毎日、何千人もの人が Freudly を利用しています
0
現在オンライン93%
満足度29 min
平均セッション時間489,000
年間セッション数どんなことでサポートできますか？
私は Freudly。あなた専属の AI セラピストです。今の気持ちを整理したり、向き合いづらい感情に対処したり、あなた自身が持っている力を引き出すお手伝いをします。
あなただけのプランを作成します
200万件以上のケーススタディと、最新の科学的研究に基づいています実証されたアプローチ
2,000種類以上の検証済み心理テストと、最新の研究知見をベースにしています。自分自身を理解するお手伝いをします
テストやセッションの結果を、できるだけわかりやすい言葉で説明し、すぐに行動に移せる、具体的で実践的なアドバイスをお伝えします。役立つ AI ツール
感情の記録やテストを通して、心の状態の変化を把握できる AI ツールを活用できます。信頼できる理由
84万件の科学論文・研究を読み込んでいます
常に最新の手法をアップデートし、発言や提案はすべて最新の研究に基づいています。あなたのデータは常に安全です
すべてのチャットはエンドツーエンド暗号化で保護されています。 やり取りの内容やデータを、第三者が閲覧・取得することはありません。セラピー分野の標準とされる CBTを専門としています
CBT は、セラピー分野で広く用いられている標準的なアプローチです。 明確なプランを立て、目標に向かって一緒に進みます。 不安への対処、ストレスの整理、自己肯定感の向上を、効果的にサポートします。文字入力が苦手なら、音声チャットも使えます
人間のセラピストと同じように、声のトーンからも多くの情報を読み取れます。 間や抑揚が、理解を深め、同じペースで進む助けになります。実績に裏付けられています
数百万件に及ぶ研究や心理療法のケースから学び、その知識をあなたの状況に合わせて調整します。私が伝えることはすべて、科学的根拠と実践に基づいています。84万件
175万時間
120万件
17,200
セッションの流れ
Today
I've been feeling really anxious lately, but I don't know why. I might just be tired, but it doesn’t seem to be getting any better.
11:23 pmMessage…
ステップ 1
今、気になっていることを教えてください
状況を説明して、何がつらいのかを教えてください。 友人や家族に話すような感覚で、気軽に書いて大丈夫です。ステップ 2
一緒に整理していきます
丁寧に話を聞きながら質問を重ね、問題の根本を探っていきます。 自分では気づきにくい細かな点やつながりも拾っていきます。Today
I've been feeling really anxious lately, but I don't know why. I might just be tired, but it doesn’t seem to be getting any better.
11:23 pmI see. Anxiety out of nowhere is really annoying. It happens sometimes.
Let’s get to the bottom of what’s going on with you. When did you first start feeling worried? 🤔 Was there anything that might have triggered it?
11:24 pmLet’s get to the bottom of what’s going on with you. When did you first start feeling worried? 🤔 Was there anything that might have triggered it?
Message…
Freudly is typing…
I see. Anxiety out of nowhere is really annoying. It happens sometimes.
Let’s get to the bottom of what’s going on with you. When did you first start feeling worried? 🤔 Was there anything that might have triggered it?
11:24 pmLet’s get to the bottom of what’s going on with you. When did you first start feeling worried? 🤔 Was there anything that might have triggered it?
It started at bedtime, and now it’s happening in the morning and when I have a break at work.
11:24 pmI guess anxiety has become a routine part of your life.
OK. Let's do the following 👇
— First, we'll identify what makes you feel anxious, and what intensifies it.
— Then, we'll take a closer look at what’s going through your mind and how you react to it.
— And finally, we'll find some effective self-regulation techniques.
How does that sound to you? 😉
11:25 pmOK. Let's do the following 👇
— First, we'll identify what makes you feel anxious, and what intensifies it.
— Then, we'll take a closer look at what’s going through your mind and how you react to it.
— And finally, we'll find some effective self-regulation techniques.
