Test escala de Autoevaluación de la Ansiedad de Sheehan, SPRAS - the question form
Preguntas: 35 · 4 minutos
1. Dificultad para respirar al inspirar, sensación de falta de aire o respiración acelerada.
1 – Nada
2 – Un poco
3 – Moderadamente
4 – Bastante
5 – Extremadamente
2. Sensación de ahogo o de nudo en la garganta.
1 – No
2 – Un poco
3 – Moderadamente
4 – Bastante
5 – Extremadamente
3. El corazón se acelera, late con fuerza, como si fuera a salirse del pecho.
1 – Nada
2 – Un poco
3 – Moderadamente
4 – Bastante
5 – Extremadamente
4. Dolor en el pecho o sensación desagradable de opresión en el pecho.
1 – No
2 – Un poco
3 – Moderadamente
4 – Bastante
5 – Extremadamente
5. Sudoración intensa ("sudor a chorros").
1 – Nada
2 – Un poco
3 – Moderadamente
4 – Bastante
5 – Extremadamente
6. Debilidad, sensación de desmayo o mareos.
1 – Nada
2 – Un poco
3 – Moderadamente
4 – Bastante
5 – Extremadamente
7. Sensación de piernas débiles o como si no fueran suyas.
1 – No
2 – Un poco
3 – Moderadamente
4 – Bastante
5 – Extremadamente
8. Sensación de inestabilidad o pérdida del equilibrio.
1 – Nada
2 – Un poco
3 – Moderadamente
4 – Bastante
5 – Extremadamente
9. Náuseas o molestias en el estómago.
1 – No
2 – Un poco
3 – Moderadamente
4 – Bastante
5 – Extremadamente
10. Sensación de que todo lo que le rodea se vuelve extraño, irreal, borroso o distante.
1 – No
2 – Un poco
3 – Moderadamente
4 – Bastante
5 – Extremadamente
11. Sensación de que todo da vueltas o de estar “fuera del cuerpo”.
1 – No
2 – Un poco
3 – Moderadamente
4 – Bastante
5 – Extremadamente
12. Hormigueo o entumecimiento en distintas partes del cuerpo.
1 – No
2 – Un poco
3 – Moderadamente
4 – Bastante
5 – Extremadamente
13. Sofocos o escalofríos.
1 – Nada
2 – Un poco
3 – Moderadamente
4 – Bastante
5 – Extremadamente
14. Temblor (tremor).
1 – No
2 – Un poco
3 – Moderadamente
4 – Bastante
5 – Extremadamente
15. Miedo a morir o a que pueda ocurrir algo terrible en ese momento.
1 – No
2 – Un poco
3 – Moderadamente
4 – Bastante
5 – Extremadamente
16. Miedo a volverse loco/a o a perder el control.
1 – Nada
2 – Un poco
3 – Moderadamente
4 – Bastante
5 – Extremadamente
17. Ataques repentinos de ansiedad, acompañados de tres o más de los signos mencionados (temblores, miedo a morir, miedo a volverse loco), que aparecen justo antes y al exponerse a una situación que, por su experiencia, puede desencadenar un ataque.
1 – Nada
2 – Un poco
3 – Moderadamente
4 – Bastante
5 – Extremadamente
18. Ataques repentinos e inesperados de ansiedad, acompañados de tres o más de los signos anteriores (temblor, miedo a morir, miedo a perder la cordura), que ocurren por motivos leves o sin motivo (es decir, cuando no se encuentra en una situación que, según su experiencia, pueda desencadenar un ataque).
1 – No
2 – Un poco
3 – Moderadamente
4 – Bastante
5 – Extremadamente
19. Ataques repentinos e inesperados, acompañados solo de uno o dos de los signos mencionados (temblor, miedo a morir, miedo a volverse loco), que aparecen ante motivos mínimos o sin motivo (es decir, cuando no se encuentra en una situación que, por experiencia, pueda desencadenar un ataque).
1 – Nada
2 – Un poco
3 – Moderadamente
4 – Bastante
5 – Extremadamente
20. Episodios de ansiedad que aumentan a medida que se prepara para hacer algo que, por experiencia, puede provocarle ansiedad, más intensa que la que la mayoría de las personas siente en esas situaciones.
1 – No
2 – Un poco
3 – Moderadamente
4 – Bastante
5 – Extremadamente
21. Evito las situaciones que me asustan.
1 – No
2 – Un poco
3 – Moderadamente
4 – Bastante
5 – Extremadamente
22. Dependencia de otras personas.
1 – Nada
2 – Un poco
3 – Moderadamente
4 – Bastante
5 – Extremadamente
23. Tensión e incapacidad para relajarse.
1 – Nada
2 – Un poco
3 – Moderadamente
4 – Bastante
5 – Extremadamente
24. Ansiedad, nerviosismo o inquietud.
1 – Nada
2 – Un poco
3 – Moderadamente
4 – Bastante
5 – Extremadamente
25. Episodios de mayor sensibilidad al sonido, la luz y el contacto físico.
1 – No
2 – Un poco
3 – Moderadamente
4 – Bastante
5 – Extremadamente
26. Ataques de diarrea.
1 – Nada
2 – Un poco
3 – Moderadamente
4 – Bastante
5 – Extremadamente
27. Preocupación excesiva por su propia salud.
1 – Nada
2 – Un poco
3 – Moderadamente
4 – Bastante
5 – Extremadamente
28. Sensación de cansancio, debilidad y mayor fatigabilidad.
1 – Nada
2 – Un poco
3 – Moderadamente
4 – Bastante
5 – Extremadamente
29. Dolores de cabeza o dolor de cuello.
1 – Nada
2 – Un poco
3 – Moderadamente
4 – Bastante
5 – Extremadamente
30. Dificultad para conciliar el sueño.
1 – No
2 – Un poco
3 – Moderadamente
4 – Bastante
5 – Extremadamente
31. Despertares durante la noche o sueño inquieto.
1 – Nada
2 – Un poco
3 – Moderadamente
4 – Bastante
5 – Extremadamente
32. Períodos inesperados de depresión que aparecen por motivos insignificantes o sin motivo.
1 – Nada
2 – Un poco
3 – Moderadamente
4 – Bastante
5 – Extremadamente
33. Cambios de ánimo y de emociones que dependen principalmente de lo que ocurre a su alrededor.
1 – Nada
2 – Un poco
3 – Moderadamente
4 – Bastante
5 – Extremadamente
34. Pensamientos, impulsos o imágenes repetitivos y persistentes que le resultan angustiosos, desagradables, absurdos o repulsivos.
1 – Nada
2 – Un poco
3 – Moderadamente
4 – Bastante
5 – Extremadamente
35. Repetición de una misma acción a modo de ritual (p. ej., comprobar repetidamente, lavarse de nuevo o contar) sin que exista una necesidad real.
1 – Nada
2 – Un poco
3 – Moderadamente
4 – Bastante
5 – Extremadamente