Test escala del miedo a la compasión

Evalúa en 6 minutos tu resistencia a dar, recibir y ofrecer compasión hacia ti y hacia otros. Sus 31 reactivos orientan el trabajo clínico al señalar barreras y áreas de mejora emocional.

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Preguntas: 316 minutos

08:30

2 de octubre de 2025

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Confirmado por Daniel Hall

Psicólogo con 25 años de experiencia

Explorador de escala

Estructura de medición

ejemplo de puntuación

3/5

Miedo A La Compasión Hacia Los Demás (MALCHLD)

Mide el grado de miedo o incomodidad al mostrar compasión, cuidado y apoyo hacia otras personas.

Bajo

Moderado

Alto

1 – 1.6: Bajo | 1.7 – 3.6: Moderado | 3.7 – 5: Alto

Un puntaje de 3 se ubica en un nivel moderado, lo que sugiere cierta incomodidad o resistencia al expresar compasión hacia los demás en algunas situaciones.

ejemplo de puntuación

3/5

Miedo A La Compasión De Los Demás (MALCDLD)

Mide el grado de malestar o resistencia al recibir compasión, apoyo y cuidado por parte de otras personas.

Bajo

Moderado

Alto

1 – 1.6: Bajo | 1.7 – 3.7: Moderado | 3.8 – 5: Alto

Un puntaje de 3 indica un nivel moderado de incomodidad o cautela al recibir apoyo emocional de los demás, que puede variar según el contexto y la relación.

ejemplo de puntuación

3/5

Miedo A La Compasión Hacia Uno Mismo (MALCHUM)

Mide el grado de miedo o incomodidad que una persona experimenta al mostrarse compasión y autoapoyo frente a sus propias dificultades emocionales.

Bajo

Moderado

Alto

1 – 1.6: Bajo | 1.7 – 3.9: Moderado | 4 – 5: Alto

Un puntaje de 3 se ubica en el nivel moderado, lo que sugiere una resistencia intermedia a tratarse con amabilidad y validación emocional en momentos de malestar.

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DATOS BASADOS EN GRUPOS DE USUARIOS

¿Quiénes suelen realizar esta prueba?

Personas con autocrítica alta

41%DE LOS USUARIOS

Suelen hacerlo quienes se exigen mucho, se juzgan con dureza y les cuesta tratarse con amabilidad cuando fallan o se sienten vulnerables.

Quienes evitan pedir apoyo

34%DE LOS USUARIOS

Lo realizan personas que se incomodan al recibir ayuda o afecto, sospechan de las buenas intenciones y prefieren manejarlo todo por su cuenta.

Cuidadores y profesiones de ayuda

25%DE LOS USUARIOS

Lo completan quienes sostienen a otros (familia, docencia, salud, trabajo social) y quieren entender por qué les cuesta empatizar, poner límites o sostenerse emocionalmente.

BASADO EN DATOS AGREGADOS Y ANONIMIZADOS DE DECENAS DE MILES DE USUARIOS DE FREUDLY.

Evaluación comparativa

Descubre cómo se compara

Una vez que completes la prueba, tus resultados se compararán con datos reales de personas de tu país.
A continuación, te ofrecemos una vista previa de los puntos de referencia que utilizamos para situar tu puntuación en contexto.

El miedo a la compasión hacia los demás (Emalchld)

Promedio

3.3

Rango normal

2.8 — 3.8

mín.

máx.

Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.

Miedo a la compasión de los demás (Malcdld)

Promedio

2.2

Rango normal

1.5 — 2.9

mín.

máx.

Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
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Miedo a la compasión hacia uno mismo (Malchum)

Promedio

2.3

Rango normal

1.7 — 2.9

mín.

máx.

Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
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Mencionado en medios como

PREGUNTAS DE EJEMPLO

Ejemplos de preguntas de la prueba

Las personas tienen distintas opiniones sobre la compasión y la amabilidad. Algunas creen que es importante mostrar compasión y amabilidad en todas las situaciones y contextos, mientras que otras consideran necesario ser más cautelosas y les preocupa que estas se expresen con demasiada frecuencia hacia uno mismo y hacia los demás. Nos interesa conocer sus pensamientos y creencias sobre la amabilidad y la compasión. Utilice la escala de respuesta proporcionada para indicar en qué medida está de acuerdo con cada afirmación.

- Totalmente en desacuerdo
- En desacuerdo
- Ni de acuerdo ni en desacuerdo
- De acuerdo
- Totalmente de acuerdo
- Totalmente en desacuerdo
- En desacuerdo
- Ni de acuerdo ni en desacuerdo
- De acuerdo
- Totalmente de acuerdo
- Totalmente en desacuerdo
- En desacuerdo
- Ni de acuerdo ni en desacuerdo
- De acuerdo
- Totalmente de acuerdo

Estas son 3 de las 31 preguntas reales; el resto aparece en la prueba. No necesitas registrarte para empezar.

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QUÉ MIDE LA PRUEBA

Acerca de esta evaluación

Test escala del miedo a la compasión - Síntomas y signos

tcc

autoaceptación

compasión hacia uno mismo

En la evaluación clínica puede ser útil explorar las dificultades para dar, recibir o dirigirte amabilidad. La Escala De Miedo A La Compasión es un instrumento de autorreporte que indaga el temor o la resistencia ante experiencias compasivas. Fue propuesta por Paul Gilbert.

Consta de 31 ítems y su aplicación suele tomar aproximadamente 6 minutos. Sus reactivos se orientan a identificar patrones de respuesta asociados con autocrítica, incomodidad al recibir apoyo y restricciones para expresar sensibilidad hacia otras personas.

La interpretación de los puntajes de la Escala De Miedo A La Compasión se integra con la entrevista clínica y otras medidas relevantes. Los resultados pueden orientar hipótesis sobre barreras emocionales y relacionales, así como apoyar la planificación de objetivos terapéuticos o la formulación de caso.

Autor: Paul Gilbert

Literatura: Neff, K. D. Autocompasión: Una conceptualización alternativa de una actitud saludable hacia uno mismo. Self and Identity. 2003.; Gilbert, P., McEwan, K., Matos, M., & Rivis, A. Miedos a la compasión: Desarrollo de tres medidas de autoinforme. Psychology and Psychotherapy: Theory, Research and Practice. 2011.

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