Psicólogo existencial: qué es esta terapia, a quién ayuda y cuándo buscar apoyo

Sentirse bloqueado, vacío o desconectado de la propia vida puede resultar inquietante, especialmente cuando, sobre el papel, todo parece “estar bien”. Muchas personas en España llegan a este punto en silencio, preguntándose si hay algo que no funciona en ellas o si, en realidad, se enfrentan a una pregunta vital más profunda. Un psicólogo existencial trabaja con este tipo de inquietudes poniendo el foco en el sentido, la elección, la responsabilidad y la autenticidad, en lugar de limitarse a perseguir síntomas.

Un psicólogo existencial es un profesional de la salud mental con titulación oficial, formado para ayudar a las personas a explorar cuestiones grandes y a menudo incómodas: qué da sentido a mi vida, por qué me siento desconectado, cómo puedo vivir de forma más auténtica. Este enfoque no parte automáticamente de la idea de patología. En su lugar, entiende el malestar existencial como una respuesta humana a la libertad, la incertidumbre, la pérdida y el cambio, respetando al mismo tiempo los límites clínicos y éticos del ejercicio profesional en España.

En esta guía descubrirás cómo es la terapia existencial en la práctica, en qué se diferencia de enfoques más centrados en los síntomas como la terapia cognitivo-conductual, y quién suele beneficiarse más de trabajar con un psicólogo existencial. También encontrarás orientaciones claras sobre cuándo es adecuado buscar ayuda profesional, cómo se abordan la seguridad y la ética, y cómo encontrar un profesional cualificado en España.

Si llevas tiempo cuestionándote el sentido, la dirección o la identidad, y te preguntas si la terapia puede abordar estas cuestiones sin reducirlas a un diagnóstico, este artículo puede ayudarte a decidir el siguiente paso con mayor claridad y confianza.

¿Qué hace un psicólogo existencial en la terapia existencial?

Un psicólogo existencial ayuda a las personas a explorar cuestiones relacionadas con el sentido, la identidad, la libertad y la responsabilidad cuando la vida se percibe vacía, confusa o sin rumbo. En lugar de centrarse únicamente en reducir síntomas, la terapia existencial se interesa por la forma en que la persona se relaciona con sus circunstancias vitales y con las decisiones que toma dentro de ellas. Este enfoque se reconoce en la psicología española como parte de la tradición humanista-existencial y es practicado por profesionales colegiados que siguen los mismos estándares éticos y clínicos que otros psicólogos.

En esencia, el trabajo de un psicólogo existencial consiste en ayudar a la persona a afrontar la realidad tal como es, incierta, finita y en ocasiones dolorosa, sin renunciar por ello a encontrar maneras de vivir con sentido y autenticidad.

Principios fundamentales de la psicología existencial

La psicología existencial parte de la idea de que muchas formas de malestar emocional no son signos de enfermedad, sino respuestas a preocupaciones humanas fundamentales. Estas preocupaciones aparecen en distintas culturas y etapas vitales, especialmente en momentos de transición o de pérdida.

Entre los temas clave que puede explorar un psicólogo existencial se encuentran:

• el sentido y el propósito: qué hace que la vida resulte valiosa para esta persona en concreto, no en términos abstractos;
• la libertad y la responsabilidad: la tensión entre tener opciones y sentirse cargado por ellas;
• la identidad y la autenticidad: vivir de acuerdo con los propios valores y no solo con expectativas externas;
• el aislamiento y la conexión: la realidad de que nadie puede vivir nuestra vida por nosotros, incluso dentro de relaciones cercanas;
• la conciencia del tiempo y de la muerte: cómo la finitud influye en las prioridades y en el miedo.

Un psicólogo existencial no ofrece clases de filosofía. En su lugar, ayuda a las personas a examinar cómo estos temas aparecen en la vida cotidiana, por ejemplo, en la insatisfacción laboral, en patrones relacionales, en una sensación persistente de vacío o en la percepción de estar “fuera de rumbo”.

En qué se diferencia la terapia existencial de los enfoques centrados en los síntomas

Muchas personas acuden a un psicólogo existencial después de haber probado terapias centradas principalmente en el alivio de síntomas. Enfoques como la terapia cognitivo-conductual suelen orientarse a modificar pensamientos o conductas para reducir la ansiedad o la depresión, y pueden resultar muy eficaces en numerosos casos.

La terapia existencial adopta un punto de vista distinto. En lugar de preguntar “cómo eliminamos este sentimiento”, suele plantear “qué te está diciendo este sentimiento sobre la forma en que estás viviendo”. El objetivo no es ignorar los síntomas, sino comprender su contexto.

