defensiva de inmediato.
Totalmente en desacuerdo
En desacuerdo
No estoy seguro/a
De acuerdo
7. Me siento más tranquilo/a o más seguro/a cuando imagino vivir por separado.
Totalmente en desacuerdo
En desacuerdo
No estoy seguro/a
De acuerdo
8. Me siento emocionalmente a salvo al mostrarme vulnerable con mi pareja.
Totalmente en desacuerdo
En desacuerdo
No estoy seguro/a
De acuerdo
9. Si nada cambiara en nuestro matrimonio, elegiría irme.
Totalmente en desacuerdo
En desacuerdo
No estoy seguro/a
De acuerdo
10. Tengo un deseo claro y persistente de terminar mi matrimonio.
Totalmente en desacuerdo
En desacuerdo
No estoy seguro/a
De acuerdo
11. Creo que mi pareja consideraría seriamente la terapia de pareja u otra forma de ayuda.
Totalmente en desacuerdo
En desacuerdo
No estoy seguro/a
De acuerdo
12. Cuando tenemos conflicto, podemos retomar el tema después y hablarlo con más calma.
Nunca
Rara vez
A veces
A menudo
13. Puedo contar con que mi pareja no me avergonzará ni me desacreditará intencionalmente frente a otras personas.
Totalmente en desacuerdo
En desacuerdo
No estoy seguro/a
De acuerdo
14. Mi pareja está dispuesta a asumir la responsabilidad de su parte en los problemas de nuestra relación.
Totalmente en desacuerdo
En desacuerdo
No estoy seguro/a
De acuerdo
15. Me siento calmado/a con más frecuencia que tenso/a cuando estoy cerca de mi pareja.
Totalmente en desacuerdo
En desacuerdo
No estoy seguro/a
De acuerdo
16. No extraño a mi cónyuge cuando estamos separados.
Totalmente en desacuerdo
En desacuerdo
No estoy seguro/a
De acuerdo
17. He llegado a mi límite con los patrones recurrentes en nuestro matrimonio.
Totalmente en desacuerdo
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No estoy seguro/a
De acuerdo
18. Cuando la confianza se ha dañado, puedo imaginar un proceso realista para reconstruirla.
Totalmente en desacuerdo
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No estoy seguro/a
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19. Me estoy quedando principalmente por razones prácticas (dinero, vivienda, hijos), no porque quiera.
Totalmente en desacuerdo
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No estoy seguro/a
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20. Cuando hay conflictos, confío en que mi pareja no amenazará con abandonarme, tomar represalias o decir “te vas a arrepentir”.
Totalmente en desacuerdo
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No estoy seguro/a
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21. Podemos tener momentos positivos juntos incluso mientras trabajamos en nuestros problemas.
Nunca
Rara vez
A veces
A menudo
22. Confío en que mi pareja será honesta conmigo, incluso cuando la verdad sea incómoda.
Totalmente en desacuerdo
En desacuerdo
No estoy seguro/a
De acuerdo
23. Puedo imaginar cambios específicos que harían que seguir juntos se sintiera más saludable.
Totalmente en desacuerdo
En desacuerdo
No estoy seguro/a
De acuerdo
24. Creo que nuestra relación puede mejorar si ambos nos comprometemos a hacer cambios.
Totalmente en desacuerdo
En desacuerdo
No estoy seguro/a
De acuerdo
25. Ya no creo que nuestra relación pueda repararse lo suficiente como para que yo me quede.
Totalmente en desacuerdo
En desacuerdo
No estoy seguro/a
De acuerdo
26. Puedo sacar temas difíciles sin temer un estallido o un castigo después.
Totalmente en desacuerdo
En desacuerdo
No estoy seguro/a
De acuerdo
27. Confío en mi pareja ante posibles tentaciones (coqueteo, secretismo, cercanía inapropiada).
Totalmente en desacuerdo
En desacuerdo
No estoy seguro/a
De acuerdo
28. Seguir casado/a se siente como conformarme con una vida que no quiero.
Totalmente en desacuerdo
En desacuerdo
No estoy seguro/a
De acuerdo
29. Ya me he desconectado emocionalmente de mi cónyuge.
Totalmente en desacuerdo
En desacuerdo
No estoy seguro/a
De acuerdo
30. Confío en que mi pareja no me mentiría para evitar consecuencias.
Totalmente en desacuerdo
En desacuerdo
No estoy seguro/a
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31. La idea de seguir casado/a se siente más dolorosa que la idea de divorciarme.
Totalmente en desacuerdo
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No estoy seguro/a
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32. No siento la necesidad de esconder partes de mí para mantener la paz.
Totalmente en desacuerdo
En desacuerdo
No estoy seguro/a
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33. Mi pareja asume la responsabilidad de sus acciones en lugar de culparme a mí o a otras personas.
