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Test autoevaluación de la adaptabilidad psicológica

Evalúa en 3 minutos tu nivel de adaptabilidad social y psicológica para entender cómo respondes a cambios y exigencias. Brinda retroalimentación inmediata para fortalecer comunicación, manejo del estrés y bienestar.
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Preguntas: 153 minutos
¡Hola! Soy Freudly, tu terapeuta con IA.
Al terminar el test, te ayudaré a entender tus resultados y su significado.
08:30
2 de octubre de 2025
2 de octubre de 2025
El material ha sido actualizado
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Explorador de Escala
Estructura de medición
example score
3/10
Adaptabilidad Sociopsicológica (AS)
Mide la capacidad de adaptarse de forma flexible y estable a cambios y demandas del entorno social, manteniendo contactos e integración funcional en el grupo.
Baja
Moderada
Alta
0 – 3: Baja | 4 – 7: Moderada | 8 – 10: Alta
Un puntaje de 3 se ubica en el nivel Bajo, lo que sugiere adaptabilidad socio-psicológica limitada y posible dificultad para ajustarse con comodidad a situaciones sociales cambiantes.
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acaba de completar la prueba
DATOS BASADOS EN GRUPOS DE USUARIOS
¿Quiénes suelen realizar esta prueba?
Equipos bajo alta presión
41%DE LOS USUARIOS
Personas que trabajan con plazos exigentes o cambios constantes y quieren medir su flexibilidad mental, tolerancia al estrés y eficacia al interactuar.
Líderes y RR. HH.
34%DE LOS USUARIOS
Responsables de equipos que buscan detectar necesidades de apoyo, prevenir el agotamiento y orientar acciones de formación o coaching.
Quienes inician cambios
25%DE LOS USUARIOS
Personas que atraviesan un nuevo trabajo, rol, ciudad o etapa personal y desean comprender qué tan cómodo se sienten social y emocionalmente.
BASADO EN DATOS AGREGADOS Y ANONIMIZADOS DE DECENAS DE MILES DE USUARIOS DE FREUDLY.
RESULTADOS QUE REALMENTE PUEDES UTILIZAR
Lo que verás después de terminar la prueba
Scale Results
— Explained Clearly
Your scores across each test scale, translated into plain, usable insights. Not just numbers, but what they actually mean for your daily life, emotional state, and overall well-being.
AI-Powered
Interpretation
A structured, clinically grounded explanation. Our AI analyzes patterns and relationships between scales to provide a coherent interpretation — without alarmist language.
Statistical
Comparison
See how you compare to others. Your scores are placed in a statistical context, showing percentiles and trends based on anonymized platform data to help you understand what`s typical.
Practical
Recommendations
Actionable guidance tailored to your profile. Receive clear, realistic suggestions you can apply immediately — focused on coping, self-regulation, and realistic next steps.
AI-Detected
Insights
Key patterns you might not notice on your own. Surfacing subtle connections in your responses that help you better understand what may be driving your current results.
Discuss with
an AI Psychologist
Clarify, reflect, and explore right away. Talk through your outcomes, ask questions, and explore meanings in a calm, non-diagnostic dialogue environment.
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Utilizado en más de 52 países
Evaluación comparativa
Vea cómo se compara
Una vez que termine la prueba, sus resultados se compararán con datos reales de personas de su país.
A continuación, se muestra una vista previa de los puntos de referencia que utilizamos para colocar su puntaje en contexto.
Adaptación socio-psicológica (As)
Promedio
5.7
Rango normal
3.8 — 7.5
mín.
0
máx.
10
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
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Como se ha visto en
Valorado con 4,8/5 por nuestros clientes
“Freudly me ayudó a descubrir aspectos de mi personalidad que antes no había notado. Pude trabajar en las áreas que necesitaba mejorar y sentirme más segura en las que ya estaban bien.”
— Emma C., US
“Quería saber qué tan grave era mi TDAH, y ahora por fin lo sé. También entendí que debo trabajar en mi autoestima, ya que ha estado baja por mucho tiempo y eso hace que el día a día sea más difícil.”
— Mateo R., CA
“Al leer cada pregunta, sentí que alguien realmente entendía por lo que paso. Aunque ya había trabajado en varios de estos temas, esta reflexión aún me ayudó a descubrir algo nuevo sobre mí.”
— Caroline F., US
“El proceso es simple. El test cubre lo necesario y te da un resumen claro de tus resultados. Por unos pocos dólares, es una opción muy recomendable.”
— Klara N., CZ
“Siempre pensé que había una pequeña posibilidad, y ahora lo tengo claro. Las preguntas eran fáciles de entender y todo el proceso fue muy sencillo.”
— Bruno M., BR
“Disfruté mucho la experiencia. Aprendí bastante y me ayudó a entender mis pensamientos y esa sensación que he tenido durante años de que tal vez crecí con TDAH sin diagnosticar.”
— Alice B., FR
“Es una excelente plataforma. Las ideas y conclusiones que obtuve fueron muy valiosas.”
— Daniel W., DE
“Todo fue muy fácil de seguir. Las herramientas que recibes al final son realmente útiles para el crecimiento personal, y el precio es muy accesible. Lo valoro muchísimo.”
— Sofia M., ES
“Fue sorprendentemente preciso. Sinceramente, no esperaba que coincidiera tanto.”
— Adir B., IL
“Hay muchos tests para elegir y el precio es muy bajo para toda la información que recibes.”
— Olivia W., CA
“Los resultados me sorprendieron. Sentí que alguien organizó mis pensamientos y me dio consejos útiles para comunicarme con más confianza.”
— Grace O., IE
“Fue una experiencia muy buena y detallada, que realmente me ayudó a entender muchas cosas.”
— Carla T., TT
“El informe me impresionó mucho. Fue claro, reflexivo y mostró cosas que ya había empezado a notar sobre mí.”
— Jade H., US
“Las preguntas me hicieron reflexionar y me ayudaron a ser más consciente de mí misma.”
— Brooke S., US
“Al leer la mayoría de las preguntas, me sentí comprendido. Aunque ya había trabajado en algunas áreas, igual obtuve ideas útiles para conocerme mejor.”
— Ryan M., US
“Suelo hacer uno o dos tests al mes y se ha vuelto una buena manera de ver mi progreso.”
— Lucas W., US
“La mayoría de las veces, mis resultados están entre el percentil 90 y 98 comparado con otros. Eso me hace sentir que hay algo único en mí.”
— Ethan C., US
“Probé algunas sugerencias de la inteligencia artificial y, para ser sincero, funcionaron mucho mejor de lo que esperaba. Tal vez sí sea más inteligente que yo.”
— Reece D., AU
Más de 22.000 usuarios en todo el mundo confían en nosotros.
RESPUESTAS CLARAS A PREGUNTAS FRECUENTES
Preguntas frecuentes

