Test ¿Debería Tomar Antidepresivos? Quiz de Preparación - the question form

1. Incluso cuando intento usar estrategias de afrontamiento, mis síntomas siguen siendo difíciles de manejar.

2. Si un/a profesional clínico lo recomendara, consideraría seriamente probar un antidepresivo.

3. Tengo suficiente tiempo en mi agenda para asistir a una evaluación inicial y a los seguimientos si fueran necesarios.

4. Podría tomar un medicamento a diario según lo indicado si decidiéramos que ese fuera el plan.

5. En las últimas 2 semanas, falté al trabajo/la escuela o a responsabilidades importantes porque no podía funcionar emocionalmente.

6. En las últimas 2 semanas, he pasado 24 horas o más con poco o nada de sueño y aun así me he sentido inusualmente con energía o impulsado/a.

7. He tenido momentos en los que me sentí desconectado/a de la realidad (p. ej., oír/ver cosas que otros no, paranoia intensa o sentirme irreal).

8. Mis síntomas han tensado mis relaciones o me han hecho aislarme de los demás.

9. Mis síntomas han hecho difícil mantenerme al día con el trabajo, la escuela o las responsabilidades de cuidado.

10. Siento que quizá no pueda mantenerme a salvo en este momento.

11. He estado moviéndome o hablando más lentamente de lo habitual, o me he sentido tan inquieto/a que era difícil quedarme quieto/a.

12. He tenido pensamientos de que la vida no vale la pena o de que estaría mejor muerto/a.

13. Puedo comprometerme a asistir a citas de seguimiento si empiezo un antidepresivo.

14. Si la terapia por sí sola no ha sido suficiente, estoy dispuesto/a a considerar añadir medicación.

15. En las últimas 2 semanas, he tenido episodios de pánico o aumentos de ansiedad que se sintieron médicamente alarmantes (p. ej., opresión en el pecho, sensación de que podría desmayarme).

16. He bajado o subido de peso rápidamente debido a cambios en la alimentación relacionados con el estado de ánimo (a un grado que me preocupa a mí o a otras personas).

17. Entiendo que encontrar el antidepresivo adecuado puede tomar tiempo y requerir ajustes.

18. Me he sentido emocionalmente insensible o desconectado/a de las personas o de los acontecimientos.

19. En las últimas 2 semanas, mi sueño ha estado extremadamente alterado (p. ej., dormir 3 horas o menos, o dormir la mayor parte del día).

20. He tenido días en los que levantarme de la cama o empezar el día se sintió abrumador debido a mi estado de ánimo o ansiedad.

21. He usado alcohol o drogas de un modo que me puso en peligro (p. ej., lagunas mentales, mezclar sustancias, conducir de forma riesgosa, situaciones inseguras).

22. He tenido problemas para concentrarme (p. ej., leer, tareas del trabajo, conversaciones) debido a mi estado de ánimo o ansiedad.

23. En las últimas 2 semanas, me he sentido atrapado/a o como si no tuviera salida.

24. En las últimas 2 semanas, mi estado de ánimo ha cambiado tan rápido o con tanta intensidad que me ha asustado a mí o a otras personas.

25. Debido a mis síntomas, he faltado al trabajo/la escuela, he llegado tarde o me ha costado cumplir con plazos de entrega.

26. En las últimas 2 semanas, me he sentido fuera de control con agitación o inquietud (incapaz de quedarme quieto/a, caminar de un lado a otro, sensación de estar “acelerado/a”).

27. Estoy dispuesto/a a evitar interacciones con alcohol/drogas y a seguir indicaciones de seguridad si me recetan un antidepresivo.

28. He estado irritable o me he alterado con facilidad de un modo que afecta mis interacciones.

29. Me siento listo/a para hablar sobre otros medicamentos/suplementos que tomo para que quien prescribe pueda revisar posibles interacciones.

30. Tengo acceso a medios que podría usar para hacerme daño grave (p. ej., medicamentos, armas u otros medios letales).

31. Mi sueño se ha visto notablemente alterado (dificultad para conciliar el sueño, mantenerlo o dormir demasiado) debido al estado de ánimo o la ansiedad.

32. Me siento cómodo/a haciendo preguntas a un/a profesional clínico sobre antidepresivos (beneficios, riesgos, alternativas).

33. Mi apetito o mi forma de comer ha cambiado tanto que se siente físicamente preocupante (p. ej., casi no comer o comer en exceso hasta sentirme enfermo/a).

34. En las últimas 2 semanas, me he sentido triste, deprimido/a o sin esperanza la mayoría de los días.

35. Me he sentido incapaz de sobrellevarlo sin ayuda inmediata (p. ej., sentir que estaba al límite).

36. He evitado situaciones o responsabilidades porque temía no poder sobrellevarlo emocionalmente.

37. Me siento preparado/a para compartir con un/a profesional clínico lo que quiero del tratamiento (alivio, funcionamiento, sueño, ansiedad).

38. Aunque me preocupan los efectos secundarios, sigo abierto/a a una prueba cuidadosa y supervisada.

39. Me he sentido persistentemente abrumado/a, como si los problemas pequeños rápidamente se volvieran demasiado.

40. Puedo manejar pasos prácticos como recoger recetas o coordinar entrega.

41. Mis síntomas del estado de ánimo han llevado a conductas impulsivas peligrosas (p. ej., conducir imprudentemente, sexo sin protección, gastos excesivos que amenazan la estabilidad).

