Test ¿Me Está Engañando? Quiz de Señales de Alerta en la Relación - the question form

1. Él se pone tenso o protector si estoy cerca de su teléfono (incluso de manera casual).

2. Se ha vuelto más difícil confiar en sus palabras porque no coinciden con su comportamiento.

3. Él es inusualmente reservado sobre con quién está texteando o enviando mensajes.

4. Él evita ciertos temas conmigo o cambia de tema cuando le hago preguntas directas.

5. Él se cierra (se queda callado, se retrae o se niega a hablar) durante conversaciones importantes.

6. Mi pareja ha empezado a seguir, enviar mensajes o interactuar con personas nuevas de maneras que se sienten coquetas o ocultas.

7. Últimamente, no estoy segura/o de dónde estoy parada/o con él porque nuestra comunicación es inconsistente.

8. Él parece tener cuentas, contactos o aplicaciones “privadas” de las que no quiere que yo sepa.

9. Él me interrumpe, habla por encima de mí o voltea la conversación contra mí cuando planteo preocupaciones.

10. Siento que estamos evitando asuntos importantes en lugar de resolverlos.

11. Mi pareja parece emocionalmente distante o distraída cuando estamos juntas/os.

12. Mi pareja ha agregado nuevas contraseñas o ha cambiado códigos de acceso y no quiere explicar por qué.

13. Él actúa como si su horario fuera “intocable” (p. ej., no quiere compartir planes o tiempos).

14. Dudo en pedir tranquilidad porque a menudo se convierte en conflicto.

15. Me siento ansiosa/o al iniciar conversaciones serias porque espero una reacción negativa.

16. Él parece menos dispuesto a compartir detalles sobre su día o sus sentimientos que antes.

17. Él mantiene su teléfono boca abajo o fuera de la vista cuando estoy cerca.

18. Él da explicaciones vagas o inconsistentes sobre dónde ha estado.

19. Tenemos menos conversaciones tranquilas y honestas sobre nuestra relación que antes.

20. Mi pareja es inusualmente reservada con las redes sociales (p. ej., oculta publicaciones, cambia la privacidad, limita etiquetas).

21. Me incomoda plantear expectativas de la relación porque a menudo lleva a conflicto o a que él se cierre.

22. No me siento cómoda/o haciéndole preguntas directas porque temo su reacción o las consecuencias.

23. Él se pone a la defensiva si pregunto por un nombre que veo en su teléfono o en sus redes sociales.

24. Después de compartir algo vulnerable, no me siento emocionalmente apoyada/o por él.

25. Él ha borrado mensajes, registros de llamadas o el historial del navegador de una manera que se siente inusual.

26. Me encuentro repasando conversaciones porque después sigo sintiéndome sin claridad o inquieta/o.

27. Él desactiva las notificaciones o pone el teléfono en silencio cuando antes no lo hacía.

28. Mi pareja me acusa de ser controladora o paranoica cuando planteo preocupaciones razonables.

29. Él me acusa de no confiar en él cuando hago preguntas razonables.

30. Él desaparece por periodos de tiempo sin avisar, más de lo que se siente normal para nosotros.

31. Él es más difícil de contactar que antes y después ofrece una explicación mínima.

32. El afecto de mi pareja (cumplidos, abrazos, calidez) ha disminuido notablemente sin explicación.

33. Mi pareja tiene noches largas sin explicación, planes de último minuto o frecuentes “emergencias de trabajo”.

34. Él evita responder las preguntas directamente y, en su lugar, cambia de tema.

35. Me siento emocionalmente desconectada/o de él incluso cuando estamos juntas/os.

36. Él ha cambiado la forma en que usa las redes sociales para ser menos visible (p. ej., ocultar historias, limitar etiquetas).

37. Él evita presentarme a ciertas amistades o colegas, sin una razón clara.

38. El horario de mi pareja cambia más a menudo que antes, sin una razón clara.

39. Él evita hablar conmigo de ciertos temas (personas, lugares, eventos) que antes era normal conversar.