Por ejemplo:

• una ansiedad persistente puede explorarse como respuesta a vivir en contra de los propios valores;
• el embotamiento emocional puede reflejar un duelo no resuelto o una pérdida de sentido más que un único trastorno;
• la insatisfacción puede señalar elecciones limitadas o deseos no reconocidos.

Esto no significa que los psicólogos existenciales descarten los diagnósticos o la atención basada en la evidencia. En España, los psicólogos sanitarios y clínicos están formados para reconocer cuándo los síntomas encajan en los criterios diagnósticos vigentes y cuándo es necesario derivar o complementar el tratamiento. La terapia existencial también puede integrarse con otros enfoques, como la terapia cognitivo-conductual o la terapia de aceptación y compromiso, en función de las necesidades de la persona.

La diferencia principal está en el énfasis: el psicólogo existencial se centra en ayudar a la persona a dar sentido a su vida, clarificar qué es importante para ella y asumir la responsabilidad de cambios con significado, incluso cuando no existen respuestas simples.

¿Por qué las personas buscan a un psicólogo existencial durante una crisis existencial?

Las personas suelen acudir a un psicólogo existencial cuando algo se siente profundamente desajustado, incluso aunque no haya nada evidente que esté “mal”. La carrera profesional puede ser estable, las relaciones estar intactas y la salud aceptable, pero aun así persiste una sensación de vacío, desconexión o conflicto interno que no desaparece. Una crisis existencial no suele desencadenarse por un solo síntoma, sino por una pregunta: para qué estoy haciendo todo esto.

Un psicólogo existencial trabaja con estos momentos no como fracasos ni como trastornos por defecto, sino como señales de que la vida interior de la persona y sus elecciones externas han dejado de estar alineadas.

Experiencias habituales detrás del malestar existencial

El malestar existencial suele aparecer en momentos de transición o cuando la realidad irrumpe y desmantela significados conocidos. En consulta, las personas describen con frecuencia experiencias como:

• sentirse emocionalmente insensible o “plano”, a pesar del éxito externo;
• darse cuenta de que metas perseguidas durante mucho tiempo ya no resultan satisfactorias;
• cuestionar la propia identidad tras un divorcio, una mudanza, un cambio profesional o la llegada de la paternidad;
• ansiedad ante el paso del tiempo, el envejecimiento o la muerte;
• sensación de vivir en piloto automático, guiado más por expectativas que por valores.

Un psicólogo existencial presta atención a cómo se viven estas experiencias, no solo a cómo se manifiestan externamente. Dos personas pueden enfrentarse al mismo acontecimiento, como la pérdida de un empleo, una enfermedad o un cambio en la relación, y vivirlo de formas muy distintas. El malestar suele surgir del significado que ese acontecimiento tiene para la persona y de cómo reconfigura su sentido de identidad y de libertad.

Es importante subrayar que estas reacciones son frecuentes. Tienden a intensificarse en contextos como el español actual, donde se valoran la autonomía, el rendimiento y el progreso constante. Cuando la satisfacción prometida no llega, muchas personas se culpan a sí mismas en lugar de cuestionar el marco vital en el que están viviendo.

¿Sentirse sin sentido es siempre un trastorno de salud mental?

La respuesta corta es no. Sentir que la vida carece de sentido no implica automáticamente un diagnóstico de salud mental. Desde un punto de vista clínico, los profesionales distinguen entre el sufrimiento existencial y los trastornos mentales definidos en los sistemas diagnósticos vigentes.

Un psicólogo existencial ayuda a realizar esta distinción con cuidado. El malestar existencial puede incluir tristeza, ansiedad o confusión, pero no necesariamente conlleva el deterioro persistente, los conjuntos de síntomas o la duración que se requieren para diagnósticos como el trastorno depresivo mayor. Muchas personas que atraviesan crisis existenciales mantienen su funcionamiento laboral y relacional, aunque se sientan profundamente insatisfechas.

Dicho esto, los límites son importantes. Cuando la sensación de vacío se acompaña de:

• incapacidad continuada para funcionar en la vida diaria;
• alteraciones significativas del sueño o del apetito;
• desesperanza generalizada;
• pensamientos de autolesión o de suicidio,

la evaluación profesional resulta esencial. La terapia existencial no sustituye a la atención clínica adecuada en estos casos, y un psicólogo colegiado abordará la seguridad y, si es necesario, realizará las derivaciones oportunas.

