Test cuestionario: ¿Tengo una fractura por estrés?
Estructura de medición
¿Quiénes suelen realizar esta prueba?
Descubre cómo se compara
A continuación, te ofrecemos una vista previa de los puntos de referencia que utilizamos para situar tu puntaje en contexto.
Ejemplos de preguntas de la prueba
- No hay dolor que requiera reposo.
- Un dolor leve desaparece por completo y no ha reaparecido con los movimientos cotidianos normales.
- Mejora con el reposo, pero regresa en el mismo lugar cuando vuelvo a cargar la zona.
- Sigue siendo considerable a pesar del reposo, o caminar con normalidad continúa siendo doloroso.
- No hubo ningún episodio doloroso ni síntoma nuevo.
- Noté después de la actividad un dolor leve y poco localizado, sin pérdida de función.
- Durante una carga repetitiva apareció un dolor agudo y localizado, aunque todavía podía moverme.
- Sentí o escuché un crujido o chasquido, seguido de dolor intenso, deformidad o incapacidad para apoyar peso.
- Últimamente no he realizado actividades repetitivas de impacto ni que impliquen apoyar peso.
- Realizo actividades de impacto con recuperación entre sesiones y no he notado dolor focal.
- He realizado varias sesiones consecutivas de alto impacto con recuperación limitada.
- Seguí realizando actividades de alto impacto a pesar de una cojera que empeoraba o de un dolor muy localizado.
Test cuestionario: ¿Tengo una fractura por estrés? - Descripción y metodología del test
Para quienes entrenan, corren, saltan o han aumentado su carga, el Test cuestionario: ¿Tengo una fractura por estrés? plantea una pregunta práctica: si el malestar actual merece modificar la actividad y pedir orientación. Este test de fractura por estrés está pensado para personas que intentan interpretar un dolor localizado sin perder de vista su contexto. Su resultado ofrece un resumen organizado para decidir qué comentar con un profesional.
Qué mide esta evaluación
Las preguntas conectan la molestia con la carga, la recuperación y la salud ósea. Consideran localización, reposo, marcha y cambios físicos. El resultado resume tres dominios. Los síntomas de fractura por estrés se leen en contexto; esta autoevaluación no puede confirmar ni descartar una fractura.
En todos, 0 («Ningún indicador señalado» o «Ningún indicador») no descarta lesión; 1–2 («Alguna señal») pide revisar o reducir agravantes; 3–15 («Se requiere actuar») requiere actuar, sin medir gravedad.
- Contexto de estrés óseo (0–15) reúne carga, recuperación, alimentación y antecedentes.
- Patrón de dolor relacionado con la carga (0–15) resume la evolución de la molestia y orienta a observar, reducir impacto o programar evaluación.
- Signos físicos localizados (0–15) reúne sensibilidad, hinchazón y función, y orienta a evitar pruebas con impacto ante hallazgos importantes.
Metodología y base científica
Este cuestionario de fractura por estrés ofrece cuatro respuestas ordenadas por intensidad, desde ausencia de señal hasta alarma, y combina dolor, carga, recuperación, alimentación, antecedentes y apoyo de peso.
El formato agrupa los ítems en contexto, evolución y signos localizados. Las opciones están ordenadas por intensidad; los rangos son resúmenes orientativos no validados. Una respuesta de alarma con 3 puntos prevalece sobre el total, por lo que una señal importante requiere actuar aunque la suma sea baja.
El contenido es conceptualmente coherente con el consenso internacional de Hoenig et al. (2025). Hoenig et al. (2022) relacionan carga, recuperación y salud ósea, mientras que Schneiders et al. (2012) sitúan las pruebas clínicas aisladas dentro de una evaluación más amplia. Este autoinforme online no es una adaptación validada de esos trabajos.
La interpretación depende de recordar los síntomas y responder con honestidad; puede variar según el momento y el entrenamiento. Las señales no urgentes justifican una evaluación clínica programada; deformidad, hinchazón rápidamente creciente, entumecimiento, cambios de color o temperatura e incapacidad para apoyar peso requieren atención urgente.
- Hoenig T, Hollander K, Popp KL, Fredericson M, Kraus EA, Warden SJ, Tenforde AS, Bone Stress Injury Authorship Group. International Delphi consensus on bone stress injuries in athletes. British Journal of Sports Medicine. 2025;59(2):78-90. 10.1136/bjsports-2024-108616
- Hoenig T, Ackerman KE, Beck BR, Bouxsein ML, Burr DB, Hollander K, Popp KL, Rolvien T, Tenforde AS, Warden SJ. Bone stress injuries. Nature Reviews Disease Primers. 2022;8(1):26. 10.1038/s41572-022-00352-y
- Schneiders AG, Sullivan SJ, Hendrick PA, Hones BDGM, McMaster AR, Sugden BA, Tomlinson C. The ability of clinical tests to diagnose stress fractures: a systematic review and meta-analysis. Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy. 2012;42(9):760-771. 10.2519/jospt.2012.4000
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