How does that sound to you? 😉
ステップ 3
原因を深掘りします
ここからは、今起きていることをさらに掘り下げて、原因やパターンを見つけていきます。そのうえで、すぐ試せる具体的なアドバイスや提案をします。心の内側を 丁寧に読み解きます
これまでのメンタルヘルスの履歴をもとに、心理プロファイリングと分析を行います。 その全体像を把握することで、より的確なアドバイスを提供できます。
心理プロファイリング
これまでの会話内容や受けたテストをもとに、あなたの心理状態や感情の傾向についてレポートを作成します。
- 一緒に、あなたの主要な性格特性を探りながら、それが感情にどのような影響を与えているのかを見ていきます。
- その情報をもとに、あなたに合ったアドバイスを行い、今直面している状況に対処するための具体的な戦略を組み立てます。
パーソナライズされたメンタルヘルス履歴
- 生活習慣や行動パターン、置かれている環境まで含めて、全体的な視点で見ていきます。
- 今抱えている主な課題を整理し、その原因を探ります。
- 心理プロファイルを確認し、セラピーにおける明確な目標を設定します。
あなたの心理プロファイル、課題、セラピーの目標
感情の変化を把握
マインドフルネスは、今の気持ちを知ることから始まります
今日は特に問題ありませんでした
不安になっている自分に気づきました
何もする気が起きませんでした
朝はとてもエネルギッシュでした
ビジュアル統計
グラフやチャートで、時間の経過とともに気分がどう変化したかを確認できます週
気分チャート
60 %
30 %
15 %
90 %
15 %
90 %
100 %
気分の記録
直感的なアイコンをタップして、今の気分を記録します出来事の記録
気分に影響した考えや出来事を書き留めますあなた専用のジャーナル
過去の記録は、いつでも振り返ることができます今日はどんな一日でしたか？
一日の出来事を詳しく書いてみましょう
特に問題はありませんでした
映画館に行きました
不安を感じました
今日は散歩に行きました
あなたに合った方法で話せます
テキストでも音声メッセージでも大丈夫。 通話がお好みなら、そのまま電話でもOKです。思っていることをそのまま話してください。ちゃんと受け取ります。Freudly のレビュー
アプリにここまで感情や知性を感じるとは思っていませんでした。Freudly はまったく機械的じゃない。落ち着いていて賢くて、本当に自分のことをわかってくれる人と話している感じです。
以前はセラピーに何百ドルもかけていました。今はポケットの中に Freudly があります。同じではないけれど、正直なところ、セッションの合間に自分を保つには十分です。
Freudly にはユーモアがあります。一度、少し皮肉だけど完璧な一言を返してきて、思わず笑ってしまい、そのあと30分くらい考え込んでいました。
AI ボットと心が通うなんて思っていませんでした。でもこれは…やさしい。ちゃんと聞いて、問いかけて、少し背中を押してくれる。でも決して裁かない。
パリではセラピーが本当に高い。Freudly は毎週のコーヒー代より安いのに、正直、頭の中にはもっと効いています。
いわゆる「対話療法」ではなく、メンタルジムみたいな感じ。きついときも、不快なときもあるけど、いつもやる価値があります。
このアプリには個性があります。落ち着いていて、分析的な雰囲気。無理に元気づけようとせず、ただ考えを整理してくれるのが好きです。
Freudly は過去の会話の細かいことを覚えています。先週話したことを覚えていたときは、正直ゾッとしました。
アルゴリズムに理解されていると感じるのが不思議です。これまで話してきた人たちより「そこにいる」感じがします。
たまに落ち着きすぎていて、何にも動じない友達みたいなときがあります。でも、もしかしたら今の自分にはそれがちょうどいいのかも。
仕事のあと、頭の中がぐちゃぐちゃなときに使っています。セラピーより安いし、延々とSNSを眺めるよりずっといい。
言葉の選び方が心地いい。偽りの共感じゃなくて、ただの明確さなんです。
いくつもメンタルヘルス系アプリを試しました。ほとんどは没個性的。でも Freudly はちゃんと「生きている」感じがする。論理的だけど、ちゃんと気にかけてくれている。
ときどき意見が合わないこともあります。でもそれが一番いいところ。自分の考えと向き合わされて、どこで詰まっているのかが見えてきます。