Para muchas otras personas, sin embargo, el malestar existencial refleja un encuentro con la libertad, la responsabilidad y la elección. Trabajar con un psicólogo existencial permite explorar estas cuestiones sin prisas por etiquetar los síntomas ni recurrir a soluciones rápidas, manteniéndose al mismo tiempo dentro de una práctica profesional y ética basada en la evidencia en España.

¿Cómo funciona la terapia existencial con un psicólogo existencial?

Trabajar con un psicólogo existencial tiene menos que ver con seguir una técnica predefinida y más con participar en una conversación estructurada y reflexiva sobre la forma en que estás viviendo tu vida. La terapia existencial se centra en comprender la experiencia desde dentro, cómo el sentido, la elección y la responsabilidad aparecen en las decisiones cotidianas, manteniéndose siempre dentro de una práctica profesional y ética propia del contexto sanitario español.

En lugar de intentar “arreglar” un sentimiento lo antes posible, un psicólogo existencial ayuda a clarificar a qué apunta ese sentimiento. Al principio, este proceso puede resultar extraño, sobre todo para quienes están acostumbrados a terapias orientadas a objetivos o al aprendizaje de habilidades. Con el tiempo, suele dar lugar a una comprensión más profunda y a cambios más intencionales.

Qué ocurre en las sesiones de terapia existencial

Las sesiones de terapia existencial son conversacionales, pero no carecen de estructura. Un psicólogo existencial escucha atentamente los patrones que aparecen en la forma en que la persona habla de su vida, dónde se siente bloqueada, dónde percibe limitaciones y dónde evita elegir o asumir responsabilidad.

Las primeras sesiones suelen centrarse en comprender la situación actual del cliente:

• qué se siente vacío, conflictivo o sin resolver;
• en qué ámbitos la persona percibe presión para vivir de determinadas maneras;
• cómo decisiones pasadas siguen influyendo en la insatisfacción presente;
• qué teme perder el cliente si las cosas cambiaran.

En lugar de ofrecer herramientas inmediatas de afrontamiento, el psicólogo existencial puede plantear preguntas que invitan a ralentizar el proceso. Preguntas como “qué te está pidiendo esta situación” o “qué estás eligiendo al no elegir” buscan aumentar la conciencia más que proporcionar respuestas cerradas.

A medida que la terapia avanza, ciertos temas tienden a repetirse. El cliente puede darse cuenta de que describe el trabajo, las relaciones y los objetivos personales con un lenguaje similar, atrapado, obligado, invisible, desconectado. Estas repeticiones son significativas, ya que apuntan a supuestos más profundos sobre la libertad, la identidad y la responsabilidad que influyen en la conducta cotidiana.

El trabajo es colaborativo. El psicólogo no actúa como una autoridad que dicta cómo debería vivirse la vida. En su lugar, ayuda a la persona a examinar si su manera actual de vivir está alineada con lo que realmente le importa.

El papel del sentido, la libertad y la responsabilidad

Tres ideas ocupan un lugar central en la terapia existencial: el sentido, la libertad y la responsabilidad. Un psicólogo existencial utiliza estos conceptos para encuadrar la experiencia sin juicios morales ni diagnósticos.

El sentido se entiende como algo que se construye, no como algo que se descubre de una vez para siempre. Muchas personas llegan a terapia creyendo que deberían encontrar el sentido fuera de sí mismas, a través del logro, las relaciones o el estatus. El trabajo existencial explora cómo el sentido se configura a través del compromiso, los valores y las acciones elegidas a lo largo del tiempo.

La libertad hace referencia a la realidad de que, incluso dentro de limitaciones, las personas toman decisiones. Esto puede resultar empoderador y aterrador al mismo tiempo. A menudo, los clientes se dan cuenta de que lo que experimentan como “estar atrapados” es, en ocasiones, una forma de evitar la responsabilidad de decisiones difíciles. Un psicólogo existencial ayuda a afrontar esta tensión sin culpabilizar.

La responsabilidad no tiene que ver con la culpa, sino con reconocer la autoría sobre la propia vida. La terapia explora cómo asumir responsabilidad puede restaurar una sensación de agencia, incluso cuando las circunstancias no pueden controlarse por completo.

Con el tiempo, las sesiones pueden orientarse a experimentar nuevas maneras de vivir, hablar con mayor honestidad, establecer límites o tomar decisiones basadas en valores. Estos cambios no se prescriben como técnicas. Surgen como respuestas naturales a medida que aumenta la claridad.