40. Cuando pido claridad, sus respuestas se sienten vagas o evasivas.

41. Cuando expreso mis sentimientos, él los desestima como una exageración o como inseguridad.

42. Mi pareja es más difícil de contactar que antes (p. ej., respuestas tardías, teléfono apagado, no disponible en horarios extraños).

43. Él dice que olvidó detalles (nombres, horas, lugares) con más frecuencia cuando le pregunto por su día.

44. Mi pareja se aleja para contestar llamadas o las termina rápidamente cuando estoy cerca.

45. Él cierra rápidamente aplicaciones, pestañas o pantallas cuando entro a la habitación.

46. Él evita hacer planes conmigo con anticipación y prefiere que todo quede vago.

47. He notado gastos sin explicación o dinero faltante (p. ej., regalos, comidas, traslados) que mi pareja no puede explicar con claridad.

48. Él retiene información básica (como dónde está) que antes compartíamos abiertamente.

49. Siento que yo hago la mayor parte del esfuerzo para mantener la comunicación abierta entre nosotros.

50. Nuestra intimidad sexual ha cambiado de forma abrupta (mucho menos o de repente diferente) y se siente sin explicación.

51. Cuando pido tranquilidad, se siente temporal y no alivia mis dudas por mucho tiempo.

52. Él contesta llamadas en otra habitación o afuera más que antes.

53. Siento que mis preocupaciones se minimizan en lugar de hablarse con respeto.

54. Él cambia planes a última hora con regularidad y parece no querer explicar por qué.

55. Cuando le hago preguntas simples sobre sus planes, actúa como si lo estuviera interrogando.

56. Mi pareja borra mensajes, registros de llamadas o actividad en redes sociales más que antes.

57. Mi pareja da explicaciones que no cuadran (p. ej., cambian las líneas de tiempo, los detalles o las historias).

58. Mi pareja evita hablar del futuro de nuestra relación más que antes.

59. Mi pareja es vaga o inconsistente respecto a dónde está o con quién está.

60. Él evita dejar su teléfono desatendido a mi alrededor (p. ej., se lo lleva al baño).

61. Mi pareja es más crítica conmigo o con nuestra relación, como si estuviera creando distancia o una justificación.

62. Mi pareja evita presentarme a ciertas amistades o colegas, o mantiene partes de su vida separadas de mí.

63. Mi pareja se ha vuelto notablemente más protectora con su teléfono (p. ej., lo mantiene boca abajo, lo lleva a todas partes).

64. Él dice con frecuencia que está “ocupado”, pero no puede (o no quiere) compartir detalles básicos.

65. He sorprendido a mi pareja en pequeñas mentiras relacionadas con dónde estaba, con quién estaba o qué estaba haciendo.

66. Mi pareja está menos interesada en pasar tiempo de calidad juntas/os que antes.

67. Mi pareja actúa inusualmente nerviosa o controladora con sus dispositivos cuando estoy cerca.

68. Él parece mantener partes de su vida separadas de mí de una manera nueva o inusual.

69. Después de un desacuerdo, nos cuesta reparar la situación y volver a sentirnos cercanas/os.

70. Mi pareja se ha vuelto inusualmente preocupada por su apariencia (p. ej., ropa nueva, arreglo personal, gimnasio) de una manera que se siente reservada.

71. Nuestras conversaciones se sienten más como logística que como una conexión genuina.

72. Mi pareja se pone a la defensiva o se enoja cuando hago preguntas básicas sobre su día.

73. Él dice verdades a medias (comparte algunos detalles mientras omite partes clave).

74. Él evita que lo vean conmigo en ciertos lugares o en ciertos horarios.

75. Cuando planteo preocupaciones, él rápidamente se pone a la defensiva o se enoja.

76. Siento que tengo que “caminar sobre cáscaras de huevo” para mantener la paz.

77. Él ha agregado nuevas contraseñas o configuraciones de privacidad en los dispositivos sin una razón clara.

78. Los pequeños malentendidos entre nosotros se convierten en discusiones más que antes.