¿Alguna pregunta más?

¿Para qué sirve esta autoevaluación?
Permite estimar qué tan flexible es su adaptación a situaciones sociales y psicológicas. Los resultados orientan acciones para fortalecer la comunicación y la tolerancia al estrés.
¿Cuánto tiempo toma y cuántas preguntas tiene?
El tiempo estimado es de 3 minutos. Consta de 15 preguntas.
¿Cómo debo responder para que el resultado sea útil?
Responda con sinceridad, según su experiencia habitual y no según lo que considera deseable. Evite pensar demasiado cada respuesta y elija la opción que mejor lo describa.
¿Qué se evalúa en las preguntas?
Se exploran aspectos del comportamiento social y del estado interno, como la comodidad en la interacción y la respuesta ante la presión. No hay respuestas correctas o incorrectas.
¿Qué significan los resultados y qué puedo hacer con ellos?
Indican áreas de fortaleza y aspectos que pueden requerir desarrollo en adaptabilidad y manejo del estrés. Pueden usarse como guía para definir objetivos de mejora personal o de trabajo en equipo.
QUÉ MIDE LA PRUEBA
Acerca de esta evaluación
Test autoevaluación de la adaptabilidad psicológica

Test autoevaluación de la adaptabilidad psicológica

adaptación

Se utiliza la Escala De Autoevaluación De La Adaptabilidad Psicológica como un instrumento breve de tamizaje para explorar, por autoinforme, la percepción de ajuste y flexibilidad psicológica en situaciones cotidianas. El formato favorece una aplicación rápida y una interpretación inicial orientada a la comprensión del funcionamiento adaptativo.

Consta de 15 ítems y suele completarse en aproximadamente 3 minutos. Las respuestas permiten identificar áreas percibidas de mayor ajuste y posibles dificultades, como cambios en el entorno, demandas sociales o manejo de la tensión. La información obtenida se integra con la entrevista clínica y otros indicadores, y no sustituye una evaluación diagnóstica.

En caso de contar con indicios de malestar o interferencia funcional, los resultados de la Escala De Autoevaluación De La Adaptabilidad Psicológica pueden apoyar la formulación de hipótesis y la definición de objetivos de intervención. Cuando se reporta autoría, se atribuye a Autor no especificado.

Autor: Autor no especificado
Literatura: Lazarus, R. S., y Folkman, S. Estrés, evaluación y afrontamiento. Springer. 1984.
Formulario de preguntas del test
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