Importante saber: la terapia existencial no sustituye a la atención médica o psiquiátrica. Si aparecen síntomas como depresión grave, crisis de pánico o pensamientos suicidas, un psicólogo colegiado abordará en primer lugar la seguridad y coordinará la atención adecuada, de acuerdo con los estándares éticos y la normativa sanitaria vigente en España.

Para muchas personas, trabajar con un psicólogo existencial crea un espacio para afrontar la vida tal como es, incierta, finita e imperfecta, y aun así elegir cómo relacionarse con ella de forma significativa. El resultado no es un conjunto de respuestas, sino una relación más clara y consciente con la propia vida.

¿Quién se beneficia más de trabajar con un psicólogo existencial?

Un psicólogo existencial suele resultar especialmente útil para personas que, en apariencia, funcionan con normalidad, pero que internamente atraviesan una dificultad profunda. Este enfoque no está pensado para ofrecer un alivio rápido de los síntomas ni soluciones paso a paso. Más bien, acompaña a quienes están dispuestos a examinar cómo están viviendo y si esa forma de vida sigue teniendo sentido para ellos.

Comprender quién puede beneficiarse más de este tipo de trabajo, y quién puede necesitar otro enfoque o un apoyo adicional, forma parte de una práctica profesional responsable.

Situaciones en las que la terapia existencial puede ayudar

Trabajar con un psicólogo existencial suele resonar en personas que se enfrentan a cuestiones vitales más que a síntomas clínicos agudos. Entre las situaciones más habituales se encuentran:

• una sensación persistente de vacío o falta de dirección;
• sentirse desconectado del trabajo, de las relaciones o de metas que antes resultaban significativas;
• transiciones vitales importantes como un divorcio, un cambio profesional, una migración o la paternidad;
• cuestionamientos de identidad tras una pérdida, una enfermedad o el envejecimiento;
• una insatisfacción prolongada que no mejora a pesar del éxito externo.

Las personas que se sienten atraídas por la terapia existencial suelen ser reflexivas y estar motivadas para comprenderse a un nivel más profundo. A menudo perciben que su malestar tiene menos que ver con lo que ocurre externamente y más con el sentido de cómo están viviendo.

Un psicólogo existencial ofrece un espacio para detenerse y examinar valores, supuestos y elecciones sin reducir la experiencia a una lista de síntomas. Para muchas personas, este proceso conduce a prioridades más claras y a una acción más intencional.

Cuándo la terapia existencial puede no ser suficiente

La terapia existencial también tiene límites. Un psicólogo existencial responsable será claro respecto a cuándo este enfoque, por sí solo, puede no resultar suficiente.

Si una persona está experimentando:

• depresión grave con pérdida del funcionamiento básico;
• crisis de pánico frecuentes o ansiedad abrumadora;
• síntomas psicóticos o pérdida de contacto con la realidad;
• pensamientos activos de autolesión o suicidio,

serán necesarias otras formas de tratamiento o un abordaje complementario. Esto puede incluir terapias basadas en la evidencia centradas en los síntomas, tratamiento farmacológico a través de un psiquiatra o médico de atención primaria, o niveles de atención más intensivos.

En algunos casos, la terapia existencial puede integrarse después de una estabilización inicial, ayudando a la persona a dar sentido a su experiencia una vez que la seguridad está garantizada. También puede complementar otros enfoques, como la terapia cognitivo-conductual o la terapia de aceptación y compromiso, en lugar de sustituirlos.

Lo más importante es el encaje. El trabajo existencial requiere tolerar la incertidumbre y asumir responsabilidad. Para alguien que busca un control inmediato de los síntomas o herramientas concretas, otro enfoque puede ser un mejor punto de partida. Un psicólogo existencial cualificado abordará estas cuestiones de manera abierta y ayudará a orientar los siguientes pasos adecuados.

Psicólogo existencial frente a TCC: en qué se diferencia la terapia existencial de otros enfoques

Muchas personas llegan a un psicólogo existencial después de haber probado formas de terapia más estructuradas y preguntarse por qué el alivio ha resultado incompleto. Comparar la terapia existencial con otros enfoques habituales ayuda a aclarar qué ofrece este trabajo y qué no. Estas diferencias no tienen que ver con que un enfoque sea mejor o peor, sino con el foco y el encaje.

Un psicólogo existencial sitúa el centro de la terapia en el sentido, la responsabilidad y la experiencia vivida, mientras que otros modelos suelen priorizar la reducción de síntomas o el cambio conductual. Comprender estas diferencias puede ayudar a elegir el tipo de apoyo que mejor se ajusta a las propias necesidades.

