Test autoevaluación de Rasgos Histriónicos - the question form

1. Si siento que me pasan por alto, puedo actuar de manera más emocional o expresiva para llamar la atención.

2. Me siento más seguro/a de mí mismo/a cuando los demás me elogian.

3. Mis emociones se sienten intensas y es difícil bajarlas una vez que empiezan.

4. Me siento más cómodo/a cuando me admiran o me elogian.

5. Mi entusiasmo puede aumentar rápido y luego desvanecerse igual de rápido.

6. Me importa mucho que me vean como alguien interesante o emocionante.

7. Me siento “insuficiente” cuando no recibo comentarios positivos.

8. Paso de sentirme muy entusiasmado/a a sentirme decaído/a sin mucha advertencia.

9. Haré algo dramático o atrevido para asegurarme de que me noten.

10. Cuando no recibo una reacción positiva, me siento avergonzado/a o rechazado/a.

11. Siento un fuerte impulso de “arreglarlo” cuando percibo que la aprobación de alguien está disminuyendo.

12. Eventos pequeños pueden desencadenar reacciones emocionales fuertes en mí.

13. Me esfuerzo mucho por evitar decepcionar a la gente, incluso a costa de mí.

14. Puedo sentirme muy seguro/a un momento y muy inseguro/a al siguiente.

15. A menudo busco validación incluso antes de tomar decisiones pequeñas.

16. Siento celos cuando otra persona recibe la admiración que yo quiero.

17. A veces exagero historias o reacciones para que la gente me preste atención.

18. A menudo expreso mis sentimientos de inmediato, antes de haber tenido tiempo de pensar.

19. Una interacción positiva puede levantarme el ánimo de manera drástica.

20. Cuando otra persona está recibiendo atención, siento un fuerte impulso de recuperarla.

21. Uso el humor, el encanto o el coqueteo para mantener a las personas enfocadas en mí.

22. Me siento inquieto/a si no recibo tranquilidad de que les agrado a los demás.

23. Me siento ignorado/a si las personas no responden rápido a mis mensajes o publicaciones.

24. Puedo volverme muy animado/a o expresivo/a muy rápido.

25. Trato de ser la persona más entretenida o más llamativa del lugar.

26. Cambio mis opiniones para coincidir con las de los demás y así me acepten.

27. Me incomodo cuando la atención se aleja de mí hacia otra persona.

28. Mi expresión emocional (voz, rostro, gestos) cambia de forma notable con mi estado de ánimo.

29. Reviso con frecuencia si a las personas les gustó, reaccionaron o comentaron lo que compartí.

30. Dependo de las reacciones de otras personas para saber si hice algo “bien”.

31. Puedo pasar de estar cálido/a y cariñoso/a a estar irritado/a rápidamente.

32. Me siento decepcionado/a cuando mi apariencia o mis esfuerzos no son notados.

33. Me siento inquieto/a en entornos grupales a menos que esté participando activamente o siendo notado/a.

34. Mis sentimientos pueden ser tan fuertes que superan mi capacidad de mantener la calma.

35. Mis reacciones emocionales pueden sentirse más grandes de lo que la situación amerita.

36. Me siento inquieto/a cuando no soy el centro de atención en un grupo.

37. A veces actúo más animado/a o dramático/a para ganar aprobación.

38. A menudo busco señales (tono, expresión facial) de que alguien me aprueba.

39. Si alguien no responde rápido (mensajes, correos), me siento ansioso/a por estar siendo ignorado/a.

40. A menudo siento que mis emociones están “a flor de piel”.

41. A veces compito con otras personas por la atención en situaciones sociales.

42. Me cuesta decir “no” porque temo que la gente se enoje conmigo.

43. Me vuelvo más consciente de mí mismo/a cuando estoy con gente que no parece impresionada por mí.

44. Cuando siento algo con intensidad, eso impulsa lo que digo o hago en ese momento.

45. Siento una fuerte necesidad de ser notado/a y reconocido/a positivamente.

46. Cuando me siento ignorado/a, mis emociones se intensifican rápidamente.

47. Una vez que estoy molesto/a, tiendo a mostrarlo abiertamente.

48. Me incomoda que no me quieran, incluso si es gente a la que no respeto.

49. A veces me arrepiento de lo fuerte que reaccioné después de calmarme.

50. Comparto detalles personales rápidamente para captar interés y mantener a la gente enganchada conmigo.

51. Puedo ponerme lloroso/a o alterarme de repente, incluso si hace un momento estaba bien.

52. La crítica —especialmente sobre mi personalidad— me cuesta dejarla atrás.

53. Me frustro cuando los demás no notan mis emociones o reacciones.

54. Siento que debo “actuar” socialmente para que la gente me quiera y se enfoque en mí.

55. La gente me dice que puedo estar “arriba y abajo” emocionalmente.

56. Me preocupa mucho lo que la gente piense de mí.

57. Siento una fuerte necesidad de que otros me vean como alguien especial o impresionante.

58. Puedo ponerme intensamente feliz o emocionado/a por algo que después parece pequeño.

59. Me siento decepcionado/a si mi apariencia no es notada o comentada.

60. Cuando algo me entusiasma, puedo dejarme llevar en el momento.

61. Busco señales frecuentes de que mis amigos o mi pareja todavía se preocupan por mí.

62. Si alguien parece distante, asumo que hice algo mal.

63. Quedarme fuera o que me pasen por alto se siente como un rechazo personal.

64. Mi estado emocional puede cambiar rápidamente según la atención o la retroalimentación que reciba.

65. Me desanimo cuando mis logros no son reconocidos.

66. Mis sentimientos pueden cambiar dependiendo de con quién esté o de cómo me respondan.

67. Puedo sentirme profundamente herido/a por algo que otros consideran menor.

68. A menudo vuelvo a llevar las conversaciones hacia mí o hacia mis experiencias.

69. Siento que necesito actuar o impresionar para que me valoren.

70. Los cumplidos afectan mi estado de ánimo más de lo que creo que deberían.

71. Soy propenso/a a “altibajos” emocionales que se sienten repentinos.

72. Me cuesta mantener un tono emocional parejo a lo largo del día.

73. Cambio mi forma de actuar (más expresivo/a, dramático/a o encantador/a) para llamar la atención de la gente.

74. Repaso conversaciones en mi mente para comprobar si les caí bien.

75. Me cuesta mantenerme neutral cuando siento algo con fuerza.

76. Mi estado de ánimo puede cambiar rápido, incluso dentro de la misma hora.

77. A veces interrumpo o hablo más fuerte para asegurarme de que me escuchen y me noten.

78. Me disculpo rápido o asumo la culpa para que los demás sigan contentos conmigo.

79. La crítica o la desaprobación pueden cambiar mi estado de ánimo bruscamente.

80. Si no me elogian por mis esfuerzos, me siento poco valorado/a y desmotivado/a.

81. Si alguien señala mis defectos, me preocupa que ya no me quiera cerca.