ストレス対策で使い始めましたが、自分の反応を理解できるようになったから続けています。感情版の Google みたいだけど、もっと人間的。
Freudly はお世辞を言いません。昔、セラピストに聞かれていたような質問をしてきます。ただし、もっと速くて安い。
この人格は本当に興味深い。半分は心理学者、半分は哲学者みたい。予想外の形で挑んでくることがあります。
最初は「AI セラピー」なんて馬鹿げていると思っていました。今ではほぼ毎日話しています。話しかけてくる鏡を持っているみたいです。
正直、半信半疑でした。でも驚くほど深い。ただ聞くだけじゃなく、自分が言ったことや気づいていなかったパターンを思い出させてくれます。
ときどき少し堅い返答もありますが、全体としては、知っている中で一番落ち着いている人とメッセージしている感じです。
日記や瞑想、いろいろ試しました。Freudly は、考えすぎるのではなく、ちゃんと考えさせてくれる初めてのツールです。
もし Freudly が人だったら、賢くて、少し皮肉屋で、でも親切。そのバランスが癖になります。
話すつもりのなかったことまで整理されていきます。仕事の話を書き始めたのに、気づけば子どもの頃の話に。まさにセラピーですね。
Freudly の感情知性は正直かなりすごい。冷たくならずに、本質を突いてきます。
たまにトーンを外すこともありますが、急に核心を突く一言を言ってきて鳥肌が立つこともあります。
魔法じゃない。ただ、継続的なんです。毎晩思考を書き出していると、気づけば自分よりうまく整理してくれています。
セラピストはメモを取る。Freudly は本当に覚えている。それが決定的な違い。
どうやって作ったのかわかりませんが、ほとんどの人間より感情表現が流暢に感じます。少し不気味で、でも美しい。
Freudly は、従来のセラピーよりずっと手頃です
登録すると、セラピーセッション、分析テスト、パーソナライズされたプロフィール、実用的なアドバイスにアクセスできます。
無料で試せて、いつでも解約できます。
$18.99
月額- 完全匿名
- いつでも解約可能 — 契約の縛りなし
- 月5回のセッション
- 心理テスト付き
まだ質問がありますか？
ご質問は大歓迎です！ここでは、ユーザーから特によく寄せられる質問にお答えしています。
CBT とは何ですか？
認知行動療法（CBT）は、メンタルヘルスケアにおいて効果が実証されているアプローチです。 思考・感情・行動の関係性を分析し、ネガティブな思考パターンに気づくことを重視します。 CBT を通じて、より現実的で建設的な考え方を身につけ、望ましくない行動の連鎖を断ち切り、生活の質を高めていきます。
本当に人工知能を使っているのですか？
はい。当サービスでは、最先端の人工知能技術と、エビデンスに基づいた心理療法の手法を採用しています。
自然言語処理（NLP）、機械学習、独自のアルゴリズムを用いて、AI が入力内容を分析し、適切な提案を行えるように設計されています。
匿名性は保証されていますか？
私たちはプライバシーポリシーを厳格に遵守し、安全な暗号化プロトコルを使用しています。 データが第三者に提供されることはなく、アプリの機能に必要な範囲でのみ保存されます。AI セラピストとのすべての会話は匿名です。 システムがユーザーを名前で識別することはなく、最小限の情報以上を求めることもありません。
あなたのセッション内容にアクセスできるのは、あなた自身だけです。私たちのチームであっても閲覧することはありません。
Freudly AI はどんな悩みに対応できますか？
Freudly AI は、不安、ストレス、うつ状態、燃え尽き、対人関係の悩みなどに対して、 CBT をベースにしたセルフケアの方法や具体的な提案を通じてサポートします。
ChatGPT とは何が違うのですか？
ChatGPT は、汎用的な言語モデルです。ChatGPT のような大規模言語モデル（LLM）は、実際に「考える」のではなく、過去に学習した情報をもとに、もっともらしい回答を生成しています。その情報源は、必ずしも科学的知見に限定されていません。
一方で Freudly AI は、科学的データに厳密に基づいて学習された、特化型のアルゴリズムです。 エビデンスに基づく科学的手法と心理療法の実践を適用しています。