Totalmente en desacuerdo
En desacuerdo
No estoy seguro/a
De acuerdo
34. Podemos hablar de temas difíciles sin que se convierta en ataques personales.
Nunca
Rara vez
A veces
A menudo
35. Si no estamos de acuerdo, mi pareja puede mantenerse respetuosa (sin insultos, desprecio ni apodos ofensivos).
Totalmente en desacuerdo
En desacuerdo
No estoy seguro/a
De acuerdo
36. Incluso cuando no estamos de acuerdo, podemos mantenernos enfocados en el tema en lugar de tratar de ganar.
Totalmente en desacuerdo
En desacuerdo
No estoy seguro/a
De acuerdo
37. Tenemos herramientas prácticas (acuerdos, límites, rutinas) que ayudan a reducir las peleas repetidas.
Totalmente en desacuerdo
En desacuerdo
No estoy seguro/a
De acuerdo
38. Puedo contar con que mi pareja sea consistente de un día a otro (no impredecible ni volátil).
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No estoy seguro/a
De acuerdo
39. Cuando imagino mi futuro, mi cónyuge no está en él.
Totalmente en desacuerdo
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No estoy seguro/a
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40. Creo que mi pareja tiene en mente lo mejor para mí, incluso cuando estamos estresados.
Totalmente en desacuerdo
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No estoy seguro/a
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41. No me preocupa que mi pareja use mis errores del pasado en mi contra.
Totalmente en desacuerdo
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No estoy seguro/a
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42. Podemos hacer y cumplir acuerdos pequeños (p. ej., sobre tareas, tiempo, dinero) que reduzcan la tensión.
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No estoy seguro/a
De acuerdo
43. No elegiría casarme de nuevo con mi cónyuge si pudiera decidir hoy.
Totalmente en desacuerdo
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No estoy seguro/a
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44. Estoy dispuesto/a a buscar apoyo (terapia, coaching, talleres) para mejorar cómo me presento en la relación.
Totalmente en desacuerdo
En desacuerdo
No estoy seguro/a
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45. Creo que mi pareja valora mi bienestar tanto como sus propios deseos del momento.
Totalmente en desacuerdo
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No estoy seguro/a
De acuerdo
46. Pienso en el divorcio con frecuencia (p. ej., semanalmente o más).
Totalmente en desacuerdo
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No estoy seguro/a
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47. Tengo la energía emocional para intentar reparar nuestra relación en este momento.
Totalmente en desacuerdo
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No estoy seguro/a
De acuerdo
48. Mi pareja es confiable con información sensible sobre mí.
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No estoy seguro/a
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49. Me siento lo suficientemente seguro/a emocionalmente como para ser honesto/a con mi pareja sobre mis necesidades.
Totalmente en desacuerdo
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No estoy seguro/a
De acuerdo
50. Incluso cuando las cosas mejoran brevemente, sigo queriendo divorciarme.
Totalmente en desacuerdo
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51. Mi pareja y yo todavía compartimos suficientes metas en común como para que valga la pena buscar la reparación.
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No estoy seguro/a
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52. Confío en que mi pareja cumple sus promesas y las lleva a cabo.
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53. Cuando uno de nosotros está herido, el otro por lo general responde con cuidado en lugar de desestimar.
Nunca
Rara vez
A veces
A menudo
54. Me siento escuchado/a y tomado/a en serio cuando comparto preocupaciones.
Totalmente en desacuerdo
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No estoy seguro/a
De acuerdo
55. Creo que el divorcio mejoraría mi bienestar general.
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No estoy seguro/a
De acuerdo
56. Me siento seguro/a al contarle a mi pareja mis miedos, inseguridades o errores.
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No estoy seguro/a
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57. Mi pareja respeta mis límites (tiempo, privacidad, amistades, espacio personal).
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No estoy seguro/a
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58. Mi pareja ha mostrado acciones consistentes (no solo palabras) para reconstruir la confianza.
Totalmente en desacuerdo
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No estoy seguro/a
De acuerdo
59. Me siento emocionalmente apoyado/a por mi pareja cuando estoy molesto/a o abrumado/a.
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No estoy seguro/a
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60. He empezado a hacer planes mentales o prácticos para la separación o el divorcio.
Totalmente en desacuerdo
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No estoy seguro/a
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61. En general, me siento seguro/a en esta relación en lugar de estar crónicamente ansioso/a o desconfiado/a.
Totalmente en desacuerdo
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No estoy seguro/a
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62. Siento poca o ninguna motivación para reconstruir la confianza con mi cónyuge.
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No estoy seguro/a
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63. Cuando digo “no”, mi pareja lo acepta sin presionarme, hacerme sentir culpa o tomar represalias.
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No estoy seguro/a
De acuerdo
64. Siento más alivio que tristeza cuando imagino estar divorciado/a.
Totalmente en desacuerdo
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No estoy seguro/a
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65. Estoy dispuesto/a a asumir la responsabilidad de mi parte en los problemas de nuestra relación.
Totalmente en desacuerdo
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No estoy seguro/a
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66. No siento que tenga que estar “caminando sobre cáscaras de huevo” con mi pareja.
Totalmente en desacuerdo
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No estoy seguro/a
De acuerdo
67. Me siento más esperanzado/a con la vida después del divorcio que con que nuestro matrimonio mejore.
Totalmente en desacuerdo
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No estoy seguro/a
De acuerdo
68. Siento que ya terminé de intentar arreglar nuestra relación.
Totalmente en desacuerdo
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No estoy seguro/a
De acuerdo
69. Cuando mi pareja me molesta, creo que por lo general no es intencional sino accidental.
Totalmente en desacuerdo
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No estoy seguro/a
De acuerdo