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Test de optimismo/pesimismo, QPOP

Realice la test de optimismo/pesimismo, QPOP en línea - Psicólogo de IA FreudlyPuede test de optimismo/pesimismo, QPOP. Versión online de un test psicológico sencillo y preciso con interpretación.es
Evalúa en 3 minutos si el deportista se orienta al logro o al pesimismo defensivo ante metas y desafíos. Sus 13 ítems brindan un perfil breve para ajustar motivación, apoyo psicológico y manejo de ansiedad.
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Preguntas: 133 minutos
08:30
2 de octubre de 2025
2 de octubre de 2025
El material ha sido actualizado
2 de octubre de 2025
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1 782 tests completados
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Confirmado por Daniel Hall
Psicólogo con 25 años de experiencia
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Explorador de escala

Estructura de medición

ejemplo de puntuación
-14/30
Pesimismo–Optimismo (PO)
Esta escala mide la orientación general de la persona hacia una expectativa pesimista o optimista respecto a metas y desafíos deportivos.
Pesimismo pronunciado
Optimismo moderado
Optimismo alto
-300: Pesimismo pronunciado | 019: Optimismo moderado | 2030: Optimismo alto
Un puntaje de -14 se ubica en el nivel de pesimismo pronunciado, lo que sugiere una tendencia a anticipar resultados desfavorables o a percibir el futuro con cautela.
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acaba de completar la prueba
DATOS BASADOS EN GRUPOS DE USUARIOS

¿Quiénes suelen realizar esta prueba?

Psicólogos deportivos
46%DE LOS USUARIOS
Lo aplican para identificar rápidamente si el deportista afronta metas y presión desde el optimismo o el pesimismo defensivo y ajustar la intervención.
Entrenadores y preparadores
34%DE LOS USUARIOS
Lo usan para detectar tendencias de pensamiento que impactan la motivación y el rendimiento, y adaptar el feedback y la planificación.
Deportistas autoevaluándose
20%DE LOS USUARIOS
Lo realizan para entender su estilo mental ante la competición y decidir qué estrategias psicológicas les ayudan a manejar ansiedad y confianza.
BASADO EN DATOS AGREGADOS Y ANONIMIZADOS DE DECENAS DE MILES DE USUARIOS DE FREUDLY.
Evaluación comparativa

Descubre cómo se compara

Una vez que completes la prueba, tus resultados se compararán con datos reales de personas de tu país.
A continuación, te ofrecemos una vista previa de los puntos de referencia que utilizamos para situar tu puntuación en contexto.
pesimismo → optimismo (p→o)
pesimismo → optimismo (p→o)
Promedio
-6.2
Rango normal
-15.63.2
mín.
-30
máx.
30
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
Mencionado en medios como
PREGUNTAS DE EJEMPLO

Ejemplos de preguntas de la prueba

    • 1: No se corresponde en absoluto
    • 6: Se corresponde completamente
    • 1 : No se corresponde en absoluto
    • 6 : Se corresponde completamente
    • 1 : No se ajusta en absoluto
    • 6 : Se ajusta completamente
QUÉ MIDE LA PRUEBA
Acerca de esta evaluación
Test de optimismo/pesimismo, QPOP

Test de optimismo/pesimismo, QPOP - Síntomas y signos

optimismo
deporte

Este instrumento de autoinforme permite explorar el estilo de afrontamiento cognitivo asociado a expectativas de resultado. En las primeras fases de evaluación, el Test De Optimismo/Pesimismo (QPOP) orienta sobre la tendencia a interpretar retos y demandas desde un enfoque más optimista o hacia formas de pesimismo defensivo.

Consta de 13 ítems y suele completarse en aproximadamente 3 minutos. Su aplicación puede apoyar la formulación clínica y el seguimiento de intervenciones psicológicas, especialmente cuando se requiere una aproximación breve.

Los puntajes deben interpretarse en el contexto de la entrevista y de otros antecedentes relevantes. El uso del Test De Optimismo/Pesimismo (QPOP) no reemplaza una valoración integral, sino que complementa la comprensión del modo habitual en que se anticipan resultados y se regulan expectativas ante situaciones exigentes.

Autor: Charles S. Carver, Michael F. Scheier
Literatura: Carver, C. S., & Scheier, M. F. Optimismo. En C. R. Snyder & S. J. Lopez (Eds.), Manual de psicología positiva. Oxford University Press. 2002.; Peres, C., Cury, F., Famose, J.-P., & Sarrazin, P. Cuando la ansiedad no siempre es una desventaja en la educación física y el deporte: Algunas implicaciones de la estrategia de pesimismo defensivo. European Journal of Sport Science. 2002.
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