Terapia existencial frente a terapia cognitivo-conductual

La terapia cognitivo-conductual es uno de los enfoques basados en la evidencia más utilizados en España. Se centra en identificar y modificar patrones de pensamiento y conducta que contribuyen al malestar. Suele ser estructurada, orientada a objetivos y de duración limitada.

La terapia existencial adopta una posición distinta. En lugar de cuestionar los pensamientos por su exactitud o utilidad, un psicólogo existencial explora por qué determinados pensamientos son significativos para la persona y cómo reflejan preocupaciones más profundas relacionadas con el sentido, la libertad o la identidad.

Por ejemplo, la terapia cognitivo-conductual puede trabajar con un pensamiento como “mi vida no tiene sentido” analizando las pruebas a favor y en contra. La terapia existencial puede preguntar “qué revela sentir que tu vida no tiene sentido sobre la forma en que estás viviendo ahora”. El objetivo no es corregir el pensamiento, sino comprender su origen y sus implicaciones.

Terapia existencial y terapia de aceptación y compromiso: coincidencias y diferencias

La terapia de aceptación y compromiso comparte algunos puntos en común con la psicología existencial. Ambos enfoques ponen énfasis en los valores, la aceptación de experiencias difíciles y la acción comprometida. Sin embargo, la terapia de aceptación y compromiso suele ser más estructurada y basada en habilidades, utilizando ejercicios específicos para aumentar la flexibilidad psicológica.

Un psicólogo existencial puede abordar temas similares, valores, elección y responsabilidad, pero de una forma menos protocolizada. El foco permanece en el diálogo, la reflexión y el sentido personal, más que en la técnica.

La terapia de aceptación y compromiso suele responder a la pregunta “cómo puedo vivir bien a pesar de este malestar”. La terapia existencial plantea “qué me está pidiendo este malestar”. Para algunas personas, la estructura resulta estabilizadora; para otras, la exploración abierta de la terapia existencial se siente más auténtica.

Un psicólogo existencial no rechaza la atención basada en la evidencia. En la práctica clínica en España, la terapia existencial suele integrarse con la terapia cognitivo-conductual o la terapia de aceptación y compromiso cuando los síntomas requieren estabilización, y posteriormente se utiliza para explorar cuestiones vitales más profundas una vez que el malestar es manejable.

La diferencia clave está en la intención. La terapia existencial se centra menos en corregir lo que parece estar mal y más en comprender cómo quiere vivir la persona, teniendo en cuenta aquellas realidades que no puede cambiar.

¿Cuándo deberías acudir a un psicólogo existencial u a otro profesional de la salud mental?

Decidir cuándo acudir a un psicólogo existencial puede resultar complicado, especialmente cuando el malestar no encaja claramente en una etiqueta diagnóstica. Las preocupaciones existenciales suelen desarrollarse de forma silenciosa y progresiva, lo que facilita minimizarlas. Aun así, existen momentos claros en los que el apoyo profesional se vuelve importante.

Un psicólogo existencial ayuda a reflexionar sobre el sentido, los valores y la responsabilidad, pero una práctica ética también implica reconocer cuándo es necesario otro tipo de atención o un apoyo adicional.

Cuándo buscar terapia con un psicólogo existencial

Podrías plantearte trabajar con un psicólogo existencial si:

• las preguntas sobre el propósito, la identidad o la dirección vital resultan persistentes e inquietantes;
• te sientes emocionalmente desconectado o embotado a pesar de una estabilidad externa aparente;
• cambios importantes en la vida te han dejado sin claridad sobre quién eres o qué es importante para ti;
• terapias centradas en los síntomas han aliviado la ansiedad o la depresión, pero persiste una insatisfacción profunda;
• buscas un espacio para explorar valores y elecciones sin prisas por recibir etiquetas diagnósticas.

En estas situaciones, la terapia existencial puede ofrecer un marco reflexivo y no patologizante, manteniéndose dentro de los estándares profesionales y sanitarios vigentes en España.

Cuándo considerar apoyo psiquiátrico o de urgencias

Existen momentos en los que la exploración existencial debe quedar en segundo plano frente a la seguridad y la estabilización. Si el malestar incluye:

• pensamientos de autolesión o suicidio;
• una sensación de desesperanza que resulta incontrolable;
• depresión grave que interfiere con el funcionamiento diario;
• crisis intensas de ansiedad, agitación o pérdida de control emocional;
• confusión, ideas delirantes o pérdida de contacto con la realidad,

es fundamental una evaluación inmediata. Un psicólogo colegiado priorizará la seguridad y coordinará la atención adecuada, que puede incluir derivación a psiquiatría, atención primaria o servicios de urgencias.

