Test cuestionario de Patrones de Mentira Compulsiva - the question form

1. Una vez que empiezo a decir una mentira, se siente difícil detenerme a mitad de la frase.

2. En el momento, mentir se siente como un impulso que me cuesta resistir.

3. Después de mentir, me siento culpable o avergonzado.

4. Me he sentido aislado o desconectado de los demás porque oculto la verdad.

5. Me he sentido deprimido, desanimado o sin esperanza por las consecuencias de mis mentiras.

6. Me preocupa que mi forma de mentir termine llevando a consecuencias graves.

7. He tenido que decir mentiras adicionales para encubrir las anteriores.

8. Exagero detalles cuando cuento historias.

9. Evito a ciertas personas o situaciones porque podrían preguntarme sobre mentiras pasadas.

10. Suelto mentiras antes de poder detenerme.

11. Miento para librarme de compromisos u obligaciones.

12. Miento sobre mis responsabilidades (p. ej., decir que terminé algo cuando no lo hice).

13. Cuando pienso en mis mentiras, siento arrepentimiento.

14. Miento para evitar conversaciones incómodas (p. ej., poniendo excusas).

15. Mis mentiras han provocado discusiones o conflictos con personas cercanas.

16. Miento sobre dónde estuve, qué hice o con quién estuve.

17. A veces miento incluso a personas que me importan, a pesar de querer decir la verdad.

18. Mis mentiras me han hecho perder oportunidades (por ejemplo, trabajos, amistades, apoyo).

19. Siento un fuerte impulso de mentir cuando me preocupa quedar mal, aunque no quiera hacerlo.

20. Me he disculpado por mentir y aun así me ha costado reconstruir la confianza después.

21. A veces me prometo que no volveré a mentir y luego rompo esa promesa rápidamente.

22. Personas cercanas me han dicho que se sienten lastimadas o traicionadas por mi falta de honestidad.

23. Miento incluso sobre detalles pequeños que no importan mucho.

24. Siento que tengo menos control sobre la mentira del que debería.

25. Miento sobre el dinero, los gastos o las compras.

26. Miento sobre mis sentimientos (p. ej., decir que estoy bien cuando no lo estoy).

27. He intentado reducir mis mentiras, pero sigo volviendo a hacerlo.

28. He perdido confianza en relaciones debido a mi falta de honestidad.

29. Miento en el trabajo/la escuela (por ejemplo, sobre el avance, las fechas límite o las razones de la tardanza).

30. He sentido que no merezco confianza ni cercanía porque miento.

31. Me descubro mintiendo incluso cuando no hay un beneficio claro.

32. Mentir ha generado una tensión continua en mis relaciones cercanas.

33. Me siento inquieto o incómodo si intento responder con honestidad en ciertas situaciones.

34. Incluso cuando sé que mentir podría empeorar las cosas, aún así me siento obligado a hacerlo.

35. Incluso cuando tengo la intención de decir la verdad, de todos modos termino mintiendo.

36. Me han confrontado o me han señalado por mentir.

37. Me siento ansioso cuando alguien saca un tema sobre el que he mentido.

38. Detenerme de mentir requiere mucho esfuerzo.

39. He sentido pánico o un miedo intenso cuando pienso que podrían descubrirme mintiendo.

40. Mi falta de honestidad ha hecho más difícil que otros me crean incluso cuando digo la verdad.

41. Miento al menos una vez la mayoría de los días.

42. Miento automáticamente antes de tener tiempo de pensar.

43. Cuando decido ser honesto, mi mente aun así busca formas de distorsionar la verdad.

44. Miento para que la gente me quiera o piense bien de mí.

45. Si alguien me hace una pregunta directa, a veces miento sin haberlo planeado.

46. En la última semana, dije una mentira para que algo sonara mejor de lo que fue.

47. Siento que vivo una doble vida por lo que oculto o tergiverso.

48. Siento que he dañado mi reputación por mentir.

49. Siento alivio cuando miento, lo que hace más difícil dejar de hacerlo.

50. Miento sobre mis logros, habilidades o experiencia.

51. A veces miento por costumbre, incluso en situaciones de poca importancia.

52. Incluso cuando practico lo que voy a decir con honestidad, de todos modos termino mintiendo en el momento.

53. Puedo sentir que estoy eligiendo mentir, pero aun así lo hago.

54. He mentido a un amigo, a mi pareja o a un familiar en el último mes.

55. Miento para evitar meterme en problemas o enfrentar consecuencias.

56. Digo “mentiras pequeñas” (mentiras piadosas) en conversaciones cotidianas.

57. A menudo agrego mentiras encima de mentiras anteriores porque no puedo detenerme una vez que empieza.

58. Mis mentiras han causado problemas en el trabajo, en la escuela o en mis responsabilidades.

59. En conversaciones, a veces miento de forma refleja para llenar vacíos o evitar el silencio.

60. He perdido amistades o terminado relaciones en parte por falta de honestidad.

61. A menudo me doy cuenta de que mentí solo después de que la conversación ya avanzó.

62. Cuando alguien pone en duda mi historia, rápidamente invento más mentiras para defenderla.

63. Dedico tiempo y energía mental a tratar de mantener coherentes mis historias.

64. La preocupación de que me descubran en una mentira me causa estrés o ansiedad.

65. Siento alivio al principio después de mentir, pero después me siento peor por eso.

66. Me siento tenso con los demás porque temo cometer un error y revelar la verdad.

67. Mis mentiras han causado problemas financieros o legales (o un riesgo serio de que ocurra).

68. Le cuento versiones distintas de la misma historia a diferentes personas.

69. Cuando estoy estresado o bajo presión, miento sin pensarlo bien.

70. Se siente más fácil mentir que detenerme y considerar una respuesta honesta.

71. Cuando digo una mentira, a menudo lleva a varias más antes de que pueda detenerme.

72. Siento que la mentira me “jala”, como si ocurriera en piloto automático.

73. Oculto o distorsiono la verdad incluso cuando una respuesta directa estaría bien.

74. Temo que, si la gente supiera la verdad sobre ciertas cosas, me rechazaría.

75. Miento para evitar decepcionar a alguien.

76. Siento un fuerte impulso de exagerar o inventar detalles, incluso cuando intento no hacerlo.

77. Miento cuando me siento incómodo o avergonzado.