42. He tenido impulsos de hacerle daño a otra persona o temores de que podría perder el control y lastimar a alguien.

43. Estoy dispuesto/a a registrar síntomas y efectos secundarios si empiezo medicación.

44. Mis síntomas del estado de ánimo o de ansiedad han hecho más difícil tomar decisiones (incluso pequeñas).

45. Tengo una manera de acceder a la atención (medicina general, psiquiatría, clínica, telesalud) si decido buscar medicación.

46. En las últimas 2 semanas, he aumentado mi consumo de alcohol o drogas para afrontar el estado de ánimo o la ansiedad.

47. Me he sentido cansado/a o con poca energía de un modo que hace que las tareas cotidianas se sientan difíciles.

48. Me he sentido inusualmente ansioso/a, muy activado/a o al límite.

49. Me he sentido sin valor o como si fuera un fracaso.

50. Personas cercanas a mí han expresado preocupación de que necesito ayuda urgente por mi estado de ánimo o mi conducta.

51. Estoy abierto/a a hablar sobre medicación antidepresiva con un/a profesional de la salud.

52. He tenido episodios de pánico (miedo o malestar intenso y repentino) que me hicieron dejar de hacer lo que estaba haciendo o buscar tranquilidad.

53. En las últimas 2 semanas, me he sentido tan desesperanzado/a que creí que nada podría mejorar.

54. Tengo un plan específico sobre cómo me haría daño o terminaría con mi vida.

55. Si tuviera efectos secundarios, contactaría a mi profesional clínico en lugar de suspenderla abruptamente por mi cuenta.

56. Mi apetito o mi peso han cambiado de manera notable debido a cómo me he estado sintiendo.

57. He sentido una culpa excesiva o me he culpado por cosas más de lo que parece razonable.

58. En las últimas 2 semanas, he tenido sentimientos intensos de vergüenza u odio hacia mí mismo/a que me hacen sentir inseguro/a.

59. Creo que los antidepresivos son una opción razonable a considerar para algunas personas, posiblemente incluyéndome.

60. He experimentado síntomas físicos de ansiedad (p. ej., palpitaciones, falta de aire, malestar estomacal) que interrumpen lo que estoy haciendo.

61. Me siento capaz de hablar con honestidad sobre mi historial de salud mental con quien prescribe.

62. En el último mes, he hecho algo que podría considerarse autolesión (p. ej., cortarme, quemarme, golpearme).

63. Si surgieran problemas de costo o de seguro, estaría dispuesto/a a preguntar por opciones de medicación de menor costo.

64. Podría probar un medicamento durante varias semanas para evaluar si ayuda.

65. Me ha resultado difícil sentir esperanza sobre el futuro debido a cómo me he estado sintiendo.

66. En las últimas 2 semanas, he tenido pensamientos sobre terminar con mi vida.

67. He sentido que no he podido controlar el llanto, el enojo o los arrebatos emocionales de maneras que podrían llevar a daño o a consecuencias graves.

68. Mis síntomas del estado de ánimo han durado al menos dos semanas sin mucho alivio.

69. En las últimas 2 semanas, he tenido poco interés o placer en actividades que normalmente disfruto.

70. En las últimas 2 semanas, he pensado en hacerme daño a propósito (aunque no lo haya hecho).

71. Las preocupaciones sobre el estigma no me impedirían hablar sobre antidepresivos con un/a profesional clínico.

72. Me ha sido difícil controlar la preocupación y me ha ocupado mucho tiempo.

73. Si antes tuve una experiencia poco útil con medicación, aun así estoy abierto/a a hablar sobre otras opciones.

74. Me siento listo/a para agendar una cita para hablar sobre opciones de medicación.

75. No he podido concentrarme lo suficiente como para manejar de forma segura, operar equipos o hacer tareas en las que los errores podrían ser peligrosos.

76. Me he aislado al punto de que nadie se daría cuenta rápidamente si yo estuviera en problemas.

77. Puedo sopesar los pros y los contras de los antidepresivos sin sentirme abrumado/a.

78. Si un/a profesional clínico me aconsejara no usar antidepresivos por ahora, aun así me sentiría bien por haber tenido la conversación.

79. Recientemente he hecho preparativos como si pudiera no estar (p. ej., regalar pertenencias, escribir notas de despedida, arreglar asuntos).

80. Mis síntomas han interferido con el autocuidado básico (p. ej., bañarme/ducharme, comer con regularidad, mantener mi espacio razonablemente limpio).

81. Me gustaría hacer un plan con un/a profesional clínico sobre qué hacer si mis síntomas empeoran después de iniciar la medicación.

82. Me siento cómodo/a considerando la medicación junto con la terapia o cambios en el estilo de vida (no como mi única herramienta).

83. En las últimas 2 semanas, he estado tan deprimido/a o ansioso/a que me costó hacer autocuidado básico (bañarme/ducharme, comer, levantarme de la cama).

84. Mis síntomas han afectado mi capacidad de disfrutar el tiempo social, los pasatiempos o las actividades de ocio.