En España, si te encuentras en riesgo inmediato, debes acudir al servicio de urgencias más cercano o llamar al 112. Existen también líneas autonómicas de apoyo en crisis y recursos del sistema público de salud mental.

Buscar ayuda urgente no invalida las preocupaciones existenciales. Significa que estas deben abordarse dentro de un marco que proteja primero el bienestar. La terapia existencial puede desempeñar un papel posterior, ayudando a dar sentido a la experiencia una vez recuperada la estabilidad.

Cómo encontrar un psicólogo existencial colegiado en España

Encontrar un psicólogo existencial cualificado requiere algo más de atención que buscar un terapeuta general. Dado que la terapia existencial es una orientación y no una especialidad independiente, es importante identificar profesionales que combinen una formación psicológica reglada con experiencia específica en enfoques existenciales o humanistas.

Un psicólogo existencial en España está colegiado y cumple los mismos estándares éticos, legales y clínicos que cualquier otro profesional de la psicología, incluidos los requisitos de colegiación, formación continua y confidencialidad.

Formación, colegiación y criterios profesionales

El primer paso es confirmar que el profesional esté colegiado en el Colegio Oficial de Psicólogos correspondiente y cuente con habilitación sanitaria. Esto garantiza que cumple los requisitos de formación, supervisión y ética profesional.

Dado que el término “psicólogo existencial” no es una denominación protegida, conviene buscar indicadores como:

• formación en terapia existencial, humanista o existencial-humanista;
• experiencia clínica trabajando con cuestiones de identidad, sentido y transiciones vitales;
• referencias a autores y marcos de la psicología existencial en su orientación clínica;
• explicaciones claras sobre cómo integra el enfoque existencial con una práctica basada en la evidencia.

Durante una primera entrevista o consulta informativa, es adecuado preguntar directamente por el enfoque terapéutico. Preguntas como “cómo trabajas las cuestiones existenciales” o “cómo integras este enfoque cuando hay síntomas clínicos” ayudan a valorar el encaje.

Sistema público, ejercicio privado y terapia online

El acceso a la terapia existencial en España depende del contexto asistencial. En el sistema público, la orientación del tratamiento puede estar condicionada por protocolos y tiempos disponibles. En el ámbito privado, suele haber mayor flexibilidad en el enfoque y la duración del proceso.

Las opciones más habituales incluyen:

• atención en el sistema público de salud mental, a través de derivación desde atención primaria;
• ejercicio privado, con mayor libertad en el planteamiento terapéutico;
• reembolso parcial a través de seguros privados, según la póliza;
• terapia online, disponible cuando el psicólogo está colegiado y habilitado para ejercer en España.

En última instancia, el factor más importante no es la etiqueta, sino la relación terapéutica. Un psicólogo existencial competente será transparente, éticamente riguroso y dispuesto a valorar contigo si su enfoque es adecuado para tu situación.

Referencias

1. Consejo General de la Psicología de España. Psicoterapia y enfoques humanistas.

2. Consejo General de la Psicología de España. Código Deontológico del Psicólogo.

3. Ministerio de Sanidad. Estrategia de Salud Mental del Sistema Nacional de Salud.

4. Yalom, I. D. Psicoterapia existencial. Editorial Herder.

5. Artículos de divulgación clínica revisados por profesionales de la psicología.

Conclusión

El malestar existencial no es un defecto ni un fracaso personal. Para muchas personas, es una señal de que las formas habituales de vivir ya no reflejan quiénes son ni qué valoran. Trabajar con un psicólogo existencial ofrece un espacio para examinar estas cuestiones con honestidad, sin prisas por etiquetar ni buscar soluciones superficiales.

La terapia existencial no promete respuestas simples. Ayuda a clarificar el sentido, asumir responsabilidad por las propias elecciones y vivir de manera más auténtica dentro de las limitaciones reales de la vida. Para quienes atraviesan transiciones vitales, cuestionamientos de identidad o una sensación persistente de vacío, este enfoque puede resultar profundamente estabilizador.

Si el malestar se vuelve abrumador, inseguro o empieza a interferir con la vida diaria, buscar apoyo profesional es un paso importante. La ayuda existe, y una atención adecuada puede hacer que la incertidumbre resulte más llevadera.

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