Test autoevaluación de privación de sueño
En 10 minutos podrás evaluar tu nivel de fatiga y posibles señales de falta de sueño. Recibe una orientación clara con consejos prácticos de higiene del sueño, sin sustituir una evaluación clínica.
08:30
Explorador de escala
Estructura de medición
DATOS BASADOS EN GRUPOS DE USUARIOS
¿Quiénes suelen realizar esta prueba?
BASADO EN DATOS AGREGADOS Y ANONIMIZADOS DE DECENAS DE MILES DE USUARIOS DE FREUDLY.
Evaluación comparativa
Descubre cómo se compara
Una vez que completes la prueba, tus resultados se compararán con datos reales de personas de tu país.
A continuación, te ofrecemos una vista previa de los puntos de referencia que utilizamos para situar tu puntuación en contexto.
A continuación, te ofrecemos una vista previa de los puntos de referencia que utilizamos para situar tu puntuación en contexto.
Fallos cognitivos y de atención (Fcyda)
Fallos cognitivos y de atención (Fcyda)
Promedio
8.5
Rango normal
4.2 — 12.8
mín.
0
máx.
30
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
Severidad de la fatiga (Sdlf)
Severidad de la fatiga (Sdlf)
Promedio
29
Rango normal
23.1 — 35
mín.
0
máx.
40
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
Impacto en el estado de ánimo y la irritabilidad (Ieeedáyli)
Impacto en el estado de ánimo y la irritabilidad (Ieeedáyli)
Promedio
11.1
Rango normal
8.3 — 13.9
mín.
0
máx.
20
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
Mencionado en medios como
PREGUNTAS DE EJEMPLO
Ejemplos de preguntas de la prueba
- Nunca
- A veces
- A menudo
- Casi siempre
- Nunca
- A veces
- A menudo
- Casi siempre
- Nunca
- A veces
- A menudo
- Casi siempre
QUÉ MIDE LA PRUEBA
Acerca de esta evaluación
Test autoevaluación de privación de sueño - Síntomas y signos
¿Crees que te falta sueño? Esta Autoevaluación de Privación de Sueño te ayuda a reflexionar sobre señales comunes como somnolencia diurna, dificultad para concentrarte, cambios de ánimo, micro sueños y dependencia de la cafeína. Responde preguntas rápidas sobre tu horario de sueño reciente, tu nivel de alerta y tu funcionamiento diario para obtener una idea simple de tu nivel actual de fatiga, además de consejos prácticos (no médicos) para recuperarte y mejorar tu higiene del sueño. Es solo informativo y no es un diagnóstico; busca ayuda profesional si los síntomas son intensos o persistentes.
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